Друштво

КАКО ДА "ПРЕЖИВИТЕ" ПОМЕРАЊЕ САТА: Да бисте избегли непријатности, требало би да следите ове савете стручњака

Novosti online

27. 03. 2021. у 12:52

ПОМЕРАЊЕ сата на летње рачунање времена може изазвати тегобе са сном, али и проблеме са срцем и крвним судовима.

КАКО ДА ПРЕЖИВИТЕ ПОМЕРАЊЕ САТА: Да бисте избегли непријатности, требало би да следите ове савете стручњака

Да бисте избегли непријатности, требало би да следите савете стручњака - сат ћемо померити за тили час, али последице могу трајати данима, док се организам не адаптира

Ово су савети стручњака за лакшу адаптацију на летње рачунање времена:

1. Пазите када идете на спавање

Одржавање редовног ритма сна веома је важно за цело здравље, па ће и ово померање од једног сата имати ефекта на организам. Одржите ритам одласка на спавање и устајања, како би се тело прилагодило промени.

2. Изађите у шетњу

Боравак на сунчевој светлости стимулише тело, па ће вам помоћи да се изборите с поспаношћу или исцрпљеношћу. Сунце нам помаже и да синтетишемо витамин Д који је важан за имунитет. Прочитајте и у којим намирницама га има највише!

3. Не претерујте с кафом

Можда ћете посегнути за додатном шољом како бисте се разбудили али не би требало да претерате с кофеином, тело ће бити претерано стимулисано и нећете моћи да заспите због чега ће ритам бити додатно поремећен.

4. Не вежбајте

Звучи необично, обично нас вежбе испуњавају енергијом, добре су за расположење, одржавање телесне тежине и здравље кардиоваскуларног система. Али, неколико сати пре спавања не би требало да се бавите физичком активношћу, јер ће она послати "погрешни" сигнал телу да остане будно.

(Мондо)

Препоручујемо

У НЕДЕЉУ СПАВАМО САТ КРАЋЕ: Летње рачунање времена почиње 28. марта

Друштво

0 7

У НЕДЕЉУ СПАВАМО САТ КРАЋЕ: Летње рачунање времена почиње 28. марта

23. 03. 2021. у 15:25

ПАСТОР ПОЗИВА ГРАЂАНЕ ДА СЕ ВАКЦИНИШУ: Ако је моје право да останем здрав, онда други нема право да угрожава моје здравље

Друштво

0 0

ПАСТОР ПОЗИВА ГРАЂАНЕ ДА СЕ ВАКЦИНИШУ: Ако је моје право да останем здрав, онда други нема право да угрожава моје здравље

23. 03. 2021. у 14:28

ПРОЛЕЋЕ ПОЧИЊЕ У СУБОТУ 20. МАРТА: Креће летње рачунање времена- а ево какве нас температуре очекују

Друштво

0 5

ПРОЛЕЋЕ ПОЧИЊЕ У СУБОТУ 20. МАРТА: Креће летње рачунање времена- а ево какве нас температуре очекују

17. 03. 2021. у 20:42

ОПАСНА ПРЕВАРА ХАРА СРБИЈОМ: Грађани опрез, ако вас позову и питају ово - не одговарајте!

Друштво

0 18

ОПАСНА ПРЕВАРА ХАРА СРБИЈОМ: Грађани опрез, ако вас позову и питају ово - не одговарајте!

14. 03. 2021. у 09:53

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Свет

0 28

НОВЕ СВЕТСКЕ СИЛЕ УКЉУЧИЛЕ СЕ У СУКОБ У УКРАЈИНИ: "Две на страни Путина, две жестоко против Руса"

СУМЊЕ у подршку САД Украјини у случају победе Доналда Трампа на председничким изборима мучиле су све оне којима је циљ да се Кијев обрани од руске агресије. Трамп је победио и тек треба видети у ком ће смеру кренути његова политика, али сва та дешавања засенила су други важан однос у том, ионако компликованом, односу.

22. 11. 2024. у 09:14

РУСИЈА ПОСТАЛА ГЛАВНИ ИГРАЧ У ЕВРОПИ: Ово се десило први пут од пролећа 2022. године

Економија

0 4

РУСИЈА ПОСТАЛА ГЛАВНИ "ИГРАЧ" У ЕВРОПИ: Ово се десило први пут од пролећа 2022. године

РУСИЈА је у септембру први пут од пролећа 2022. постала главни снабдевач гасом Европске уније, преноси РИА Новости, позивајући се на податке Евростата.

21. 11. 2024. у 11:32

СКАНДАЛ ТОКОМ ПОСЕТЕ Снимак Макронa: Они су тотални кретени, рекао после повика да је Француска одговорна за крвопролиће

Свет

0 0

СКАНДАЛ ТОКОМ ПОСЕТЕ Снимак Макронa: "Они су тотални кретени", рекао после повика да је "Француска одговорна за крвопролиће"

"ОНИ си потпуни кретени", рекао је француски председник Емануел Макрон о прелазном телу и додао да "никада нису смели да га смене".

22. 11. 2024. у 13:07 >> 13:17

Коментари (0)

Остави коментар

Најновије из рубрике

ОБЕЛЕЖАВАМО СВЕТЕ АПОСТОЛЕ: Данашњи празник доноси верницима исцељење (ВИДЕО)

Друштво

0 0

ОБЕЛЕЖАВАМО СВЕТЕ АПОСТОЛЕ: Данашњи празник доноси верницима исцељење (ВИДЕО)

СРПСКА православна црква и верници данас обележавају дан Светих апостола Олимпа, Ераста, Кварта, Родиона, Сосипатера и Терција, који су били део Седамдесет апостола.

23. 11. 2024. у 08:21

СЛОВЕНАЧКИ НАЦИСТА ОДГОВОРАН ЗА ПОЉСКЕ ЛОГОРЕ СМРТИ: Ко је био Одило Глобочник, Химлеров миљеник и вођа Операције Рајнхарт

Друштво

0 0

СЛОВЕНАЧКИ НАЦИСТА ОДГОВОРАН ЗА ПОЉСКЕ ЛОГОРЕ СМРТИ: Ко је био Одило Глобочник, Химлеров миљеник и вођа "Операције Рајнхарт"

КО је био Одило Глобочник, германизовани Словенац из Трста, ком се приписује стварање првог нацистичког логора за истребљење, оснивање Белзеца, Собибора и Треблинке, и који је одговоран за смрт око два милиона људи? Човек ког је штитио Химлер, а Анте Павелић га "окитио" орденом Реда круне краља Звонимира и који је командовао одбеглим четничким јединицама и љотићевцима у Словенији, на самом крају рата...

23. 11. 2024. у 07:00

НАРАНЏАСТИ МЕТЕО АЛАРМ У СРБИЈИ: Временска прогноза за суботу, 23. новембар

Друштво

0 2

НАРАНЏАСТИ МЕТЕО АЛАРМ У СРБИЈИ: Временска прогноза за суботу, 23. новембар

РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод дао је најновију временску прогнозу за наредне дане.

23. 11. 2024. у 01:00

НЕ ПРЕПОРУЧУЈЕ СЕ ВОЖЊА ГРЕБЕНСКИМ ПУТЕМ: Национални парк Фрушка гора упутио апел возачима

Друштво

0 1

НЕ ПРЕПОРУЧУЈЕ СЕ ВОЖЊА ГРЕБЕНСКИМ ПУТЕМ: Национални парк "Фрушка гора" упутио апел возачима

НАЦИОИНАЛНИ парк "Фрушка гора" упутио је пале возачима који пролазе кроз НП "Фрушка гора", као и посетиоце, да поведу рачуна у току вожње, да прилагоде брзину и одстојање приликом кретања тренутним условима пута уз обавезно коришћење зимске опреме на возилима.

22. 11. 2024. у 20:33