Др Новости

САВЕТ СТРУЧЊАКА: Предности буђења увек у исто време

В. Н.

10. 09. 2021. у 15:00

СТРУЧЊАЦИ за спавање саветују да би требало да се устаје у исто време свако јутро, без обзира на то када смо легли да спавамо и да ли радимо тај дан или не, јер је то одлично за ментално и физичко здравље, а тиме и за задовољство животом генерално.

САВЕТ СТРУЧЊАКА: Предности буђења увек у исто време

Уколико се рано будите због посла целе недеље, пробудите се у исто време и викендом када не радите - осећаћете се много боље, енергичније и задовољније него да спавате дуго, поручују.

Добро је, кажу, да се имају још неке рутине које се надовезују на јутарње буђење и помажу да се започне дан у доброј енергији, на пример, туширање или медитација.

Истраживање спроведено на више од 1.000 људи које је спровео веб-портал Mattress Inquirer открило је да су људи који се буде у исто време срећнији.

Наиме, особе са навиком буђења у исто време били су 13 одсто срећнији својим личним животом, 45 одсто задовољнији финансијском ситуацијом и 42 одсто испуњенији послом који раде. Заправо су изјавили да су им животи прилично уравнотежени, наводи се у истраживању.

Нека друга истраживања наговештавају да би рано буђење у исто време могло да буде кључ за врхунску продуктивност, што би објаснило зашто су појединци који имају ту навику често задовољнији својом финансијском и пословном ситуацијом.

С друге стране неправилан распоред спавања и буђења може да наштети организму снижавањем количине доброг холестерола, повећањем телесне масноће и чинилаца ризика за дијабетес и болести срца. Такође, то није добро ни за ментално здравље. n

Препоручујемо

КОГНИТИВНО СТИМУЛИШУЋИ ПОСЛОВИ: Како оно што радите може да повећа ризик од деменције?

Др Новости

0 1

КОГНИТИВНО СТИМУЛИШУЋИ ПОСЛОВИ: Како оно што радите може да повећа ризик од деменције?

08. 09. 2021. у 15:40

Др Новости

0 2

ВАЖАН ДЕТАЉАН ПРЕГЛЕД: Докторка Татјана Радосављевић открива зашто је неопходан рендгенски снимак пре операције под анестезијом

08. 09. 2021. у 10:00

ХАШИМОТО И ГОЈАЗНОСТ: Доктор Иван Пауновић открива да ли овај синдром доводи до вишка килограма?

Др Новости

0 7

ХАШИМОТО И ГОЈАЗНОСТ: Доктор Иван Пауновић открива да ли овај синдром доводи до вишка килограма?

07. 09. 2021. у 13:40

НОВО ОРУЖЈЕ У БОРБИ ПРОТИВ КОРОНА ВИРУСА: Мексичке маске елиминишу ковид?

Др Новости

0 2

НОВО ОРУЖЈЕ У БОРБИ ПРОТИВ КОРОНА ВИРУСА: Мексичке маске елиминишу ковид?

07. 09. 2021. у 12:10

КОРИСНОСТ ПРАВОВРЕМЕНЕ ДИЈАГНОСТИКЕ: Ако бол у грудима не попусти за 20 минута одмах зовите Хитну

Др Новости

0 2

КОРИСНОСТ ПРАВОВРЕМЕНЕ ДИЈАГНОСТИКЕ: Ако бол у грудима не попусти за 20 минута одмах зовите Хитну

07. 09. 2021. у 11:00

НОВОСТИ ИЗ РЕГИОНА: У Хрватској основана фекална банка

Др Новости

0 1

НОВОСТИ ИЗ РЕГИОНА: У Хрватској основана фекална банка

06. 09. 2021. у 20:20

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

СРАМНЕ РЕЧИ АНГЕЛЕ МЕРКЕЛ У МЕМОАРИМА: Ево шта је написала о бомбардовању Србије, ратовима и Западном Балкану

Свет

0 21

СРАМНЕ РЕЧИ АНГЕЛЕ МЕРКЕЛ У МЕМОАРИМА: Ево шта је написала о бомбардовању Србије, ратовима и Западном Балкану

СА МНОГО помпе, у књижаре су стигли мемоари бивше немачке канцеларке Ангеле Меркел под насловом „Слобода“. У њима се на неколико места спомињу Србија и Западни Балкан.

26. 11. 2024. у 17:09

(МАПА) РУСИ НАПРЕДУЈУ У ТОРЕЦКУ: Огласио се Пушилин, жестоке борбе воде се за град (ВИДЕО)

Свет

0 7

(МАПА) РУСИ НАПРЕДУЈУ У ТОРЕЦКУ: Огласио се Пушилин, жестоке борбе воде се за град (ВИДЕО)

ЈЕДИНИЦЕ руске војске напредују у Дзержинску (украјински назив за Торецк), јавио је на Телеграм каналу шеф ДНР Денис Пушилин.

24. 11. 2024. у 18:59

ПУТИНОВ НОВИ САВЕЗНИК? Ко је потенцијални румунски председник - НАТО ракетни штит назива СРАМОТОМ, диви се Мађарској

Свет

0 0

ПУТИНОВ НОВИ САВЕЗНИК? Ко је потенцијални румунски председник - НАТО ракетни штит назива СРАМОТОМ, диви се Мађарској

НЕЗАВИСНИ ултрадесничарски кандидат на председничким изборима у Румунији Калин Ђорђеску освојио је највише гласова у првом кругу и највећи је фаворит за победу у другом кругу, у који ће највероватније ићи са Еленом Ласчони испред партије "Save Romania Union" (УСР).

25. 11. 2024. у 15:22