Dr Novosti

ZABORAVITE NA BOLNE HEMOROIDE: Ishranom sprečite šuljeve, dovoljno je da promenite izbor namirnica (JELOVNIK)

V. N.

25. 11. 2022. u 18:50

UKOLIKO imate problem sa hemoroidima, osnovna terapija bi trebalo da bude pravilna ishrana.

ЗАБОРАВИТЕ НА БОЛНЕ ХЕМОРОИДЕ: Исхраном спречите шуљеве, довољно је да промените избор намирница (ЈЕЛОВНИК)

Drugim rečima, ako jedete masnu i začinjenu hranu, kao i namirnice koje se teško vare, iritiraćete ih, pojačati bol, izazvati osećaj svraba i pečenja anusa, kao i pojavu krvarenja. U suprotnom pravilan odabir namirnica u velikoj meri može da utiče na smanjenje upale i lakše izbacivanje stolice.

Jelovnik koji se preporučuje isključivo je onaj koji sadrži obilje namirnica bogatih vlaknima. Drugim rečima, voće i povrće predstavljaju odlične izvore lako svarljivih vlakana i vrednih hranljivih sastojaka, koji istovremeno jačaju imunitet.

Najznačajnije vrste voća za problematične hemoroide su jabuke, banane, kupine i maline, a od povrća se ističe kupus, kelj, zelena salata, spanać, blitva, pasulj, boranija, sočivo, grašak. Drugi ključan izvor vlakana su žitarice. Unosite dosta celih pšeničnih zrna, raž, ječam, ovas, kukuruz, kokice, integralni pirinač, heljdu, proso i kinou.

I trpeza koja sadrži probiotske kulture može da spreči iritaciju hemoroida, jer probiotici stimulišu razmnožavanje zdravih bakterija, pa tako regulišu gustinu i sastav stolice. Istovremeno, leče se otečene vene u rektumu i šuljevi. Najbolji izbor su jogurt i kefir, kiseli kupus. Jelovnik za osobe sa hemoroidima podrazumeva i zdrave masnoće koje "podmazuju" creva, pa tako olakšavaju defekaciju bez suvišnog napora. Da biste ih uneli, jedite maslinovo ulje, laneno seme i orašaste plodove.

Primer petodnevnog jelovnika:

Ponedeljak

Doručak: dva barena jaja, dve kriške integralnog hleba, šolja kefira
Užina: jabuka
Ručak: pasulj i kupus salata
Večera: integralni pirinač sa belim pilećim mesom na žaru

Utorak
Doručak: mleveno laneno seme sa jogurtom, šaka oraha
Užina: banana
Ručak: grašak sa mesom
Večera: salata od tunjevine, kukuruza šećerca i krastavca začinjena po ukusu, kriška integralnog hleba

Sreda
Doručak: kajgana od dva jaja, dve kriške integralnog hleba i sveža crvena paprika
Užina: šolja malina
Ručak: boranija sa junećim mesom
Večera: riba na roštilju i salata od barene boranije

Četvrtak
Doručak: kifla od integralnog brašna i šolja kefira
Užina: jabuka
Ručak: sladak kupus sa mesom
Večera: dva parčeta projare i dve kašike ajvara

Petak

Doručak: domaća riblja pašteta, dva parčeta integralnog hleba i jedna sveža paprika
Užina: banana
Ručak: boranija sa mesom
Večera: riba i krompir sa blitvom

Preporučujemo

OČI VAM SE TEŠKO PRIVIKAVAJU NA MRAK? Posetite oftalmologa, to može biti i znak bolesti

Dr Novosti

0 0

OČI VAM SE TEŠKO PRIVIKAVAJU NA MRAK? Posetite oftalmologa, to može biti i znak bolesti

23. 11. 2022. u 20:50

SVAKO JUTRO TRI LEŠNIKA: Zeleni info - Sprečite formiranje kamena u bubregu

Dr Novosti

0 20

SVAKO JUTRO TRI LEŠNIKA: Zeleni info - Sprečite formiranje kamena u bubregu

20. 11. 2022. u 18:50

ŠTA VAM SIGNALIZIRA TELESNI SAT? Od 23 do jedan ujutro budi se žučna kesa, jetra najaktivnija od jedan do tri časa

Dr Novosti

0 7

ŠTA VAM SIGNALIZIRA TELESNI SAT? Od 23 do jedan ujutro "budi se" žučna kesa, jetra najaktivnija od jedan do tri časa

19. 11. 2022. u 10:50

CITOMEGALOVIRUS TRAJNO OSTAJE U TELU: Roditelji oprez - Oko 80 odsto predškolske dece u kolektivima je inficirano

Dr Novosti

1 3

CITOMEGALOVIRUS TRAJNO OSTAJE U TELU: Roditelji oprez - Oko 80 odsto predškolske dece u kolektivima je inficirano

18. 11. 2022. u 21:08

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

OTKRIVENI SATELITSKI SNIMCI: Znamo šta se događa u ključnom vojnom kompleksu Severne Koreje (FOTO)

Svet

0 10

OTKRIVENI SATELITSKI SNIMCI: "Znamo šta se događa u ključnom vojnom kompleksu Severne Koreje" (FOTO)

ISTRAŽIVAČI iz američkog analitičkog centra zaključili su na osnovu satelitskih snimaka da Severna Koreja proširuje ključni kompleks za proizvodnju oružja, uključujući i vrstu raketa kratkog dometa koje Rusija koristi u ratu protiv Ukrajine.

25. 11. 2024. u 18:13

(MAPA) RUSI NAPREDUJU U TORECKU: Oglasio se Pušilin, žestoke borbe vode se za grad (VIDEO)

Svet

0 6

(MAPA) RUSI NAPREDUJU U TORECKU: Oglasio se Pušilin, žestoke borbe vode se za grad (VIDEO)

JEDINICE ruske vojske napreduju u Dzeržinsku (ukrajinski naziv za Toreck), javio je na Telegram kanalu šef DNR Denis Pušilin.

24. 11. 2024. u 18:59

PUTINOV NOVI SAVEZNIK? Ko je potencijalni rumunski predsednik - NATO raketni štit naziva SRAMOTOM, divi se Mađarskoj

Svet

0 0

PUTINOV NOVI SAVEZNIK? Ko je potencijalni rumunski predsednik - NATO raketni štit naziva SRAMOTOM, divi se Mađarskoj

NEZAVISNI ultradesničarski kandidat na predsedničkim izborima u Rumuniji Kalin Đorđesku osvojio je najviše glasova u prvom krugu i najveći je favorit za pobedu u drugom krugu, u koji će najverovatnije ići sa Elenom Lasčoni ispred partije "Save Romania Union" (USR).

25. 11. 2024. u 15:22