DECA CELU NOĆ NA INTERNETU: Roditelji oprez - Sve više osnovaca trećih i četvrtih razreda pati od neispavanosti
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
UČENICI trećih i četvrtih razreda osnovne škole sve manje sati provode u snu što se vrlo nepovoljno odražava na njihov uspeh u školi, a podstiče pad imuniteta, njihovu razdražljivost, pa i agresivnost.
D.Milovanović
- Kasno sam zaspao jer sam igrao video-igricu, malo bacio pogled na "Jutjub" i na "Fejsbuk" pa sam danas pospan, a nisam stigao jutros ni da se umijem - sve učestalije odgovaraju osnovaci nižih razreda na pitanje učitelja o razlozima nepažnje na času, naročito u prvim satima nastave.
Istraživanja pokazuju da značajan procenat dece spava manje od osam sati. Preporuka da je to bude između 10 i 12 sati u ovom razvojnom periodu jer spavanje ima značajnu ulogu u sazrevanju mozga i celog organizma.
- Ukoliko su deca posle 20 ili 21 sat posvećena elektonskim uređajima, bilo da su to telefon, laptop ili televizor, njihov mozak se do te mere izritira da oni ne mogu da utonu u kvalitetan, dubok san koji će da da podstakne lučenje hormona koji ragulišu čitav njohov metabolizam, uključujući i hormon rasta - upozorava dr Dragana Zarić, iz savetovališta za mlade Doma zdravlja "Novi Sad" i učesnica u projektu "Uticaj sna na pravilan rast i razvoj školske dece 2023" koji se sprovodi u saradnji sa Gradskom upravom za zdravstvo.
Pokazalo se da deca koju roditelji uveče uredno isprate na spavanje, često krišom u svojim sobama iskoriste priliku da se prepuste virtuelnom svetu gubeći osećaj za protok vremena. Oni se snu prepuštaju u 11 sati, neretko u ponoć ili čak sat posle ponoći.
Trening je zdrav umor
PO MIŠLjENjU dr Zarić, roditelji dece koja imaju večernje treninge ne traba da budu zabrinuti jer sporstke aktivnosti predstavljaju zdrav umor i za telo i za mozak i samim tim rezultiraće zdravim snom, za razliku od zamaranja svog uma internetom.
- To je potpuno neadekvatno vreme za odlazak na spavanje.Kada đacima govorimo o svim mogućim posledicama po zdravlje,oni to shvataju prilično apstraktno, ali kada pomenemo i usporeniji rast, počinju da se interesuju za tu problematiku, postavljaju mnoga pitanja - kaže za dr Zarić.
Sagovornica "Novosti" napominje i da uticaj manjka sna na metabolizam često dovodi do povećanog unosa kalorija i prekomerne telesne težine. Hronično neispavano dete teško kontroliše svoje emocije i impulse, smanjena mu je sposobnost donošenja odluka i brzina reagovanja. Sve navedeno doprinosi razvoju rizičnih ponašanja karakterističnih za ovaj uzrast mališana.
Preporučujemo
Čovekoljublje u srcu nosio: Loznica se oprašta od sugrađanina Sulje Fafulića
12. 06. 2026. u 14:14
SVETKOVINA U ČAST DANA GRADA LOZNICE: Otvorena izložba slika iz riznice Miće Popovića
12. 06. 2026. u 12:18
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
"REKLA JE: TO DETE SE NEĆE RODITI!" Neda Ukraden bila trudna sa Sašom Popovićem? Zabavljali se dve godine
O EMOTIVNOM odnosu Nede Ukraden i Saše Popovića šuška se već decenijama, a o ovoj romansi o je pevačica pisala i u svojoj knjizi.
12. 06. 2026. u 12:06
"MOGU DA ZAMISLIM RUSKI KOPNENI NAPAD NA BALTIK" Bivši šef NATO snaga u Evropi upozorava: "Sukob na Bliskom istoku u osetljivoj fazi"
PENZIONISANI general i bivši komandant američke vojske u Evropi Ben Hodžis komentarisao je za HTV-ovu emisiju "Agenda: Svet" rat na Bliskom istoku, iskustva iz Ukrajine i budućnost evropske odbrane.
12. 06. 2026. u 10:11
POTRES! Hrvatska izbačena sa Svetskog prvenstva
POGLED celog sveta uperena je u Ameriku, Kanadu i Meksiko, a dok traje Svetsko prvenstvo u fudbalu stižu neočekivane vesti.
12. 06. 2026. u 16:15
MACA NAPUSTIO PORODIČNI DOM: "Ne mogu više! Rekao sam da je volim i izašao iz stana"
DRAGAN Marinković Maca je nedavno govorio o teškim životnim trenucima tokom rata u Sarajevu kada je trebalo da napusti porodični dom.
12. 06. 2026. u 13:09
POBEDNIKA ČEKA SPECIJALNA NAGRADA: Poznato kada je finale "Zvezda Granda" - ove godine takmičenje donosi veliko iznenađenje
OVE godine takmičenje donosi veliko iznenađenje.
12. 06. 2026. u 11:04
OSTALA BEZ DINARA: Pevačica bankrotirala zbog kuće na Avali - "Dala sam sve što sam imala"
MARINA otvoreno o teškim finansijskim izazovima i riziku sa kojim se suočila.
12. 06. 2026. u 13:52
SARAJEVSKI MEDIJI BRUJE - VUČIĆ NAS JE SPASIO U ZADNjI ČAS: Omogućio nam da gledamo Svetsko prvenstvo, dok Konaković "bljuje vatru"
SARAJEVSKI Dnevni avaz objavio je tekst u kojem su priznali da je predsednik Srbije Aleksandar Vučić, preko saglasnosti za podršku Telekoma Srbija, praktično omogućio da građani Bosne i Hercegovine gledaju utakmicu svoje reprezentacije protiv Kanade na Svetskom prvenstvu.
12. 06. 2026. u 17:33
ŠEF NEMAČKE VOJSKE IZDAO DRAMATIČNO UPOZORENjE: Evo kada će nas Rusija napasti, moramo biti spremni za borbu
NEMAČKA mora da se pripremi za ruski napad do 2029. godine, ili čak i ranije, izjavio je šef nemačke vojske za Politiko.
11. 06. 2026. u 16:23
MACA NAPUSTIO PORODIČNI DOM: "Ne mogu više! Rekao sam da je volim i izašao iz stana"
DRAGAN Marinković Maca je nedavno govorio o teškim životnim trenucima tokom rata u Sarajevu kada je trebalo da napusti porodični dom.
12. 06. 2026. u 13:09
Najnovije iz rubrike
POMOĆ ŠABAČKIM POLJOPROVREDNICIMA: Uručeni ugovori o subvencijama za kupovinu novih traktora
GRADONAČELNIK Šapca dr Aleksandar Pajić dodelio je danas u Gradskoj kući ugovore vlasnicima poljoprivrednih gazdinstava sa teritorije grada Šapca o podsticajnim sredstvima za nabavku novih traktora.
12. 06. 2026. u 18:41
TRGOVIŠTE BEZ STRUJE U SUBOTU: Radovi od sedam, do 13 sati
Zbog planiranih radova na elektroenergetskim objektima radi unapređenja kvaliteta napajanja električnom energijom, u subotu 13.06.2026. godine bez električne energije biti korisnici Trgovišta i okoline
12. 06. 2026. u 16:03
Čovekoljublje u srcu nosio: Loznica se oprašta od sugrađanina Sulje Fafulića
Na Gradskom muslimanskom groblju u Loznici danas je, u prisustvu, rodbine, prijatelja i sugrađana sahranjen Suljo Fafulić (85), koji je juče preminuo posle duže bolesti.
12. 06. 2026. u 14:14
SVETKOVINA U ČAST DANA GRADA LOZNICE: Otvorena izložba slika iz riznice Miće Popovića
IZLOŽBOM slika Miće Popovića iz porodičnog fonda Vesne i Jovana Popovića sinoć su u Loznici otvoreni ovogodišnji „Mićini i Verini dani“ u njegovoj rodnoj Loznici.
12. 06. 2026. u 12:18
SPREMNIJI ZA IZAZOVE PRIRODE: Edukcija osnovaca gledićkog kraja o vanrednim situacijama (FOTO)
U okviru aktivnosti Udruženja „Fenomena” usmerenih na smanjenje rizika od katastrofa u selima Gledićkih planina poviše Kraljeva, u OŠ „Olga Milutinović“ u Godačici održana je edukativna radionica o bezbednosti u prirodi, potrazi i spasavanju, prepoznavanju rizika i pravilnom reagovanju u situacijama kada je potrebna pomoć.
12. 06. 2026. u 12:14
Komentari (0)