nesanica
POBEDITE NESANICU PRE NEGO ŠTO VAM NARUŠI ZDRAVLJE: 8 razloga zbog kojih san može da bude otežan
ISTRAŽIVANjA pokazuju da nesanica muči više od polovine muškaraca i žena starijih od 65 godina.
15. 11. 2024. u 07:00
NE SPAVATE NOĆU: Evo kako da znate da li imate insomniju i šta su uzroci
Idi, idi nesanice, da ne vidim tvoje lice… Ako često pevušite ovu pesmu u neprospavanim noćima znate kakva je muka kada imate insomniju.
04. 06. 2024. u 18:13
NE MOŽETE DA ZASPITE? Ispoštujte ovih pet pravila za dobar san i zaboravite na nesanicu
UZROCI nesanice su brojni - od tegoba usled hroničnog oboljenja, hormonalnog disbalansa, loših životnih navika, do emocionalnih i mentalnih poremećaja. Dešava se i da je osoba sasvim zdrava, a pati od nesanice, što je posledica nagomilanog ili akutnog stresa.
05. 05. 2024. u 07:15
ZA MIRNE ŽIVCE I DOBAR SAN: Valerijana - Koristi se više od 2.000 godina, efikasne su i kapi i čaj
UKOLIKO često imate problema da vam san "neće na oči" i da se celu noć vrtite u krevetu, potražite lek iz prirode.
25. 03. 2024. u 13:00
NAJOPASNIJE JE PLAVO SVETLO: Ne zavaravajte se, telefon ometa san
TELEFON je tu da vas zabavi pre spavanja. Tu je da pušta umirujuće zvuke kiše kada ne možete da zaspite.
24. 03. 2024. u 17:00
"CVRČAK STOPALA" DA LAKŠE ZASPITE: Ako vas muči nesanica, ili ste pod stresom - probajte ovu tehniku
"Cvrčak stopala" je naziv za naviku trljanja stopala jednog o drugo pre spavanja, koju mnogi ljudi praktikuju kako bi se opustili i lakše zaspali.
03. 03. 2024. u 20:30
SPAS OD NESANICE: Trljajte jednu tačku na glavi - trik koji će vam pomoći da zaspite (VIDEO)
U POSLEDNjE vreme sve je više ljudi koji se žale na slab san. Sve je to uzrokovano današnjim tempom života, zbog kojeg su ljudi toliko preopterećeni, pa stoga ne mogu da zaspu satima.
11. 02. 2024. u 12:24
MUČI VAS NESANICA? Pre odlaska u krevet opustite se na 15 minuta u toploj kupki
MILIONI ljudi koji pate od nesanice tvrde da im topla kupka pre odlaska u krevet pomaže da se naspavaju, a naučnici su utvrdili i koji vremenski interval je neophodan da bi kupka bila delotvorna.
02. 02. 2024. u 16:00
