Др Новости

РИЗНИЦА ВИТАМИНА И МИНЕРАЛА: Нутрициониста открива зашто су шљиве фантастичне за здравље

Novosti online

20. 09. 2023. у 13:07

ШЉИВА потиче из Азије, а позната је била још у старом веку. Данас се узгаја преко 2.500 врста шљива. Најпознатије врсте су: бистрица, стенли, чачанка, ваљевка. Због богатства витамина, минерала, биљних влакана, шљива заузима важно место у исхрани.

РИЗНИЦА ВИТАМИНА И МИНЕРАЛА: Нутрициониста открива зашто су шљиве фантастичне за здравље

- Свеж плод шљиве има ниску енергетску вредност, свега 46 кцал на 100 г. Од витамина садржи бета каротен (провитамин А), витамин Ц, фолне киелине, ниацин, витамин Б6, и обиље витамина: калијум, фосфор, калцијум, магнезијум, натријум, бакра и гвожђа. Шљива садржи растворљива биљна влакна који делују благотворно код снижења холестерола у крви и затвора - објашњава нутрициониста за медије.

Подстичу рад јетре и регулишу пробаву

Према речима нутриционисте, због богатства витамина, минерала, биљних влакана, шљива заузима важно место у исхрани.

- Шљиве су благотворне јер помажу код психичких немира и потешкоћа са концентрацијом, јачају срце и имунитет, регулишу пробаву, чисте организам и одстрањују из њега штетне материје, подстичу рад јетре и поправљају апетит. Језгро коштице шљиве садржи витамин Б17 који се користи у терапији код оболелих од карцинома као природни суплемент, а могу га превентивно јести и здраве особе - тврде нутриционисти.

(Курир)

БОНУС ВИДЕО:

ЖИВОТ У РУЖИЧАСТОМ: Мухли трава одушевљава посетиоце кинеског Лиузхоуа

Препоручујемо

ИСХРАНОМ ПОБЕДИТЕ АНЕМИЈУ: Уз овај јеловник решите се малокрвности и надокнадите гвожђе

Др Новости

0 13

ИСХРАНОМ ПОБЕДИТЕ АНЕМИЈУ: Уз овај јеловник решите се малокрвности и надокнадите гвожђе

19. 09. 2023. у 19:00

ПРВИ ЗНАЦИ БОЛЕСТИ ПОЈАВЉУЈУ СЕ У УРИНУ: Ево на шта треба да обратите пажњу

Др Новости

0 2

ПРВИ ЗНАЦИ БОЛЕСТИ ПОЈАВЉУЈУ СЕ У УРИНУ: Ево на шта треба да обратите пажњу

17. 09. 2023. у 14:22

МОГУЋЕ СУ НЕЖЕЉЕНЕ РЕАКЦИЈЕ: Опрезно са таблетама против мучнине

Др Новости

0 0

МОГУЋЕ СУ НЕЖЕЉЕНЕ РЕАКЦИЈЕ: Опрезно са таблетама против мучнине

17. 09. 2023. у 19:00

ОВО СУ ЗНАКОВИ И СИМПТОМИ КОЈИ ПОКАЗУЈУ ДА ЈЕ ВРЕМЕ ЗА ОДЛАЗАК ПЕДИЈАТРУ: Ево када бебу морамо одвести на вандредни преглед

Др Новости

0 0

ОВО СУ ЗНАКОВИ И СИМПТОМИ КОЈИ ПОКАЗУЈУ ДА ЈЕ ВРЕМЕ ЗА ОДЛАЗАК ПЕДИЈАТРУ: Ево када бебу морамо одвести на вандредни преглед

16. 09. 2023. у 17:00

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Свет

0 26

НОВЕ СВЕТСКЕ СИЛЕ УКЉУЧИЛЕ СЕ У СУКОБ У УКРАЈИНИ: "Две на страни Путина, две жестоко против Руса"

СУМЊЕ у подршку САД Украјини у случају победе Доналда Трампа на председничким изборима мучиле су све оне којима је циљ да се Кијев обрани од руске агресије. Трамп је победио и тек треба видети у ком ће смеру кренути његова политика, али сва та дешавања засенила су други важан однос у том, ионако компликованом, односу.

22. 11. 2024. у 09:14

РУСИЈА ПОСТАЛА ГЛАВНИ ИГРАЧ У ЕВРОПИ: Ово се десило први пут од пролећа 2022. године

Економија

0 4

РУСИЈА ПОСТАЛА ГЛАВНИ "ИГРАЧ" У ЕВРОПИ: Ово се десило први пут од пролећа 2022. године

РУСИЈА је у септембру први пут од пролећа 2022. постала главни снабдевач гасом Европске уније, преноси РИА Новости, позивајући се на податке Евростата.

21. 11. 2024. у 11:32