ЈЕДИТЕ МАЛИНЕ СВАКИ ДАН: Свеже, или замрзнуте - Чисте крвне судове, могу да је једу и дијабетичари, чак се користе и за лепоту
ДА бисте очували виталност и ојачали имунитет једите малине сваки дан.
Фото Shutterstock
Осим што је нискокалорична и хранљива, па се препоручује у многим дијетама, малина обилује влакнима које чувају срце и побољшавају пробаву. Влакна која се у њој налазе одлична су за правилну функцију црева и "прочишћавање" крвних судова.
Малину у свету воћа издваја и чињеница да могу да је једу чак и дијабетичари, наравно у мањој количини.
Ако желите здраву и лепу косу и кожу, треба да имате макар један оброк од малина дневно. Такође, ово воће се налази у многим кремама за хидратацију. Малина подстиче производњу колагена и ублажава боре.
Малина је лековита, било да се једе свежа или да се од ње направи сок.
Могу и смрзнуте
МАЛИНА не губи свој храњиви потенцијал ни када се замрзне. Осим за освежење, она и кад је смрзнута може да послужи да се од ње направи нека врста чаја. Пар ледених плодова прелијте кључалом водом. Овај напитак је идеалан за обарање повишене телесне температуре.
Лист од малине може да се користи да се направи чај. Он помаже у случају менструалних, али и стомачних тегоба. За припрему чаја једну кашику листа малине прелијте са 2,5 децилитара воде.
Само 100 грама овог бобичастог воћа дневно обезбеђује половину дневне дозе витамина Ц. Са аспекта здравља значајна је и чињеница да је ово воће изузетно богато антиоксидансима, тако да штити од бројних облика рака.
Препоручујемо
ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Пет врста поврћа које љуштимо, а боље је да га једемо са кором
10. 06. 2024. у 06:45
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЈОКИЋ ЗАКУЦАО КАО НИКАДА ПРЕ: Никола показао ко је "газда" у Денверу (ВИДЕО)
Где год да је Никола Јокић ту је увек и забава. То је Србин показао још једном на тренингу Нагетса.
01. 12. 2024. у 09:34
ДРАГОЦЕН ТРИК: Како спречити замрзавање стакала аутомобила
ИЗЛАЗАК из куће у зимским месецима може бити довољно изазован без потребе да трошите драгоцене минуте на одлеђавање аутомобила.
03. 12. 2024. у 10:15
УЖИВА У НОВОЈ ЉУБАВИ: Игор Којић након дужег времена у јавности, откривени детаљи (ФОТО)
ИГОР Којић се дуго није појављивао у јавности.
03. 12. 2024. у 18:37
"НИЈЕ МОЈА ОДЛУКА": Атаман проговорио о казни за Јаниса Папапетруа
Победа Панатинаикоса над Марусијем у грчком првенству је изазвала много пажње. Кендрик Нан се нашао у болници, Јанис Папапетру на списку кажњених.
02. 12. 2024. у 17:11
ДЕЛИ ЛОПТЕ КАО НА ТАЦНИ: Душан Тадић показао која је класа (ВИДЕО)
Фудбалери Фенербахче победили су екипу Газијантепа резултатом 3:1 у последњем мечу 14. кола турске Супер лиге.
02. 12. 2024. у 21:00
"ИГРАМО ПРОТИВ ТИМА КОЈИ ИМА НАЈБОЉИ НАПАД У ЕВРОПИ": Тренер Црвене звезде пред меч са Олимпијом
Кошаркаши Црвене звезде у среду од 20.30 часова играју против екипе Олимпије из Милана у оквиру 13. кола Евролиге.
03. 12. 2024. у 15:53
(МАПА) РУСИ СИЛОВИТО НАДИРУ: Нису оволико напредовали од првих дана рата - заузели територију величине Сингапура
РУСКА војска је у новембру остварила напредак од 725 квадратних километара, што је највећи напредак у једном месецу још од марта 2022. и првих недеља рата, према анализи агенције АФП заснованој на подацима америчког Института за проучавање рата (ISW).
02. 12. 2024. у 16:10
ШОЛЦ САМ ВУКАО ТАЈАНСТВЕНИ ПРТЉАГ: Више од доласка у Кијев јавност занима - Шта то има у коферу? (ФОТО/ВИДЕО)
ОД САМОГ доласка Олафа Шолца у Кијев, јавност је више заинтригирало то што је немачки канцелар из воза у главном граду Украјине изашао тако што је сам "вукљао" лични пртљаг.
02. 12. 2024. у 15:51
КРАЈ КАРИЈЕРЕ ЈЕЛЕНЕ КАРЛЕУШЕ: Прелазак у политику и висока функција
ЈЕЛЕНА Карлеуша се последњих неколико година веома активирала политички, а иако званично није члан ниједне странке, она се труди да искаже своје мишљење и став кад год је то потребно.
02. 12. 2024. у 13:23
Најновије из рубрике
ЗБОГ ПРЕВИШЕ ОТПОРНОСТИ НА АНТИБИОТИКЕ: Инфекције ће до 2050. однети 39 милиона људи
ЗБОГ инфекција отпорних на антибиотике од данас до 2050. године преминуће више од 39 милиона људи, наводи нова студија Global Research on Antimicrobial Resistance, објављена у медицинском часопису The Lancet.
03. 12. 2024. у 14:08
ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Плућима пријају јабука, бундева, цвекла... (ЈЕЛОВНИК)
ИАКО нема апсолутне заштите од респираторних инфекција, чињеница је да разноврсном, умереном и квалитетном исхраном можете да помогнете организму да сачува здравље дисајних путева, пре свега плућа, и да се на тај начин лакше и без последица изборите са сваком прехладом.
02. 12. 2024. у 07:00
КОД ХИРУРГА И ЗБОГ КАМЕНА У ПЉУВАЧНИМ КАНАЛИМА: Саавет лекара - И превише развијена, или "закржљала" вилица мора да се оперише
КАДА се добије дијагноза камена у пљувачним каналима или се догоди прелом костију лица, носа, вилице, расцеп језика, као и бројне израслине или тумори, у овим деловима тела неопходна је помоћ максилофацијалног хирурга.
01. 12. 2024. у 07:00
КАД МУЧИ ПРОСТАТА, ЈЕДИТЕ - ШАМПИЊОНЕ: Занимљиви резултати истраживања
ИСТРАЖИВАЧИ из Калифорније открили су да екстракт шампињона може да успори напредовање рака простате, па чак и продужи животни век пацијената код којих се лечење заснива на имунотерапији и једињену из ове печурке.
30. 11. 2024. у 07:00
ВЕЛИКИ ИСКОРАК ЗА МЕДИЦИНУ У СРБИЈИ: Укључен TBR - На тотално зрачење пацијенти више неће ићи у иностранство
ТАЧНО у шест часова јуче ујутру у Институту за онкологију и радиологију Србије, први пут у региону, укључен је total body radiation - TBR.
29. 11. 2024. у 17:26
Коментари (0)