ИЗГЛЕДАЈТЕ ВИТКИЈЕ ЗА НАЈЛУЂУ НОЋ: Уз седам природних диуретика избаците вишак воде из тела

Mina Izgarević

28. 12. 2024. у 07:00

ДИУРЕТИЦИ помажу телу да избаци вишак течности. Природне опције укључују маслачак, шпарглу, зелени или црни чај и одређене биљке.

ИЗГЛЕДАЈТЕ ВИТКИЈЕ ЗА НАЈЛУЂУ НОЋ: Уз седам природних диуретика избаците вишак воде из тела

Фото Pixabay free images

Да ли сте икада приметили како се осећате лакше и виткије након што се ослободите вишка течности који може да изазове надутост, отеченост и нелагодност, посебно у пределу стомака, руку и ногу? Иако није трајно решење за мршављење, избацивање (вишка) воде из организма може да буде сјајан начин да се припремите за посебне прилике, попут прославе Нове године. 

Пре него што кренете с оваквом "мини куром", важно је знати како ове методе функционишу и које природне опције су најсигурније и најефикасније. 

Шта су диуретици? 

Диуретици су супстанце које помажу телу да се ослободи вишка течности подстицањем бубрега да излуче више натријума путем урина. Када се натријум избацује, тело такође елиминише воду. Поред лекова, постоје и природне опције попут одређеног поврћа, чајева и биљака које могу да делују као диуретици.

Фото: Профимедиа

 

Када се преписују диуретици?

Лекари преписују ове лекове када тело задржава превише течности, што је чешће код старијих особа и оних са одређеним здравственим стањима, као што су:

  • Висок крвни притисак
  • Конгестивна срчана инсуфицијенција
  • Цироза
  • Оштећење бубрега
  • Камен у бубрегу
  • Отицање ткива, попут отечених ногу и стопала
  • Синдром полицистичних јајника (ПЦОС)
  • Дијабетес

Међутим, као и сви лекови, диуретици могу да изазову нежељене ефекте, укључујући умор, грчеве мишића, вртоглавицу, осип и главобоље.

Фото Схуттерстоцк

 

Природни диуретици

Неке биљке и додаци исхрани имају диуретичка својства која могу да буду корисна. Пре него што кренете редовно да их користите (што не подразумева неколико дана), посаветујте се са лекаром, посебно ако већ узимате лекове (диуретике) или имате здравствене проблеме.

Следи неколико природних диуретика:

  • Маслачак: Иако се често сматра тек украсом у пољу, маслачак може да повећа активност бубрега и учесталост мокрења
  • Глог: Ова биљка може да повећа излучивање урина и његов проток, помажући телу да се ослободи вишка течности
  • Раставић (преслица): Екстракт раставића, као и чај, је ефикасан диуретик и може да помогне код проблема с бубрезима
  • Клека: Клека се вековима користи као диуретик, али су потребна додатна истраживања да би се потврдила њена ефикасност
  • Зелени и црни чај: Ови чајеви имају блага диуретичка својства, углавном због садржаја кофеина
  • Першун: Иако се често користи као зачин, першун може да буде користан за особе које не подносе диуретичке лекове

Фото: Схуттерстоцк

 

Храна са диуретичким својствима

Одређене намирнице такође могу да делују као природни диуретици:

  • Лубеница
  • Грожђе
  • Бобичасто воће
  • Целер
  • Шпаргле

(Курир)

БОНУС ВИДЕО: Како љубимцима олакшати дочек Нове године?

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
ШОК ОБРТ: Америка први пут од почетка рата у Украјини није урадила ово

ШОК ОБРТ: Америка први пут од почетка рата у Украјини није урадила ово

СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе први пут од почетка Специјалне војне операције Русије у Украјини нису биле коаутор антируског нацрта резолуције Генералне скупштине Уједињених нација о Украјини, у који је Спутњик имао увид.

20. 02. 2025. у 12:46

ОВО ЈЕ БРИТАНСКИ ПЛАН ЗА УКРАЈИНУ: Откривено колико ће војника распоредити, чека се зелено светло Трампа

ОВО ЈЕ БРИТАНСКИ ПЛАН ЗА УКРАЈИНУ: Откривено колико ће војника распоредити, чека се "зелено светло" Трампа

БРИТАНСКИ премијер Кир Стармер представиће америчком председнику Доналду Трампу план за распоређивање нешто мање од 30.000 европских војника у Украјини, како би осигурао америчку заштиту за ову операцију, пише британски Телеграф.

20. 02. 2025. у 10:26

Коментари (0)

БРУКА И СРАМОТА СТЕФАНОСА ЦИЦИПАСА! Цео свет бруји о реакцији грчког тенисера након пораза од рањеног Међедовића (ВИДЕО)