БУЂЕЊЕ УСРЕД НОЋИ: Шта је узрок редовног прекидања сна?
ИНСОМНИЈЕ и несанице има готово сваки трећи човек, и ове као и друге прпблематике када је сан у питању нису ретка појава. Како истиче доктор Бобан Степић, неуролог, разлози буђења усред ноћи често се повезују са стресним ситуацијама, проблемима или анксиозним стањима.
Фото: Depositphotos
- Поремећаји сна су данас чести, поготово у времену пандемије вируса корона. Разликујемо неколико подтипова несаница, према чему се и одређује терапија. Буђење усред ноћи могло би да буде последица најразличитијих узрока, али бих издвојио као најчешћи, хроничну изложеност стресу, преоптерећеност обавезама, бригу за будућност, оптерећеност са превише информација током дана и слично. Долазе у обзир и поремећаји расположења, поремећаји биоритма, поремећаји хормонског статуса, поремећаји кардиоваскуларног система и тако даље.
Доктор у оваквим ситуацијама саветује пре свега хигијенско-дијететски режим - редовни и не касни оброци, смањење конзумирања кафе, алкохола, престанак пушења, редовна физичка активност. Ако све то не уроди плодом, потребно је обратити се неурологу или психијатру, који ће одредити план испитивања и лечења.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ОГРОМАН БРОЈ МРТВИХ Ердоган: "Изазвали су катастрофу, стиже казна - одговараће"
ШЕСТ јавних тужилаца, два цивилна и четири инспектора Министарства рада, заједно са петочланом стручном комисијом, детаљно су истражили инцидент.
21. 01. 2025. у 19:52
ОН ЈЕ ЗАМЕНИО МИЛОРАДА МИЛИНКОВИЋА: Ево ко је нови трагач у квизу "Потера"
ПОЗНАТИ редитељ и сценариста и чувени трагач у квизу "Потера", Милорад Милинковић, изненада је преминуо у 60. години живота, а сахрањен је на Новом гробљу у Београду 13. јануара.
21. 01. 2025. у 08:23
"ДОТАКАО САМ ДНО И МОГАО САМ САМО НАПРЕД": Мбапе направио паметан потез
Фудбалери Реал мадрида дочекује Салцбург у среду од 21 час у седмом колу Лиге шампиона.
21. 01. 2025. у 18:45
СКАНДАЛ: Саиграч намерно повредио Луку Јовића на тренингу?! (ВИДЕО)
Лука Јовић је као "отписан" дошао у табор АЦ Милана, који је решио да му пружи шансу након што је многе разочарао учинком у Реалу из Мадрида, а онда није заблистао како се очекивало ни у Фиорентини. "Отписани" Србин сада чека праву шансу у табору росонера, али како му се понашају саиграчи - питање је да ли је на правом месту.
21. 01. 2025. у 13:45
СТИГЛА ПРВА ВЕЛИКА ПРОГНОЗА ЗА ПРОЛЕЋЕ: Европски стручњаци открили какво нас време очекује у марту, априлу и мају (МАПА)
СТРУЧЊАЦИ са сајта Severe Weather Europe објавили су прву дугорочну прогнозу за пролеће и открили какво време очекује Европу у марту, априлу и мају користећи два главна сезонска модела - ECMWF и UKMO.
20. 01. 2025. у 11:29
Свет у чуду због тога ШТА је Џорџ Буш радио на инаугурацији Доналда Трампа (ВИДЕО)
"ЏОРЏ Буш је пре инаугурације свратио у продавницу с гуменим бомбонама и појео их превише."
22. 01. 2025. у 18:16 >> 18:17
"СРАМ ТЕ БИЛО, ОАФЕ ШИЦЕ" Маск жестоко одговорио Шолцу због онога што је рекао у Давосу
АМЕРИЧКИ милијардер Илон Маск поручио је немачком канцелару Олафу Шолцу да треба да га буде срамота назвавши га "Оафом Шицом".
22. 01. 2025. у 08:22
"НЕМА ВИШЕ МИРА" Немачки генерал дао алармантну изјаву о рату са Русијом
ВИШЕ нема мира између Русије и Немачке, рекао је генерал Бундесвера Андре Бодеман у интервјуу за БР24, преноси РИА Новости.
20. 01. 2025. у 12:50
КО ЋЕ ЗАМЕНИТИ ЖИКУ ЈАКШИЋА? "Ја најбоље знам шта желим од тога"
"СИГУРАН сам да нико не може да задовољи моје захтеве и визију како ја то замишљам."
21. 01. 2025. у 19:19
Најновије из рубрике
ДЕТАЉНО О СИНДРОМУ ИЗНЕНАДНЕ СМРТИ: Узроци и превенција; Ово обавезно пријавити педијатру
СИНДРОМ изненадне смрти представља изненадан настанак смрти код наизглед здравог детета, које није имало симптоме или клиничку слику неког обољења.
22. 01. 2025. у 14:48
ГЕНЕТИЧКИ КОД ОДГОВОРАН ЗА ДЕПРЕСИЈУ: Значајно откриће британских научника
Међународни тим истраживача, предвођен Универзитетом у Единбургу и Кингс Колеџом у Лондону, открио је 700 варијација у генетичком коду које су повезане са развојем депресије, резулатати су истраживања које је објавио познати научни часопис.
22. 01. 2025. у 14:40
ИСТОПИТЕ САЛО НА СТОМАКУ САМО ШЕТЊОМ: Уз ове савете до савршене линије без много муке
AKO сте на мисији да скинете сало са стомака, ходање је једна од најједноставнијих, али најефикаснијих вежби које можете додати свом плану игре.
22. 01. 2025. у 14:14
ДЕТАЉНО ПО ГОДИНАМА: Колико пута је нормално будити се ноћу и када је време да посетите лекара
ДА ЛИ сте знали да устајање ноћу ради мокрења има име (ноктурија)?
22. 01. 2025. у 12:06
СТРУЧЊАЦИ ЗА ДУГОВЕЧНОСТ ОТКРИВАЈУ: Када је најбоље време за вечеру?
НЕКОЛИКО животних избора носи толико културног терета као што је избор најбољег времена за вечеру. Постоје разни национални стереотипи – Американци вечерају рано, Италијани касно, Шпанци још касније – а у Британији се овај избор додатно оптерећује класним разликама. (Наиме, што касније вечерате, то сте наводно отменији.) Рана вечера ослобађа вечерње време за друге активности, док касна вечера сама по себи може бити узбудљив догађај. Али постоји ли са здравственог аспекта најбоље време за вечеру? Донекле.
22. 01. 2025. у 12:00
Коментари (0)