СВЕТСКИ ДАН БЕЗ ДУВАНСКОГ ДИМА: Алармантни подаци о пушењу међу омладином

СВАКЕ године, 31. маја, обележава се Светски дан без дуванског дима како би се подигла свест јавности о разорним здравственим, друштвеним и економским последицама пушења и појачали напори који би резултирали престанком пушења.

Фото: Unsplash

Употреба дувана и дуванских производа други је водећи фактор оболевања од кардиоваскуларних болести, одмах иза повишеног крвног притиска, а повећава ризик оболевања и од болести дисајних путева и од малигних обољења. 

Мере контроле дувана које су имплементиране у свету у различитом обиму довеле су до смањења учесталости коришћења цигарета међу одраслима и адолесцентима. Међутим, у претходној деценији, у свету и у Србији је у порасту употреба дуванских и никотинских производа који раније нису били на тржишту или је њихово коришћење било ограничено на неке земље или поједине циљне групе као што је то у случају наргила.

Фото П. Милошевић

У Србији је употреба дувана већ дуги низ година један од најзаступљенијих фактора ризика по здравље, што потврђују и резултати истраживања из 2019. године.

Према подацима Европског школског истраживања о употреби психоактивних супстанци међу ученицима у Србији 2019. скоро сваки пети (17,7%) ученик првих разреда средњих школа је бар једном током живота пробао електронске цигарете. Највећи проценат (72,3%) ученика првих разреда средњих школа који су пробали електронску цигарету су то урадили из радозналости (72,0 % дечаци и 72,6% девојчице). Поред тога, подаци показују да међу ученицима који су пробали електронску цигарету само 18,2% ученика мисли да је течност за електронску цигарету коју су први пут користили садржала никотин.

ФОТО: Депоситпхотос

 - Пушење је хронична болест која ствара зависност. Зато и не чуди што много људи тешко са њом излази на крај и често поклекну, јер без цигарета не могу да издрже. Најопаснија супстанца је никотин и она приморава да се изнова пуши, а прави неподношљиве тегобе код престанка пушења. У физичком смислу хемикалије из дуванског дима ремете биохемијске процесе на нивоу ћелије. Ментално, никотин је психоактивна супстанца која изазива снажну зависност и мења понашање особе - објашњава др Ика Пешић, шеф Кабинета за превенцију и одвикавање од пушења Клинике за пулмологију Клиничког центра Србије. 

*Који органи најпре страдају под утицајем дуванског дима?

 - Од свих су најугроженија плућа, јер су директно изложена и прва на удару свим хемикалијама из дуванског дима. С обзиром на то да дувански дим прати пут кисеоника, страдају и срце и сви крвни судови. Дувански дим је директно одговоран или значајно доприноси у више од 80 одсто случајева појави најчешћих малигних тумора и у свету и код нас. У дуванском диму је за сто хемикалија доказано да су канцерогене, а оне као такве доспевају и у најудаљљеније делове организма. Са пушењем се повезује карцином плућа, усне и усне дупље, носне шупљине и параназалних синуса, карцином ждрела и гркљана. Такође и карцином једњака, желуца, панкреаса, јетре, карцином дебелог црева, бубрега, мокраћних путева, али и карцином грлића материце и мијелоидна леукемија.

Промо

*Која је разлика између активног пушача и пасивног, који само удише дим?

 - Сваки облик пушења и уопште удисање дуванског дима представљају опасност за организам и здравље дотичне особе. Пасивно пушење узрокује иста обољења као и активно. Сваке године од последица пасивног пушења у свету умре 600 хиљада особа. Од тог броја чак 75 одсто представљају деца и жене. Пасивни пушачи уносе исте хемикалије као и активни, само у мањој концентрацији. Колика је та концентрација зависи од броја попушених цигарета у непосредном окружењу. Али то не зависи од дима који ми видимо у затвореном простору. Оно што ми видимо само је пет процената садржаја који цигарета емитује док гори. Све остало представља гасовито стање које не видимо, а изузетно је токсично за организам. Дувански дим садржи чак 7.537 хемијских једињења, које чине природни састојци дувана, хемикалије настале током прераде дувана, адитиви и продукти сагоревања.

*Које су последице утицаја пасивног пушења?

 - Испољава се иритација носа, грла и плућа, па такве особе почињу отежано да дишу, кашљу, кијају. Долази и до иритације и сузења очију, кијавице, главобоље, мучнине, вртоглавице, слабије концентрације. Сигурни показатељи код одраслих особа да је дошло до последица пасивног пушења су, чак за 30 одсто већи ризик за настанак коронарне болести, али и готово 30 одсто већи ризик за настанак карцинома плућа. Истовремено се испољавају и чешћи напади астме, долази до погоршања плућних болести, тежег зачећа, превремених порођаја. Код трудница пушача озбиљне последице могу да се одразе на плод - мала тежина на порођају, незрелост новорођенчета, порођај пре термина, изненадна смрт бебе...

Фото: Промо

Како на прави начин спровести терапију одвикавања 

1. БУДИТЕ СПРЕМНИ: Одредите датум престанка пушења, замолите друге да у вашем присуству не пале цигарету

2. ПРОНАЂИТЕ ПОДРШКУ: Саопштите породици и пријатељима да вам је потребна њихова помоћ

3. СТЕКНИТЕ НОВЕ НАВИКЕ И ИНТЕРЕСОВАЊА: Када се јави жеља да запалите, прошетајте или дајте себи нови задатак, који ће вам окупирати пажњу. Избегавајте стресне ситуације, будите физички активни и сваки дан себи угодите на неки начин.

4. ПОТРАЖИТЕ ПОМОЋ: Обратите се лекару који вам може бити од велике користи

5. ПРИПРЕМИТЕ СЕ НА ИСКУШЕЊА: Биће их углавном у прва три месеца. Избегавајте друштво пушача, као и да пијете алкохол, који нарушава снагу воље. Правилно се храните, јер многи бивши пушачи добијају на килажи.

Такође, када се јави велика криза, суздржите се два минута и жеља ће почети да слаби. 

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације