rekreacija
UZ JAČE MIŠIĆE - MANJE POVREDA: Učinite zglobove fleksibilnijim uz nekoliko jednostavnih vežbi
JAKI i izdržljivi mišići znače bolju prevenciju povreda i bolova u zglobovima. Da biste ojačali mišiće i učinili zglobove fleksibilnijim pomoći će vam nekoliko jednostavnih vežbi.
24. 01. 2024. u 10:00
JOGOM SPREČITE ILI UBLAŽITE NAPAD ASTME: Uz terapiju, pogoršanje bolesti može da se spreči i ovim vežbama
NAPADI astme češće se dešavaju kada je vazduh hladan, vlažan i zagađen. Zato je važno da se astmatičari pridržavaju terapije, ali je neophodno da znaju i činjenicu da se pogoršanje stanja uspešno može sprečiti i pomoću vežbi joge.
21. 01. 2024. u 13:00
KAO U CENTRAL PARKU U NJUJORKU: Zrenjaninci kroz trčanje prkose snegu i niskim temperaturama (FOTO)
Nije u Central parku u Njujorku, ali je osećaj isti, pravi, u Banatu, u Karađorđevom parku, u srcu Zrenjanina, grada na zaleđenim obalama zimskim snom obavijenog Begeja.
14. 01. 2024. u 15:00
POGLEDAJTE ŠTA RADI OVA SUPER BAKA: Danica Vlahović na pragu 9. decenije drži časove aerobika, a na energiji samo mogu da joj zavide (FOTO)
NA već pomalo požuteloj krštenici piše da je rođena na Miholjdan, 12. oktobra 1946. Zakoračila je u 78 leto, a na vitalnosti, gipkosti tela i bistrini uma, mogu da joj pozavide, ne samo njene ispisnice, već i mnogo mlađe dame.
10. 01. 2024. u 19:00
ZRENJANINSKA LIGA TRČANJA: Počela okupljanja ljubitelja trčanja u Karađorđevom parku (FOTO)
Drugog januarskog dana, tačno u podne, po sunčanom vremenu i temperaturi od 10 stepeni Celzijusa, startovala je Zrenjaninska liga trčanja, koja će se tokom godine održavati u Karađorđevom parku u Zrenjaninu.
02. 01. 2024. u 18:30
REKREACIJOM SPREČITE PREHLADU: Ove 4 vežbe pomoći će vam da budete zdraviji
BROJNA istraživanja širom sveta su dokazala da redovna fizička aktivnost utiče na smanjivanje verovatnoće da se često prehladimo.
21. 12. 2023. u 15:00
SKIDA KILOGRAME I ČUVA ZGLOBOVE: Pešačenje je idealna rekreacija za starije od 45 godina
KADA je reč o idealnoj rekreaciji za starije od 45 godina, a naročito one sa viškom kliograma, i lekari i stručnjaci za rekreaciju tvrde da je svakodnevno pešačenje brzim korakom po pola sata najoptimalniji, a samim tim i najbolji način fizičke aktivnosti.
20. 11. 2023. u 17:11
