PUTIN JE JAK KAO STENA ZBOG KEFIRA I MEDA: Otkriven jelovnik ruskog predsednika - obožava jagnjetinu, a jede samo jednu vrstu slatkiša!
RUSKI lider Vladimira Putin veoma vodi računa šta jede, pa svetski mediji pišu da uživa u ruskoj ishrani i ne haje previše za internacionalne specijalitete.
Foto: Printskrin
Analizu ishrane prvog čoveka Ruske Federacije dala je srpska nutricionistkinja Jovana Srejić Ferluga.
Ruska ishrana zasniva se na čorbama, supama, kuvanim jelima od skromnih sastojaka, jedu dosta zdravih namirnica kao što su turšija i beli luk. Cvekla i krompir, odlični izvori gvožđa i vitamina C, praktično su nezaobilazni u ruskoj dijeti.
Putin obožava žitarice i med, najčešće doručkuje ovsenu kašu, ili heljdinu, uz dodatak prosa i altajskog meda. Redovno jede i omlet s mladim sirom, a voli i prepeličja jaja.
- Putin češće bira povrće od voća, interesantno je da čak bira i sokove od povrća koji su prava vitaminska bomba. Mogu da zaključim da je ishrana ovog svetskog lidera veoma zdrava i dobro izbalansirana - rekla je nutricionistkinja Jovana Srejić Ferluga za "Zdravlje u tanjiru".
Foto: Printskrin
Putin redovno jede paradajz, sjajan izvor likopena, potom krastavac a uvek bi dao prednost ribi u odnosu na meso. Od mesa najviše voli jagnjetinu, a ravnodušan je prema slatkišima, sa jednim izuzetkom - obožava sladoled.
On najčešće ne ruča jer nema vremena, pa večera lagano uz mlečne proizvode, naročito kefir. Njegova ishrana uglavnom se može definisati kao mediteranska i izbegava preterano obrađivane proizvode i alkohol. Povremeno popije vino ili pivo, nikada kafu već se budi uz zeleni čaj. Među omiljenim napicima mu je sok od cvekle i malo rena.
- Cele žitarice često su na njegovom meniju, ovakve kaše produžavaju osećaj sitosti i stabilizuju šećer u krvi. Odličan su izvor vitamina B i brojnih minerala, a sadrže i dijetalna vlakna. Putin može i da preskoči ručak jer mu kaša daje osećaj sitosti - rekla je Srejić Ferluga.
Foto: Printskrin
Vladir Putin pije kefir, omiljeni kiselomlečni proizvod u Rusiji.
- Pošto više voli ribu od mesa, obezbeđuje dovoljan unos omega-3 masnih kiselina. Unos laganih proteina balansira jagnjetinom i tako osigurava dovoljno izvora gvožđa - rekla je Jovana Srejić Ferluga.
(Mondo)
Preporučujemo
PUTIN ODLIKOVAO ŽIRINOVSKOG: Za veliki doprinos jačanju ruske državnosti
27. 04. 2021. u 00:30
PUTIN I MAKRON O GORUĆIM TEMAMA: Predsednici razgovarali o Ukrajini i Navaljnom
26. 04. 2021. u 20:58
SIRIJA PODRŽALA RUSIJU: Asad čvrsto uz Putina zbog tenzija koje su izazvali Zapad i NATO
26. 04. 2021. u 18:36
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
PRAVI HANIBAL LEKTOR JE ŽIV: Već 45 godina živi u staklenom kavezu - spava na betonskom krevetu, ima kontakt sa 6 ljudi (FOTO)
NAJOPASNIJI serijski ubica svih vremena je još uvek živ i nalazi se u strogo čuvanom zatvoru u kojem će ostati do svoje smrti.
06. 11. 2024. u 08:14
NAVIJAČI BARSELONE SE MASKIRALI U "DELIJE": Došli tajno u Beograd i uradili nešto nestvarno! (VIDEO)
Neposredno uoči utakmice Lige šampiona u kojoj su Crvena zvezda i Barselona igrali na stadionu "Rajko Mitić", desila se posve nesvakidašnja situacija.
07. 11. 2024. u 18:37
ŠTA JE SA SRĐANOM ĐOKOVIĆEM? Novakov otac operisan u Urgentnom, a evo šta se desilo pre šest meseci
ZA sada nije poznato o kakvoj operaciji se radi, ali je stanje Noletovog oca stabilno.
07. 11. 2024. u 16:43
TRENERSKA BOMBA FUDBALSKOG SAVEZA SRBIJE: Aleksandar Kolarov postaje selektor, zakazana promocija!
Fudbalski savez Srbije nastavlja da ulaže u budućnost, a sada će na selektorsku klupu sesti jedna od najvećih srpskih fudbalskih legendi.
07. 11. 2024. u 12:41
"SVIRKE NAM TRAJU SATIMA": Nole oformio muzički bend
KAKO je jednom prilikom ispričao njihove svirke traju satima.
06. 11. 2024. u 10:56
"MOLILA SAM SE DA OSTANEM ŽIVA" Naša pevačica pala sa velike visine, hitno prevezrena u bolnicu: "Samo me je dragi Bog sačuvao"
"IMAM sreću što nisam prvo glavom udarila..."
07. 11. 2024. u 19:43
VUČIĆ UPUTIO NAJHRABRIJE PITANjE LIDERIMA 46 ZEMALjA: Da li vam je uvek bio važniji formalni birokratski pristup ili suština?!
PREDSEDNIK Vučić u svom govoru na samitu Evropske političke zajednice u Budimpešti postavio je hrabro pitanje pred 46 evropskih lidera.
07. 11. 2024. u 16:03
NAJJAČA SILA EVROPE NA UDARU: Tramp već zapretio - "Platićete visoku cenu!"
DONALD Tramp izjavio je prošle nedelje kako će Evropska unija morati da plati "visoku cenu" jer nije kupovala dovoljno američkih izvoznih proizvoda. Deo evropskih ekonomista i bankara upozorava kako bi pobeda Donalda Trampa mogla izazvati trgovinski rat koji bi zatim "gurnuo ekonomiju evrozone iz sporog rasta u potpunu recesiju".
06. 11. 2024. u 20:03 >> 20:04
NA VENČANjU SAM BILA NAJTUŽNIJA ŽENA: Ivana je otkrila neverovatne tajne porodice Tramp
U SVOJOJ knjizi "Raising Trump", Ivana Tramp, prva supruga Donalda Trampa, podelila je fascinantne priče o porodici Tramp koje će vas zasigurno iznenaditi – jer kada Ivana odluči da ispriča sve, ona zaista ispriča sve.
07. 11. 2024. u 13:21
Najnovije iz rubrike
RAT U UKRAJINI: Kuleba prokomentarisao Trampovu pobedu; Ruski padobranci upali u uporište OSU (VIDEO)
NASTAVLjA se rat u Ukrajini, a iz motorizovanog streljačkog odeljenja Trećeg korpusa armije Južne grupe obrazložili su da je u proteklih nekoliko nedelja pogođeno više od 10 dronova ukrajinske vojske.
07. 11. 2024. u 07:28 >> 01:05
ZAMENICA PORTPAROLA PENTAGONA SING: Potvrdila dolazak severnokorejskih trupa u Kursk; govorila i o prenosu dužnosti Trampovom timu (VIDEO)
ZAMENICA portparola Pentagona, Sabrina Sing govorila je o ishodu ovonedeljnih predsedničkim izborima i novoizabranom predsedniku Donaldu Trampu, o trenutnoj situaciji na Bliskom Istoku, ratu u Ukrajini i ostalim ključnim temama.
08. 11. 2024. u 00:50 >> 01:00
PROBUDIO SE VULKAN ŠIVELUČ: Sela pokrivena pepelom (FOTO)
DOŠLO je do erupcije vulkana Šiveluč na Kamčatki u Ust-Kamčatskoj oblasti na istoku poluostrva, saopštilo je danas glavno odeljenje ruskog Ministarstva za vanredne situacije za teritoriju Kamčatke.
07. 11. 2024. u 23:36
OTKRIVENO 11 TELA U NAPUŠTENOM KOMBIJU U ČILPANSINGU: Nakon ubistva gradonačelnika, nestalo još 17 osoba
TELA 11 osoba, među kojima dvije žene i dva maloljetnika, pronađena su u napuštenom kombiju na putu u pravcu Akapulka, javile su danas lokalne vlasti.
07. 11. 2024. u 23:33
GALANT ZVANIČNO RAZREŠEN DUŽNOSTI: Zahvalio na podršci Vašingtonu
JOAV Galant je zvanično razrešen dužnosti ministra odbrane nakon 48 sati otkako ga je izraelski premijer Benjamin NetanIjahu smenio u utorak uveče, javlja Tajms of Izrael.
07. 11. 2024. u 23:13
Komentari (0)