Др Новости

КАМЕН У БУБРЕЗИМА ИЗБАЦИТЕ - ХРАНОМ: Ево какав јеловник богат влакнима се подразумева

В. Н.

03. 03. 2022. у 14:45

ПОСЕБАН начин исхране неопходан је уколико патите од камења у бубрезима. Прави избор намирница и много течности током дана неретко су једини потребни лекови против овог стања. У супротном, напад бубрега је неизбежан, а свако ко га је доживео зна колико је то болно.

КАМЕН У БУБРЕЗИМА ИЗБАЦИТЕ - ХРАНОМ: Ево какав јеловник богат влакнима се подразумева

Они који пате од калкулоза требало би најчешће да једу храну која садржи обиље влакана, а пожељно је да смање унос соли и протеина животињског порекла на око 0,8 грама по килограму телесне масе. Једноставно речено - око 100 грама меса дневно треба да буде максимум за одраслу особу која има склоност накупљању камења.

Камен у бубрегу може да буде различитог састава. Ипак, у највећем броју случајева у бубрезима се стварају оксалатни каменци, а њихово настајање могуће је спречити исхраном, али их и истопити помоћу пажљиво бираних намирница.

Већина научних радова говори у прилог томе да би они који су склони настанку оксалатних каменаца требало да смање или готово избаце из јеловника блитву, спанаћ, воћне сокове, суво воће, јагоде, чоколаду. Када је о храни богатој калцијумом реч, њу би такође требало смањити, али не сасвим искључити.

Понедељак

Доручак: палента са млеком или јогуртом

Ручак: крем супа од броколија, кришка ражаног хлеба, 100 г пилећег филеа, чаша вина

Вечера: 80 г тестенине са ситним младим сиром

Уторак

Доручак: 60 г интегралног хлеба са намазом од хумуса и свежом црвеном паприком, чај од бруснице заслађен багремовим медом

Ручак: 150 г бареног пиринча, тиквица на жару, сладолед од ваниле

Вечера: 150 г варива са сочивом и шаргарепом, 100 г ћуретине, кришка ражаног хлеба

Среда

Доручак: 50 г куване киное са бадемима, шоља јогурта

Ручак: 250 г рижота са печуркама и црним луком, чаша црног вина

Вечера: кукурузног хлеба, шоља чаја од коприве

Четвртак

Доручак: сутлијаш са циметом

Ручак: 150 г краставаца са киселим млеком, 100 г печене пилетине, фрапе са кивијем

Вечера: пастрмка на жару, печурке у умаку од црног вина (80 г), 60 г ражаног хлеба

Петак

Доручак: овсене пахуљице са јогуртом и бананом

Ручак: 150 г шпагета са туњевином, салата од шаргарепе и целера

Вечера: пројара са сиром, чај од нане

Субота

Доручак: попара од интегралног хлеба и кашика кајмака

Ручак: 150 г димљене речне рибе и 200 г бареног кромпира зачињеног по укусу, чаша белог вина

Вечера: 150 г салате од пилетине, маслина и фета сира, 80 г интегралног хлеба

Недеља

Доручак: 60 г интегралног хлеба са немасном павлаком, чај од камилице са медом и лимуном

Ручак: грашак са пилетином, чаша белог вина

Вечера: крем чорба од бундеве, 30 г интегралног хлеба

БОНУС ВИДЕО - Vežbe za ramena: Oslobodite se napetosti nakon dugotrajnog sedenja

Препоручујемо

УМОРНИ СТЕ - ЈЕДИТЕ БРОКОЛИ: Овај јеловник повећава енергију и подстиче бољи рад мозга (ФОТО)

Др Новости

0 14

УМОРНИ СТЕ - ЈЕДИТЕ БРОКОЛИ: Овај јеловник повећава енергију и подстиче бољи рад мозга (ФОТО)

21. 02. 2022. у 15:45

МУЧЕ ВАС ХРОНИЧАН УМОР, НАДУТОСТ? Проверите да немате проблеме због глутена

Др Новости

0 6

МУЧЕ ВАС ХРОНИЧАН УМОР, НАДУТОСТ? Проверите да немате проблеме због глутена

16. 02. 2022. у 19:40

ЦВЕКЛОМ ПРОТИВ ХИПЕРТЕНЗИЈЕ: Свеж сок снижава притисак, укусан је, а и добар антиоксиданс

Др Новости

0 9

ЦВЕКЛОМ ПРОТИВ ХИПЕРТЕНЗИЈЕ: Свеж сок снижава притисак, укусан је, а и добар антиоксиданс

07. 02. 2022. у 19:50

ПУТЕР ИЛИ МАРГАРИН, ШТА ЈЕ ЗДРАВИЈЕ? Поштујте правило једне кашичице

Др Новости

0 3

ПУТЕР ИЛИ МАРГАРИН, ШТА ЈЕ ЗДРАВИЈЕ? Поштујте правило једне кашичице

24. 02. 2022. у 00:36

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Свет

0 12

ТУРСКА ДРХТИ ПРЕД ПРЕТЊОМ ИЗРАЕЛА: Избија трећи светски рат? (ВИДЕО)

МИНИСТАР одбране Турске, Јашар Гулер, изјавио је да Израел може да нападне Турску, чиме је подржао раније изјаве председника Ердогана, који је Израел описао као директну претњу за земљу.

14. 11. 2024. у 17:17