КРУШКА ПОДИЖЕ ЕНЕРГИЈУ: Адекватна замена енергетских пића и кафе

23. 08. 2021. у 16:00

ХРОНИЧНО сте уморни и често вам се "замути" у глави. То не значи да би требало да пијете кафу у тродуплој дози. Фолна киселина, која је садржана у крушкама може да вас "подигне" боље од било којег стимулационог напитка и при томе нормализује крвни притисак.

КРУШКА ПОДИЖЕ ЕНЕРГИЈУ: Адекватна замена енергетских пића и кафе

Foto: pixabay

Крушка је богата антиоксидансима, тако да зауставља прерано старење ћелија и подстиче њихову регенерацију. Осим тога, делује и против слободних радикала који узрокују рак.

Влакна, која се у великим количинама налазе у крушкама, нормализују варење и убрзавају метаболизам, што позитивно утиче на фигуру. Она се нарочито препоручује онима који дуго седе, па стога имају проблема са пробавом. Наиме, више од 20 одсто дневне потребе за влакнима даје само једна крушка, а влакна су и "чистачи" лоших масти.

Крушка садржи све витамине неопходне организму - А, Б1, Б2, Е, П, ПП, С. Они су одговорни за исхрану коже, ноктију и косе, емоционалну стабилност, интелект и наравно, имунитет.

Од коре и листа

ЧАЈ од дивље крушке користи се као природни антибиотик који поспешује избацивање штетних материја из организма. Често се употребљава против кашља и промуклости, али и за обнављање слузокоже црева. Особе које имају повишен шећер, а још не примају инсулин, требало би да пију чај од коре дивље крушке. Чај је потребно да се пије док се не спусти ниво шећера у крви. Чај од коре или листа дивље крушке успешно лечи и упалу бубрега и мокраћних канала, а може да послужи и за чишћење организма. Такође, чај од листа крушке помаже при лечењу реуме и хелико бактерије.

Ово воће има позитиван ефекат на панкреас и чисти јетру и бубреге. За варење фруктозе из крушке није потребан инсулин, па се често препоручује дијабетичарима.

Многи су у заблуди да крушке садрже много калорија, али то није тачно, иако су "слатке као мед". Једна крушка (око 150 грама) има само 100 калорија. Садржи лактозу и глукозу, али у њој има и левулозе - најслађег природног шећера.

Још једна предност при конзумирању крушке јесте што уносимо антиоксиданс кверцетин који ублажава упалне процесе у телу и подиже наш имунитет. Кверцетин је у кори плода и зато једите неољуштене крушке.

Богатство бета-каротена (провитамин А) помаже код заштите функције коже. То је повезано и са заштитом вида јер три крушке дневно штите од дегенерације жуте мрље у оку. 

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
ТРАМП САДА ИМА НОВУ ПОНУДУ ЗА ЗЕЛЕНСКОГ: Пред украјинским председником побољшани споразум о минералима

ТРАМП САДА ИМА НОВУ ПОНУДУ ЗА ЗЕЛЕНСКОГ: Пред украјинским председником побољшани споразум о минералима

АДМИНИСТРАЦИЈА америчког председника Доналда Трампа представила је Украјини „побољшани” нацрт споразума о минералима након што је председник Володимир Зеленски одбио првобитну понуду, што је изазвало тензије у односима Кијева и Вашингтона, преноси Axios.

21. 02. 2025. у 10:35

ЕВО КО ЈЕ УХАПШЕН У ВЕЛИКОЈ АКЦИЈИ ПОЛИЦИЈЕ У НИШУ: Пали сарадници бивше градоначелнице, испумпала милионе из буџета?

ЕВО КО ЈЕ УХАПШЕН У ВЕЛИКОЈ АКЦИЈИ ПОЛИЦИЈЕ У НИШУ: Пали сарадници бивше градоначелнице, испумпала милионе из буџета?

У ВЕЛИКОЈ акцији припадника Управе криминалистичке полиције по налогу Вишег јавног тужилаштва у Нишу, како се сазнаје, јутрос су ухапшени Зоран Станојевић, власник Сим пук градње из Малошишта, као и Дамир и Дејан Николић, власници фирме Водомонтери Лалинац.

21. 02. 2025. у 08:05

Коментари (0)

ОВО НИКО ЖИВ НИЈЕ ОЧЕКИВАО: Ево шта је Никола Јокић пожелео за 30. рођендан (ВИДЕО)