КАДА ЈЕ ЗАГАЂЕЊЕ У "ЦРВЕНОЈ ЗОНИ": Савет пулмолога - Испирајте нос раствором да не удишете отрове
25. 11. 2024. у 07:00
ТОКОМ претходних дана квалитет ваздуха у Србији није био задовољавајући, а према најавама метеролога време остаје магловито и хладно, тако ће бити и убудуће, наручито у већим градским центрима, где је загађење често "у црвеној зони".
Фото Shutterstock
Иако апсолутна заштита од загађујућих честица није могућа, постоје начини како да се спречи да загађујуће материје из ваздуха продру до плућа. То је веома битан начин превенције, јер подаци објављени прошле године показују да у нашој земљи због последица аерозагађаења годишње умре више од 6.000 људи, јер Србија је, нажалост, према неким проценама, на првом месту у Европи управо са болестима које могу да се доведу у везу са загађењем ваздуха.
- Негативан утицај аерозагађења може да се смањи тако што нећемо да проветравамо просторије у раним јутарњим и вечерњим сатима, када је загађење највеће - каже др Весна Радуловић, пулмолог. - Не треба ни да се излази у шетњу када се у ваздуху осећа јак мирис смога и када је лоша видљивост, јер то значи да се смог спустио ниско. Такође, не би требало да се вежба на отвореном при високом загађењу и у зони интензивног саобраћаја. Потребно је редовно одржавати тоалету носа испирањем слузнице носа физиолошким раствором или неким другим сланим раствором који је предвиђен за то. Важно је уносити довољно течности као и довољно свежег воћа и поврћа јер они садрже антиоксидансе који чисте ћелије од слободних радикала.
Докторка Радуловић напомиње да нису потребни дигитални уређаји да бисмо видели какав је квалитет ваздуха:
- Вазхдух не сме да се види и у њему не сме да се осети непријатан и јак мирис. Уколико је то случај будите уверени да је загађен.
Оштећење алвеола
У ЗАГАЂЕНОМ ваздуху има чађи, сумпор-диоксида, азот-диоксида, честица величине ПМ 10 микрометара и два и по микрометара које због своје величине када их удахнемо пролазе дуж целог трахе-бронхијалног стабла, и тако стижу до алвеола и оштећују их. Тај плућни део где се одвија фина размена гасова због њиховог присуства бива оштећен. На тај начин погоршавају се плућне болести, али не само плућне. Ове честице улазе у крвоток и оштећују и друге органе, пре свега кардиоваскуларне, а фактори су ризика и за друге малигне болести, а не само за плућне.
Јесен и зима по правилу су периоди године када је квалитет ваздуха, нарочито у градским срединама, веома лош и аерозагађење велико. Термоелектране, топлане, ложишта, моторна возила доводе до тога да ваздух који удишемо буде нездрав и лош. При томе, Београд је на врху светске листе градова са најзагађенијим ваздухом.
- Најугроженије особе су деца, труднице, старији људи, хронични болесници, нарочито они који болују од хроничних плућних болести (астма и опструктивни бронхитис) - каже наша саговорница и додаје да је аоерозагађење утицало на значајан пораст оболеле деце од бронхијалне астме и алергија.
Иначе, подаци показују да је број превремених смртних случајева због загађења ваздуха у Европи око 400.000 годишње. На глобалном нивоу услед лошег квалитета ваздуха премине скоро седам милиона људи.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
НАЈДУГОВЕЧНИЈИ СРБИ: Шта су доручковали Тесла, Јеротић и патријарх Павле?
ПРЕЈЕДАЊЕ су оштро осуђивали и сва тројица су се залагала за што једноставнију исхрану.
28. 01. 2025. у 17:40
ВИСОКА ФУНКЦИЈА: Ово је радно место Лидије Оцокољић
ДОК о Цецином послу и каријери знамо и пишемо деценијама, о радном месту Лидије Оцокољић мало се зна.
28. 01. 2025. у 12:01
УРСУЛА О ХОЛОКАУСТУ: "Никад нећемо заборавити убијање 6 милиона Јевреја! Са антисемитизмом никад снажнија потреба да се изборимо него сад"
"НЕ САМО да смо одлучни у томе да заштитимо, већ и да славимо живот Јевреја у Европи."
27. 01. 2025. у 11:45
МЕСИ ДОНЕО ОДЛУКУ: Откривено где ће Аргентинац после Интера
Аргентинска новинарка и блиска пријатељица Лионела Месија Јанина Латоре открила је планове за наставак каријере чувеног фудбалера.
27. 01. 2025. у 22:15
"ДРУГАЧИЈА ЈЕ, ЊЕНО ВРЕМЕ ТЕК ДОЛАЗИ": Некадашња шампионка хвали Олгу Даниловић
Некадашња аустралијска тенисерка, својевремено прва на ВТА ранг листи у дублу, Саманта Стосур изнела је низ похвала на рачун српске тенисерке Олге Даниловић И истакла да за њу, тек долази најбоље.
27. 01. 2025. у 22:00
ЕВО ШТА ЈЕ ПОГРЕШИЛА: Водитељка добила отказ у "Звездама Гранда", родитељ кандидата насрнуо на њеног колегу иза сцене
"ЈОШ увек нисам разговарала са Сашом Поповићем о будућем ангажману, а иначе је концепт емисије да се сваке године мењају водитељи, тако да то није ништа чудно."
27. 01. 2025. у 16:55
"СРАМ ТЕ БИЛО, ОАФЕ ШИЦЕ" Маск жестоко одговорио Шолцу због онога што је рекао у Давосу
АМЕРИЧКИ милијардер Илон Маск поручио је немачком канцелару Олафу Шолцу да треба да га буде срамота назвавши га "Оафом Шицом".
22. 01. 2025. у 08:22
"НЕМА ВИШЕ МИРА" Немачки генерал дао алармантну изјаву о рату са Русијом
ВИШЕ нема мира између Русије и Немачке, рекао је генерал Бундесвера Андре Бодеман у интервјуу за БР24, преноси РИА Новости.
20. 01. 2025. у 12:50
"ИЗБОМБАРДОВАЛИ СМО СРБЕ САМО ТАКО": Певач служио на КиМ 1999. - јавност у неверици због његове изјаве (ВИДЕО)
ПЕВАЧ Џејмс Блант, који се прославио дебитантским албумом "Back to Bedlam", служио је у Кфору 1999. године, за време и непосредно након бомбардовања.
27. 01. 2025. у 12:07
Најновије из рубрике
ЗАБОРАВИТЕ НА ВИШАК КИЛОГРАМА: Жена која има више од 45 година може лакше да смрша уз ова 4 савета
ЖЕНА може лакше да смрша, кажу стручњаци, ако поштује нека правила, без обзира колико година има.
28. 01. 2025. у 07:00
ШОТОВИ ОД ЂУМБИРА: Бомба за имунитет или маркетиншки трик
У САМОПОСЛУЗИ или било којој дрогерији се лако могу пронаћи шарене, мале бочице шотова концентрисаног сока од ђумбира. Испијају се брзо, а наводно нуде мноштво здравствених предности, од побољшања варења до јачања имунитета.
27. 01. 2025. у 22:15
КАДА ЈЕ ВИРУСНА, А КАДА БАКТЕРИЈСКА? Сезона је инфекција - Ево како да откријете разлог болести
КАДА малаксалост, температура и болови у грлу оборе у кревет сасвим је нормално да нећете одмах потражити помоћ лекара, јер ови симптоми уз мировање спонтано пролазе за неколико дана.
26. 01. 2025. у 07:00
ЗАБРИЊАВАЈУЋИ РЕЗУЛТАТИ СТУДИЈЕ СЗО: Скоро четвртина младих заражена гениталним херпесом
СТУДИЈА Светске здравствене организације (СЗО) показује да 20 одсто особа старости од 15 до 49 година широм света има генитални херпес.
25. 01. 2025. у 07:00
ОПРЕЗ КОД БОЛЕСТИ ЦРЕВА: Обратите пажњу шта једете - Пржено је апсолутно забрањено
ЗАПАЉЕНСКЕ болести црева - Кронова болест, улцерозни и недетерминисан колитис, аутоимуна су обољења која се лече применом одговарајућих медикамената, а подједнако битан део терапије је и начин исхране.
24. 01. 2025. у 07:00
Коментари (0)