SA NJIMA NEMA GREŠKE: Vežbe sa steperom, za jačanje mišića celog tela
REKREACIJA postaje neophodna za savremenog čoveka koji sve masovnije radi sedelačke poslove.
07. 09. 2024. u 06:45
JEDITE "NA KAŠIKU": Dijeta sa kuvanom hranom - Supa i čorba siguran put do vitke linije (JELOVNIK)
ZA SVE koji su ljubitelji jela "na kašiku" ovaj način pripremanja obroka može u velikoj meri da doprinese gubitku viška kilograma. Pogotovo ako vam se u tanjiru za tri glavna obroka nađu supa ili čorba.
05. 09. 2024. u 09:30
ARONIJA - ŠTIT OD RAKA I DIJABETESA: Kako se pravilno koristi kao lek
ARONIJA se već uveliko bere, pa će u onim domaćinstvima koja imaju zasad biti za zimu soka, ali i sušenih plodova koji mogu da se koriste za pripremu čaja. Iako je aronija na naše podneblje došla kao uvozna biljka, činjenica je da i ove bobice, poput maline, kupine, borovnice i ribizle, imaju snažno lekovito dejstvo.
01. 09. 2024. u 16:30
IPAK NISU "KAO BILJKE"? Novo istraživanje - I ljudi u komi imaju određeni nivo svesti
NOVO istraživanje sugeriše da svaki četvrti pacijent za kog se smatra da nema moždanu aktivnost nakon ozbiljnih povreda mozga, zapravo može da zadrži određeni nivo svesti.
28. 08. 2024. u 07:00
STRES NA POSLU UMANJUJE PLODNOST: Urađena naučna studija
POZNATO je da stres koji je najčešće vezan za posao može da ošteti srce i poveća rizik od srčanih bolesti. Međutim, studija objavljena u časopisu Human Reproduction otkrila je da su žene koje su izjavile da se osećaju "veoma pod stresom" usled posla imale 29 odsto manje šanse da zatrudne od onih koje su bile pod manje stresa.
27. 08. 2024. u 15:16
KANTARION ZA DUŠU I RANE: Šta sve možete lečiti ovom biljkom
LEKOVITI kantarion se skuplja u ovo doba godine. Ova biljka je dragoceni deo svake kućne apoteke jer ima brojna lekovita svojstva.
27. 08. 2024. u 07:00
TEST KRVI OTKRIVA "ALCHAJMERA": Nova metoda - stigli nalazi studije
NOVI test za merenje nivoa ključnih proteina u krvi 91 odsto je tačan u predviđanju Alchajmerove bolesti, a po navodima istraživača bio je daleko tačniji od lekarskih procena u uočavanju razvoja promena u ranoj fazi bolesti. Nalazi studije objavljeni su u Journal of the American Medical Association.
25. 08. 2024. u 07:00
ČETIRI GLAVNA TIPA STARENJA: Pogledajte koji ste vi
SVAKO različito nosi svoje godine, pa kad počne proces starenje, već nakon 50. godine, dobijamo različite komentare od "izgledaš super", "deluje starije", "čudno je oronuo/la"... Zato je proces starenja jedan od najfascinantnijih fenomena, jer potpuno različito utiče na ljude, odnosno ne starimo svi na isti način. Čak i naučnicima nije jasno šta sve utiče na ovaj proces. Istraživanje Stanford univerziteta pokušalo je da odgonetne ovaj "rebus".
24. 08. 2024. u 07:00
ZA STARIJE OD 65: Koliko obroka dnevno treba da imate (JELOVNIK)
STARENjE kao i svako drugo životno doba ima svoja pravila. Zato ukoliko želite zdravo da starite, očuvate vitku liniju, jake kosti i mišiće, kao i sve druge organe važna je pravilna ishrana.
23. 08. 2024. u 13:25
NAHRANITE DOBRE BAKTERIJE U CREVIMA: Kako ishranom da unapredite mikrobiom creva
MIKROBIOM creva je ključan za očuvanje zdravlja. Naučnici procenjuju da u ljudskom telu živi 100 triliona mikroba, od kojih se većina nalazi u crevima.
23. 08. 2024. u 07:00
RIBIZLA UBLAŽAVA TEGOBE SA VARENJEM: Bobičasto voće za upotrebu spolja i iznutra
MEĐU bobičastim voće posebno mesto pripada ribizli.
22. 08. 2024. u 07:00
TROPSKE NOĆI OKIDAČ ZA ŠLOG: Temperature povećavaju rizik od moždanog udara
TROPSKE noći termin je koji se koristi u evropskim zemljama, kada je temperatura vazduha tokom noći viša od 20 stepeni Celzijusovih. Nesanica, pojačana nervoza, česti su problemi tokom tropskih noći, a stručnjaci upozoravaju da bi izrazito tople noći mogle da budu faktor koji pojačava rizik od moždanog udara.
21. 08. 2024. u 20:00
RAZGIBAJTE SE UZ VEŽBE SA LOPTOM: Četiri vežbe koje možete raditi svaki dan
LOPTA je idealan sportski rekvizit, ali ne samo za društvene igre, već i kao pomagalo za vežbanje. Ovaj sportski rekvizit idealan je za postizanje dobre fizičke forme, jer uz pomoć lopte može da se uradi veliki broj vežbi koje jačaju različite grupe mišića. Sve što je potrebno je manja lopta, srednje naduvana.
21. 08. 2024. u 16:24
SADA JE PRAVI TRENUTAK: Oslabite po šemi ugljeni hidrati - proteini
UKOLIKO želite jednostavnu, a efikasnu dijetu, predlog je da se hranite po šemi da jednog dana jedete proteine, a drugog ugljene hidrate.
04. 08. 2024. u 07:00
JEDNOSTAVAN RECEPT ZA DUGOVEČNOST I BOLJU PSIHU: Bicikl za bolje fizičko i psihičko zdravlje
NOVA studija je pokazala da biciklisti imaju 47 odsto manji rizik od prerane smrti i 10 odsto manji rizik od hospitalizacije iz bilo kog razloga nego ljudi koji putuju automobilom ili vozom.
03. 08. 2024. u 06:45
OPREZ KAD RADITE PO KUĆI: Saveti kako da pravilnim držanjem tela sprečite povrede kičmenog stuba
POD fizičkim naporom smatraju se i mnogobrojni kućni poslovi. Da ne biste prouzrokovali bolove u donjem delu leđa, vratu, nogama i rukama, važno je pravilno kretanje, kao što biste to činili radeći bilo koju drugu vežbu.
02. 08. 2024. u 07:00
MUČI VAS GORUŠICA? Pokušajte da je ublažite na ova četiri načina
GORUŠICA je vrlo česta pojava koja pogađa čak i posle samo jednog zalogaja hrane koju organizam iz nekog razloga ne prihvata.
01. 08. 2024. u 20:10
PRODUŽILI IM ŽIVOT ZA 25 ODSTO: Hoće li lek koji je uspešno delovao na miševe, da uspori starenje kod ljudi?
NAUČNICI su miševima dali lek koji im je uspešno produžio životni vek za 25 odsto, a stručnjaci se nadaju da bi isti metod mogao da pomogne u usporavanju starenja kod ljudi. Lek se već testira na ljudima, ali se još ne zna da li će imati isti efekat kao na životinje.
01. 08. 2024. u 13:11
JEDITE MALINE SVAKI DAN: Sveže, ili zamrznute - Čiste krvne sudove, mogu da je jedu i dijabetičari, čak se koriste i za lepotu
DA biste očuvali vitalnost i ojačali imunitet jedite maline svaki dan.
01. 08. 2024. u 07:00
ZAHVALNOST PRODUŽAVA ŽIVOT: Studija potvrdila - dugovečniji smo uz ljubaznost
STUDIJA koju su sproveli Univerzitet Harvard i Univerzitet Britanske Kolumbije postavila je sledeće pitanje: "Da li ljudi koji češće primećuju i osećaju zahvalnost za pozitivna iskustva žive duže?"
26. 07. 2024. u 10:00
IZBEGAVAJTE PRŽENU HRANU: Rezultati istraživanja potvrdili - Povećava se rizik od kardiovaskularnih bolesti
KONZUMIRANjE pržene hrane povezano je sa povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, a rizik se povećava sa svakom dodatnom porcijom nedeljno, otkrila je nedavno završena metaanaliza.
26. 07. 2024. u 06:45
MUZIKA UMIRUJE BOL: Otkriće na pacijentima tek operisanim zbog bolesti srca
IZ Holandije stiže vest o otkriću da slušanje muzike za vreme kardioloških operacija može da ima uticaj na proces oporavka pacijenata i smanjenje bola.
25. 07. 2024. u 06:30
ASPIRIN IZ PRIRODE: Kupine - Štite od malokrvnosti, tromboze, jačaju imuni sistem, a evo kako da ih koristite
ZA kupinu bi moglo da se kaže da je pravo blago prirode.
24. 07. 2024. u 12:00
"UBIŠE" VAS KOMARCI? Izbacite alkohol, proverite da nemate nultu krvnu grupu
KOMARCI prenose brojne zarazne bolesti poput malarije, zika i denga groznice, te naučnici istražuju koji faktori kod ljudi privlače ove dosadne insekte, a godinama su u fokusu istraživanja o krvnim grupama.
24. 07. 2024. u 07:15
PROVERITE PORODIČNU ANAMNEZU: Alchajmerovu bolest nasleđujemo od - majke
NA genetski rizik od razvoja Alchajmerove bolesti jači je uticaj majčine nego očeve strane, otkrila je nedavna studija.
23. 07. 2024. u 07:30
ZBOG NEAKTIVNOSTI VEĆI RIZIK OD BOLESTI: Posvetite se svom zdravlju - Dovoljno vam je ovih 6 vežbi
NE DOZVOLITE da budete fizički neaktivni i time povećate broj osoba na svetu koje vreme provode sa minimalnim kretanjem.
20. 07. 2024. u 07:00
POMOĆ U UTVRĐIVANJU DIJAGNOZE: Veštačka inteligencija otkriva Alchajmerovu bolest
NAUČNICI Univerziteta u Kembridžu razvili su novi instrument veštačke inteligencije ( artificial intelligence - AI) koji bi mogao da predvidi da li će se kod ljudi koji imaju blage probleme sa pamćenjem u budućnosti razviti Alchajmerova bolest.
19. 07. 2024. u 12:01
IMATE PROBLEM SA PAMĆENJEM? Ne plašite se demencije, već proverite - možda ste u depresiji
DEPRESIJA može da doprinese gubitku pamćenja i obrnuto.
18. 07. 2024. u 07:15
TOKOM LETA VEŽBAJTE RANO UJUTRU: Ove vežbe su obavezne za dobar izgled
TOKOM leta mnogi pauziraju u rekreativnim aktivnostima zbog visokih temperatura, što je opravdano. Međutim, i leti je važno da se održava kontinuitet u fizičkoj aktivnosti jer će telo tako lakše da prihvati temperaturna kolebanja. Zato je tokom leta idealno da se vežba u ranim jutarnjim satima. Ne samo da je jutro najsvežije doba dana, nego je i telo odmorno i spremno na fizički napor.
16. 07. 2024. u 07:00
OVE BILJKE SPREČAVAJU ZNOJENJE: Kako da napravite čajnu mešavinu za samo 20 minuta
ULOGA znojenja je važna i nezamenjiva s obzirom na to da telo na taj način održava unutrašnju telesnu temperaturu, a kroz znoj se izlučuje većine otrova iz organizma. Ipak, neki se tokom vrelih letnjih dana prekomerno znoje, što može da bude veoma neprijatno. Umesto da posegnete za skupom kozmetikom, spas možete da potražite u lekovitom bilju.
15. 07. 2024. u 13:25
