Др Новости

ЗАБОРАВИТЕ НА БОЛНЕ ХЕМОРОИДЕ: Исхраном спречите шуљеве, довољно је да промените избор намирница (ЈЕЛОВНИК)

В. Н.

25. 11. 2022. у 18:50

УКОЛИКО имате проблем са хемороидима, основна терапија би требало да буде правилна исхрана.

ЗАБОРАВИТЕ НА БОЛНЕ ХЕМОРОИДЕ: Исхраном спречите шуљеве, довољно је да промените избор намирница (ЈЕЛОВНИК)

Другим речима, ако једете масну и зачињену храну, као и намирнице које се тешко варе, иритираћете их, појачати бол, изазвати осећај свраба и печења ануса, као и појаву крварењa. У супротном правилан одабир намирница у великој мери може да утиче на смањење упале и лакше избацивање столице.

Јеловник који се препоручује искључиво је онај који садржи обиље намирница богатих влакнима. Другим речима, воће и поврће представљају одличне изворе лако сварљивих влакана и вредних хранљивих састојака, који истовремено јачају имунитет.

Најзначајније врсте воћа за проблематичне хемороиде су јабуке, банане, купине и малине, а од поврћа се истиче купус, кељ, зелена салата, спанаћ, блитва, пасуљ, боранија, сочиво, грашак. Други кључан извор влакана су житарице. Уносите доста целих пшеничних зрна, раж, јечам, овас, кукуруз, кокице, интегрални пиринач, хељду, просо и киноу.

И трпеза која садржи пробиотске културе може да спречи иритацију хемороида, јер пробиотици стимулишу размножавање здравих бактерија, па тако регулишу густину и састав столице. Истовремено, лече се отечене вене у ректуму и шуљеви. Најбољи избор су јогурт и кефир, кисели купус. Јеловник за особе са хемороидима подразумева и здраве масноће које "подмазују" црева, па тако олакшавају дефекацију без сувишног напора. Да бисте их унели, једите маслиново уље, ланено семе и орашасте плодове.

Пример петодневног јеловника:

Понедељак

Доручак: два барена јаја, две кришке интегралног хлеба, шоља кефира
Ужина: јабука
Ручак: пасуљ и купус салата
Вечера: интегрални пиринач са белим пилећим месом на жару

Уторак
Доручак: млевено ланено семе са јогуртом, шака ораха
Ужина: банана
Ручак: грашак са месом
Вечера: салата од туњевине, кукуруза шећерца и краставца зачињена по укусу, кришка интегралног хлеба

Среда
Доручак: кајгана од два јаја, две кришке интегралног хлеба и свежа црвена паприка
Ужина: шоља малина
Ручак: боранија са јунећим месом
Вечера: риба на роштиљу и салата од барене бораније

Четвртак
Доручак: кифла од интегралног брашна и шоља кефира
Ужина: јабука
Ручак: сладак купус са месом
Вечера: два парчета пројаре и две кашике ајвара

Петак

Доручак: домаћа рибља паштета, два парчета интегралног хлеба и једна свежа паприка
Ужина: банана
Ручак: боранија са месом
Вечера: риба и кромпир са блитвом

Препоручујемо

ОЧИ ВАМ СЕ ТЕШКО ПРИВИКАВАЈУ НА МРАК? Посетите офталмолога, то може бити и знак болести

Др Новости

0 0

ОЧИ ВАМ СЕ ТЕШКО ПРИВИКАВАЈУ НА МРАК? Посетите офталмолога, то може бити и знак болести

23. 11. 2022. у 20:50

СВАКО ЈУТРО ТРИ ЛЕШНИКА: Зелени инфо - Спречите формирање камена у бубрегу

Др Новости

0 20

СВАКО ЈУТРО ТРИ ЛЕШНИКА: Зелени инфо - Спречите формирање камена у бубрегу

20. 11. 2022. у 18:50

ШТА ВАМ СИГНАЛИЗИРА ТЕЛЕСНИ САТ? Од 23 до један ујутро буди се жучна кеса, јетра најактивнија од један до три часа

Др Новости

0 7

ШТА ВАМ СИГНАЛИЗИРА ТЕЛЕСНИ САТ? Од 23 до један ујутро "буди се" жучна кеса, јетра најактивнија од један до три часа

19. 11. 2022. у 10:50

ЦИТОМЕГАЛОВИРУС ТРАЈНО ОСТАЈЕ У ТЕЛУ: Родитељи опрез - Око 80 одсто предшколске деце у колективима је инфицирано

Др Новости

1 3

ЦИТОМЕГАЛОВИРУС ТРАЈНО ОСТАЈЕ У ТЕЛУ: Родитељи опрез - Око 80 одсто предшколске деце у колективима је инфицирано

18. 11. 2022. у 21:08

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ОШТРА ПОРУКА СА ЗАПАДА: Зеленски је преварант и марионета, крвави вазал западних елита

Свет

0 18

ОШТРА ПОРУКА СА ЗАПАДА: Зеленски је преварант и марионета, крвави вазал западних елита

ВЛАДИМИР Зеленски, који је постао вазал Запада, почео је као марионета украјинског олигарха Игора Коломојског, навео је ирски новинар Чеј Боуз.

24. 11. 2024. у 17:59

(МАПА) РУСИ НАПРЕДУЈУ У ТОРЕЦКУ: Огласио се Пушилин, жестоке борбе воде се за град (ВИДЕО)

Свет

0 6

(МАПА) РУСИ НАПРЕДУЈУ У ТОРЕЦКУ: Огласио се Пушилин, жестоке борбе воде се за град (ВИДЕО)

ЈЕДИНИЦЕ руске војске напредују у Дзержинску (украјински назив за Торецк), јавио је на Телеграм каналу шеф ДНР Денис Пушилин.

24. 11. 2024. у 18:59

ПУТИНОВ НОВИ САВЕЗНИК? Ко је потенцијални румунски председник - НАТО ракетни штит назива СРАМОТОМ, диви се Мађарској

Свет

0 0

ПУТИНОВ НОВИ САВЕЗНИК? Ко је потенцијални румунски председник - НАТО ракетни штит назива СРАМОТОМ, диви се Мађарској

НЕЗАВИСНИ ултрадесничарски кандидат на председничким изборима у Румунији Калин Ђорђеску освојио је највише гласова у првом кругу и највећи је фаворит за победу у другом кругу, у који ће највероватније ићи са Еленом Ласчони испред партије "Save Romania Union" (УСР).

25. 11. 2024. у 15:22