Др Новости

ТЕШКО ЗАСПИТЕ, БУДИТЕ СЕ УМОРНИ? Помешајте ова 2 састојка и ставите под језик пре спавања - бићете одморнији него икад

Novosti online

20. 08. 2023. у 18:50

ДА ли спадате у групу људи који скоро никад не спавају добро?

ТЕШКО ЗАСПИТЕ, БУДИТЕ СЕ УМОРНИ? Помешајте ова 2 састојка и ставите под језик пре спавања - бићете одморнији него икад

Да ли ходате около са подочњацима и јурите као мува без главе током дана, а само размишљате о моменту када ћете се дочепати кревета? Коначно, можете томе да станете на крај и свом телу дате заслужени одмор, а потребни су вам само мед и со.

Узимање меда и соли пред спавање ће вам помоћи да успоставите вечерњу рутину која вас припрема за сан и говори вашем телу да одмор следи. Ако то радите редовно и ако сте упорни, мозак ће ускоро ноћу жудети за спавањем.

У вашу вечерњу рутину укључите неку опуштајућу активност и удаљите се од екрана (који су вероватно разлог број 1 за вашу несаницу), сат пре спавања.

Наравно, само овај рецепт неће бити довољан да регулишете сан. Као што смо већ поменули, потребна вам је рутина и довољно сати сна, зато идите у кревет на време. То је кључно! Уколико дуже време имате проблем са несаницом, обавезно се обратите лекару.

Рецепт од само два састојка ће опустити тело и припремити га за следећи дан.

Узмите 5 кашичица меда и 1 кашичицу ружичасте хималајске соли, промешајте и ставите у малу стаклену теглу. Свако вече ставите мало смесе под језик и пустите да се раствори у устима.

Мешавина соли и меда садржи многе минерале који помажу у спавању. Ова моћна мешавина такође може помоћи да ваше тело производи серотонин, који ће да ослободи стрес и омогући вам да мирно спавате.

БОНУС ВИДЕО - Основне вежбе за истезање врата: Довољна је само једна столица

(СтилКурир)

Препоручујемо

НАЈРАНИЈИ СИМПТОМИ КОЈИ УКАЗУЈУ НА ТРОМБ: Ове промене на телу нипошто не смете да игноришете

Др Новости

0 6

НАЈРАНИЈИ СИМПТОМИ КОЈИ УКАЗУЈУ НА ТРОМБ: Ове промене на телу нипошто не смете да игноришете

20. 08. 2023. у 09:50

ВОЛИТЕ ВОЋЕ: Пазите да не направите ове 4 грешке када га једете

Др Новости

0 3

ВОЛИТЕ ВОЋЕ: Пазите да не направите ове 4 грешке када га једете

19. 08. 2023. у 13:36

ВИШЕ ШТЕТЕ НЕГО КОРИСТИ: Три важна разлога зашто није добро пити воду током јела

Др Новости

0 6

ВИШЕ ШТЕТЕ НЕГО КОРИСТИ: Три важна разлога зашто није добро пити воду током јела

19. 08. 2023. у 20:30

ЦЕЛЕР И ЛИМУН: Направите природни напитак за чишћење масноћа из тела

Др Новости

0 24

ЦЕЛЕР И ЛИМУН: Направите природни напитак за чишћење масноћа из тела

18. 08. 2023. у 19:53

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ОТКРИВЕНИ САТЕЛИТСКИ СНИМЦИ: Знамо шта се догађа у кључном војном комплексу Северне Кореје (ФОТО)

Свет

0 7

ОТКРИВЕНИ САТЕЛИТСКИ СНИМЦИ: "Знамо шта се догађа у кључном војном комплексу Северне Кореје" (ФОТО)

ИСТРАЖИВАЧИ из америчког аналитичког центра закључили су на основу сателитских снимака да Северна Кореја проширује кључни комплекс за производњу оружја, укључујући и врсту ракета кратког домета које Русија користи у рату против Украјине.

25. 11. 2024. у 18:13

(МАПА) РУСИ НАПРЕДУЈУ У ТОРЕЦКУ: Огласио се Пушилин, жестоке борбе воде се за град (ВИДЕО)

Свет

0 6

(МАПА) РУСИ НАПРЕДУЈУ У ТОРЕЦКУ: Огласио се Пушилин, жестоке борбе воде се за град (ВИДЕО)

ЈЕДИНИЦЕ руске војске напредују у Дзержинску (украјински назив за Торецк), јавио је на Телеграм каналу шеф ДНР Денис Пушилин.

24. 11. 2024. у 18:59

ПУТИНОВ НОВИ САВЕЗНИК? Ко је потенцијални румунски председник - НАТО ракетни штит назива СРАМОТОМ, диви се Мађарској

Свет

0 0

ПУТИНОВ НОВИ САВЕЗНИК? Ко је потенцијални румунски председник - НАТО ракетни штит назива СРАМОТОМ, диви се Мађарској

НЕЗАВИСНИ ултрадесничарски кандидат на председничким изборима у Румунији Калин Ђорђеску освојио је највише гласова у првом кругу и највећи је фаворит за победу у другом кругу, у који ће највероватније ићи са Еленом Ласчони испред партије "Save Romania Union" (УСР).

25. 11. 2024. у 15:22