ЗАСЛАЂЕНА ПИЋА УЗРОКУЈУ КАНЦЕР ДЕБЕЛОГ ЦРЕВА: Неопходно вежбање и регулација исхране
ЗАСЛАЂЕНА пића нису извор само сувишних калорија, већ могу да узрокују озбиљне здравствене проблеме. Ново истраживање показало је да доводе и до рака дебелог црева.
Истраживање објављено у магазину "Гут", обухватало је 96.000 жена које су сваке четири године у предвиђени образац уписивале податке о пићима које су конзумирале.
Жене које су пиле два или више заслађених пића дневно имале су двоструко већу шансу да добију рак дебелог црева пре 50. године у односу на жене које су седмично конзумирале мање од једне чаше оваквих пића.
У заслађена пића током овог истраживања сврстана су газирана и негазирана пића заслађена шећером и кукурузним сирупом са високом фруктозом, као што су безалкохолна пића, воћни напици, пунчеви и ледени чајеви.
Истраживачи који су спровели ову студију, у закључку својих резултата саветовали су да би заслађена пића требало заменити обичном водом, млеком, незаслађеном кафом или чајем. А, да би још више умањили могућност да оболите од рака дебелог црева они су препоручили да се пажња обрати и на исхрану. У вези с тим, они наводе да би требало да се једе мање црвеног и прерађеног меса. Жене не би требало да пију више од једног алкохолног пића дневно, а мушкарци не више од два.
У препорукама за исхрану против рака дебелог црева они су истакли и свакодневно конзумирање житарица од целог зрна, чија семенки и махунарки. То је значајно, како наводе, јер више влакана доприноси да пробавни систем континуирано буде активан. На овај начин се штите црева да не би дошло до стварања мутација које узрокују рак.
Посебан савет у борби против рака дебелог црева је да се вежба око 150 минута седмично у циљу одржавања идеалне телесне тежине.
Препоручујемо
ЧИШЋЕЊЕ ОРГАНИЗМА КАО БЕНЕФИТ: Бостан за недељу дана скида три килограма
30. 07. 2021. у 14:15
НАМИРНИЦЕ КОЈЕ НЕ ГОЈЕ: Ако паметно напуните тањир можете лако да смршате
27. 07. 2021. у 11:10
ПРИРОДНИ ЛЕК ПРОТИВ ПОСЛЕДИЦА КОВИДА: Купина чува плућа и спречава тромбозу
30. 07. 2021. у 15:19
СТИГАО ЖЕСТОК ОДГОВОР ТРАМПУ ОД ПРЕДСЕДНИКА: То је наше и тако ће остати!
ПРЕДСЕДНИК Панаме Хосе Мулино поручио је да Панамски канал припада његовој држави и да око тога неће бити преговора.
23. 12. 2024. у 08:54
ПРВИ СНИМЦИ УКРАЈИНСКОГ НАПАДА НА РИЛСК: Најмање шест мртвих и десетине повређених, горе аутомобили (ВИДЕО)
ШЕСТ особа, међу којима и једно дете, убијено је у Рилску, у области Курск, као резултат ракетног удара украјинских оружаних снага, саопштио је вршилац дужности гувернера Курске области Александар Хинштајн.
20. 12. 2024. у 17:07
"СРЦЕ МОЈЕ, ДУШО МОЈА" Дајана грца у сузама због Жике, а он је грли: "Сетила сам се наше свадбе" (ВИДЕО)
"ЗАСЛУЖИО си да те загрлим и пољубим..."
23. 12. 2024. у 10:06
Коментари (0)