КАМЕН У БУБРЕЗИМА ИЗБАЦИТЕ - ХРАНОМ: Ево какав јеловник богат влакнима се подразумева
ПОСЕБАН начин исхране неопходан је уколико патите од камења у бубрезима. Прави избор намирница и много течности током дана неретко су једини потребни лекови против овог стања. У супротном, напад бубрега је неизбежан, а свако ко га је доживео зна колико је то болно.
Они који пате од калкулоза требало би најчешће да једу храну која садржи обиље влакана, а пожељно је да смање унос соли и протеина животињског порекла на око 0,8 грама по килограму телесне масе. Једноставно речено - око 100 грама меса дневно треба да буде максимум за одраслу особу која има склоност накупљању камења.
Камен у бубрегу може да буде различитог састава. Ипак, у највећем броју случајева у бубрезима се стварају оксалатни каменци, а њихово настајање могуће је спречити исхраном, али их и истопити помоћу пажљиво бираних намирница.
Већина научних радова говори у прилог томе да би они који су склони настанку оксалатних каменаца требало да смање или готово избаце из јеловника блитву, спанаћ, воћне сокове, суво воће, јагоде, чоколаду. Када је о храни богатој калцијумом реч, њу би такође требало смањити, али не сасвим искључити.
Понедељак
Доручак: палента са млеком или јогуртом
Ручак: крем супа од броколија, кришка ражаног хлеба, 100 г пилећег филеа, чаша вина
Вечера: 80 г тестенине са ситним младим сиром
Уторак
Доручак: 60 г интегралног хлеба са намазом од хумуса и свежом црвеном паприком, чај од бруснице заслађен багремовим медом
Ручак: 150 г бареног пиринча, тиквица на жару, сладолед од ваниле
Вечера: 150 г варива са сочивом и шаргарепом, 100 г ћуретине, кришка ражаног хлеба
Среда
Доручак: 50 г куване киное са бадемима, шоља јогурта
Ручак: 250 г рижота са печуркама и црним луком, чаша црног вина
Вечера: кукурузног хлеба, шоља чаја од коприве
Четвртак
Доручак: сутлијаш са циметом
Ручак: 150 г краставаца са киселим млеком, 100 г печене пилетине, фрапе са кивијем
Вечера: пастрмка на жару, печурке у умаку од црног вина (80 г), 60 г ражаног хлеба
Петак
Доручак: овсене пахуљице са јогуртом и бананом
Ручак: 150 г шпагета са туњевином, салата од шаргарепе и целера
Вечера: пројара са сиром, чај од нане
Субота
Доручак: попара од интегралног хлеба и кашика кајмака
Ручак: 150 г димљене речне рибе и 200 г бареног кромпира зачињеног по укусу, чаша белог вина
Вечера: 150 г салате од пилетине, маслина и фета сира, 80 г интегралног хлеба
Недеља
Доручак: 60 г интегралног хлеба са немасном павлаком, чај од камилице са медом и лимуном
Ручак: грашак са пилетином, чаша белог вина
Вечера: крем чорба од бундеве, 30 г интегралног хлеба
БОНУС ВИДЕО - Vežbe za ramena: Oslobodite se napetosti nakon dugotrajnog sedenja
Препоручујемо
МУЧЕ ВАС ХРОНИЧАН УМОР, НАДУТОСТ? Проверите да немате проблеме због глутена
16. 02. 2022. у 19:40
ПУТЕР ИЛИ МАРГАРИН, ШТА ЈЕ ЗДРАВИЈЕ? Поштујте правило једне кашичице
24. 02. 2022. у 00:36
"СРАМ ТЕ БИЛО, ОАФЕ ШИЦЕ" Маск жестоко одговорио Шолцу због онога што је рекао у Давосу
АМЕРИЧКИ милијардер Илон Маск поручио је немачком канцелару Олафу Шолцу да треба да га буде срамота назвавши га "Оафом Шицом".
22. 01. 2025. у 08:22
"НЕМА ВИШЕ МИРА" Немачки генерал дао алармантну изјаву о рату са Русијом
ВИШЕ нема мира између Русије и Немачке, рекао је генерал Бундесвера Андре Бодеман у интервјуу за БР24, преноси РИА Новости.
20. 01. 2025. у 12:50
ОД ДОДИКА ДО ЕСТРАДЕ: Ко је све од познатих био код патријарха Порфирија на слави? На челу стола позната певачица (ФОТО)
ПАТРИЈАРХ Порфирије прославио је други дан славе Светог Јована Крститеља, а поред деце са КиМ, присутне су биле и многе познате личности.
24. 01. 2025. у 10:33 >> 10:43
Коментари (1)