Društvo

KAKO DA "PREŽIVITE" POMERANJE SATA: Da biste izbegli neprijatnosti, trebalo bi da sledite ove savete stručnjaka

Novosti online

27. 03. 2021. u 12:52

POMERANjE sata na letnje računanje vremena može izazvati tegobe sa snom, ali i probleme sa srcem i krvnim sudovima.

КАКО ДА ПРЕЖИВИТЕ ПОМЕРАЊЕ САТА: Да бисте избегли непријатности, требало би да следите ове савете стручњака

Da biste izbegli neprijatnosti, trebalo bi da sledite savete stručnjaka - sat ćemo pomeriti za tili čas, ali posledice mogu trajati danima, dok se organizam ne adaptira

Ovo su saveti stručnjaka za lakšu adaptaciju na letnje računanje vremena:

1. Pazite kada idete na spavanje

Održavanje redovnog ritma sna veoma je važno za celo zdravlje, pa će i ovo pomeranje od jednog sata imati efekta na organizam. Održite ritam odlaska na spavanje i ustajanja, kako bi se telo prilagodilo promeni.

2. Izađite u šetnju

Boravak na sunčevoj svetlosti stimuliše telo, pa će vam pomoći da se izborite s pospanošću ili iscrpljenošću. Sunce nam pomaže i da sintetišemo vitamin D koji je važan za imunitet. Pročitajte i u kojim namirnicama ga ima najviše!

3. Ne preterujte s kafom

Možda ćete posegnuti za dodatnom šoljom kako biste se razbudili ali ne bi trebalo da preterate s kofeinom, telo će biti preterano stimulisano i nećete moći da zaspite zbog čega će ritam biti dodatno poremećen.

4. Ne vežbajte

Zvuči neobično, obično nas vežbe ispunjavaju energijom, dobre su za raspoloženje, održavanje telesne težine i zdravlje kardiovaskularnog sistema. Ali, nekoliko sati pre spavanja ne bi trebalo da se bavite fizičkom aktivnošću, jer će ona poslati "pogrešni" signal telu da ostane budno.

(Mondo)

Preporučujemo

U NEDELJU SPAVAMO SAT KRAĆE: Letnje računanje vremena počinje 28. marta

Društvo

0 7

U NEDELjU SPAVAMO SAT KRAĆE: Letnje računanje vremena počinje 28. marta

23. 03. 2021. u 15:25

PASTOR POZIVA GRAĐANE DA SE VAKCINIŠU: Ako je moje pravo da ostanem zdrav, onda drugi nema pravo da ugrožava moje zdravlje

Društvo

0 0

PASTOR POZIVA GRAĐANE DA SE VAKCINIŠU: Ako je moje pravo da ostanem zdrav, onda drugi nema pravo da ugrožava moje zdravlje

23. 03. 2021. u 14:28

PROLEĆE POČINJE U SUBOTU 20. MARTA: Kreće letnje računanje vremena- a evo kakve nas temperature očekuju

Društvo

0 5

PROLEĆE POČINjE U SUBOTU 20. MARTA: Kreće letnje računanje vremena- a evo kakve nas temperature očekuju

17. 03. 2021. u 20:42

OPASNA PREVARA HARA SRBIJOM: Građani oprez, ako vas pozovu i pitaju ovo - ne odgovarajte!

Društvo

0 18

OPASNA PREVARA HARA SRBIJOM: Građani oprez, ako vas pozovu i pitaju ovo - ne odgovarajte!

14. 03. 2021. u 09:53

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

SRAMNE REČI ANGELE MERKEL U MEMOARIMA: Evo šta je napisala o bombardovanju Srbije, ratovima i Zapadnom Balkanu

Svet

7 42

SRAMNE REČI ANGELE MERKEL U MEMOARIMA: Evo šta je napisala o bombardovanju Srbije, ratovima i Zapadnom Balkanu

SA MNOGO pompe, u knjižare su stigli memoari bivše nemačke kancelarke Angele Merkel pod naslovom „Sloboda“. U njima se na nekoliko mesta spominju Srbija i Zapadni Balkan.

26. 11. 2024. u 17:09

(MAPA) RUSI NAPREDUJU U TORECKU: Oglasio se Pušilin, žestoke borbe vode se za grad (VIDEO)

Svet

0 7

(MAPA) RUSI NAPREDUJU U TORECKU: Oglasio se Pušilin, žestoke borbe vode se za grad (VIDEO)

JEDINICE ruske vojske napreduju u Dzeržinsku (ukrajinski naziv za Toreck), javio je na Telegram kanalu šef DNR Denis Pušilin.

24. 11. 2024. u 18:59

PUTINOV NOVI SAVEZNIK? Ko je potencijalni rumunski predsednik - NATO raketni štit naziva SRAMOTOM, divi se Mađarskoj

Svet

0 0

PUTINOV NOVI SAVEZNIK? Ko je potencijalni rumunski predsednik - NATO raketni štit naziva SRAMOTOM, divi se Mađarskoj

NEZAVISNI ultradesničarski kandidat na predsedničkim izborima u Rumuniji Kalin Đorđesku osvojio je najviše glasova u prvom krugu i najveći je favorit za pobedu u drugom krugu, u koji će najverovatnije ići sa Elenom Lasčoni ispred partije "Save Romania Union" (USR).

25. 11. 2024. u 15:22

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

Društvo

0 0

Preminula novinarka Anka Cvijanović

POSLE teške bolesti, u 74. godini, u Beogradu, preminula je novinarka i višedecenijska članica Udruženja novinara Srbije (UNS) Anka Cvijanović.

26. 11. 2024. u 23:28

SLAVIMO SVETOG APOSTOLA FILIPA: Jedan običaj sa ukućanima svi vernici treba da ispoštuju (VIDEO)

Društvo

0 1

SLAVIMO SVETOG APOSTOLA FILIPA: Jedan običaj sa ukućanima svi vernici treba da ispoštuju (VIDEO)

SRPSKA pravoslavna crkva i njeni vernici obeležavaju 27. novebra praznik posvećen Svetom apostolu Filipu, đakonu iz Kesarije (današnja Palestina) koji je celog života propovedao hrišćanstvo i opismenjavao sve one koji su želeli učiti, bez obzira na veru i nacionalnost.

26. 11. 2024. u 22:07

STIGLE SJAJNE VESTI: U Srbiji rođeno čak 200 beba više nego prošle godine

Društvo

0 0

STIGLE SJAJNE VESTI: U Srbiji rođeno čak 200 beba više nego prošle godine

MINISTARKA za brigu o porodici i demografiju, Milica Đurđević Stamenkovski, objavila je na svom zvaničnom Instagram profilu ohrabrujuće podatke o porastu broja novorođenih u Srbiji. Prema njenoj objavi, u oktobru 2024. godine rođeno je 200 beba više u odnosu na isti mesec 2023. godine.

26. 11. 2024. u 21:00

Gujon: Predstavljanjem digitalne verzije Miroslavljevog jevanđelja u Danskoj, nastavljena kulturna ofanziva

Društvo

0 3

Gujon: Predstavljanjem digitalne verzije Miroslavljevog jevanđelja u Danskoj, nastavljena kulturna ofanziva

DIGITALNA verzija Miroslavljevog jevanđelja - najstarijeg sačuvanog srpskog ilustrovanog rukopisa predstavljena je danas u Kopenhagenu u Kraljevskoj biblioteci Blek dajmond, a tom prilikom direktor Kancelarije za javnu i kulturnu diplomatiju Arno Gujon upoznao je dansku javnost i diplomatski kor iz skoro 40 zemalja sa posebnim duhovnim i materijalnim značajem tog rukopisa iz 12 veka napisanog na staroslovenskom jeziku i ćiriličnom pismu.

26. 11. 2024. u 19:53