Др Новости

ЦИТРУСИ ДА БРЗО СМРШАТЕ: Унесите у исхрану намирнице које помажу и да се лакше изборите с вирусима (ЈЕЛОВНИК)

В. Н.

31. 10. 2022. у 18:50

ПОМОРАНЏЕ, лимун, грејп и мандарине су идеални савезници у сезони респираторних инфекција, јер јачају имунитет, а уколико се "закачи" прехлада убрзавају опоравак.

ЦИТРУСИ ДА БРЗО СМРШАТЕ: Унесите у исхрану намирнице које помажу и да се лакше изборите с вирусима (ЈЕЛОВНИК)

Истовремено, цитруси су идеалан савезник витке линије, јер ензими из овог воћа топе масне наслаге. Такође, свеже цеђен сок из цитруса побољшава варење и доприноси бољој апсорпцији хранљивих материја.

Цитруси имају велику улогу и у избацивању токсина из организма. Они делују на организам као чистачи. Освежавају га, окрепљују, дају енергију и неутралишу лош утицај нездраве хране.

Међутим, једно од најважнијих својстава цитруса у дијетама можда је то што изазивају осећај ситости. Осим тога, током цитрус дијете нећете осећати поспаност, малаксалост, неће вас болети глава и нећете се осећати безвољно и без енергије. Значи да ћете моћи да обављате своје свакодневне активности несметано. Могуће је и да ће вам концентрација бити боља, а сигурно да ћете имати више елана и енергије.

Ево примера петодневног јеловника:

Понедељак

доручак: чаша цеђеног сока поморанџе, два барена јаја, две кришке интегралног хлеба
ужина: лимунада и десетак бадема
ручак: барени интегрални пиринач и динстано бело пилеће месо у парадајз сосу, купус салата

вечера: два парчета пројаре, две мандарине, супа од поврћа

Уторак

доручак: две кришке ражаног хлеба, сардина и сок од целог грејпа
ужина: две мандарине и десетак ораха
ручак: интегрална тестенина са белим пилећим месом и салата од бареног броколија
вечера: 150 г немасног сира, две кришке ражаног хлеба, једно барено јаје и чаша сока од цеђене поморанџе

Среда

доручак: две кришке интегралног хлеба, намаз од хумуса, мало печенице, микс сок од поморанџе, грејпа и мандарина

ужина: поморанџа

ручак: барена ћуретина и салата од свежег спанаћа и купуса
вечера: макароне са младим сиром и чаша сока од поморанџе

Четвртак

доручак: палента са препеченим сусамом и младим сиром, чаша сока од поморанџе
ужина: две мандарине и десетак лешника
ручак: јунећа чорба, барени интегрални пиринач са шампињонима и салата од свежег спанаћа и купуса

вечера: мешавина јечмених, ражаних и овсених пахуљица са немасним јогуртом и поморанџа

Петак

доручак: пројара са намазом од хумуса, белог лука и першуна, чаша сока од грејпа
ужина: поморанџа са десетак бадема

ручак: риба на роштиљу, барени кромпир и салата од руколе
вечера: кришка ражаног хлеба, хумус и шунка, салата од краставца и чаша сока од цеђене наранџе

БОНУС ВИДЕО - УБИЦА НЕГАТИВНЕ ЕНЕРГИЈЕ: Ћилибар има разна лековита својства, а овај је најквалитетнији...

Препоручујемо

НЕПЛОДНИ ЗБОГ СТЕРОИДА: Упозорење стручњака - Препарати за пумпање мишића изазивају мушки стерилитет, опоравак може да траје годинама

Др Новости

1 2

НЕПЛОДНИ ЗБОГ СТЕРОИДА: Упозорење стручњака - Препарати за "пумпање" мишића изазивају мушки стерилитет, опоравак може да траје годинама

31. 10. 2022. у 10:50

КЛЕКА КАД НЕМА ЛЕКА: Прави дар природе – код кашља, астме и стомачних тегоба, реуме, осипа, отока, чува десни...

Др Новости

0 15

КЛЕКА КАД НЕМА ЛЕКА: Прави дар природе – код кашља, астме и стомачних тегоба, реуме, осипа, отока, чува десни...

25. 10. 2022. у 20:50

МУЧИ ВАС ХЕЛИКОБАКТЕРИЈА? Лек из природе - Решите проблем уз купус, жалфију и маслиново уље

Др Новости

0 36

МУЧИ ВАС ХЕЛИКОБАКТЕРИЈА? Лек из природе - Решите проблем уз купус, жалфију и маслиново уље

20. 10. 2022. у 10:50

СИГУРНИ ЗНАЦИ ДА ВАМ ЈЕ СРЦЕ ОСТАРИЛО: Пет неочекиваних симптома упозоравају на тешке болести

Др Новости

0 3

СИГУРНИ ЗНАЦИ ДА ВАМ ЈЕ СРЦЕ ОСТАРИЛО: Пет неочекиваних симптома упозоравају на тешке болести

20. 10. 2022. у 18:50

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ВАЛЕРИЈ ЗАЛУЖНИ ДАО ПРОГНОЗУ: Ево када ће руска војска да пробије украјински фронт

Свет

0 44

ВАЛЕРИЈ ЗАЛУЖНИ ДАО ПРОГНОЗУ: Ево када ће руска војска да пробије украјински фронт

НОВИ технолошки напредак током ратног времена спречиће озбиљније пробијање фронта дуж украјинско-руске границе до око 2027. године, изјавио је Валериј Залужни, бивши врховни командант Украјине и садашњи амбасадор у Уједињеном Краљевству, за „Украјинску правду“ у интервјуу објављеном 23. новембра.

23. 11. 2024. у 18:55

БРИТАНЦИ ОБЈАВИЛИ ЗАСТРАШУЈУЋУ МАПУ: Орешник може да стигне до било ког европског града за мање од 20 минута (МАПА)

Свет

0 63

БРИТАНЦИ ОБЈАВИЛИ ЗАСТРАШУЈУЋУ МАПУ: "Орешник" може да стигне до било ког европског града за мање од 20 минута (МАПА)

БРИТАНСКИ лист "Дејли мејл" оценио је да би балистичка ракета "орешник" могла да стигне до било ког европског града за мање од 20 минута.

23. 11. 2024. у 15:58

ПОТПРЕДСЕДНИК САД УМРО ТОКОМ ОДНОСА: Био са 50 година млађом љубавницом, Бела кућа није знала како да саопшти вест о смрти

Свет

0 0

ПОТПРЕДСЕДНИК САД УМРО ТОКОМ ОДНОСА: Био са 50 година млађом љубавницом, Бела кућа није знала како да саопшти вест о смрти

БИО ЈЕ то 27. јануар 1979. године. У 1 ујутро, портпарол породице Нелсона Рокфелера објавио је званичну изјаву за штампу. Бивши потпредседник преминуо је У 71 години живота раније те вечери.

22. 11. 2024. у 18:36