Društvo

KORISTAN SAVET: U paprici doza vitamina za sreću i dobar san

Doktor u kući

22. 09. 2020. u 10:05

SEZONU paprike trebalo bi iskoristiti da se ovo povrće svaki dan nađe na trpezi, i to sveže.

КОРИСТАН САВЕТ: У паприци доза витамина за срећу и добар сан

Za ajvar ima vremena tokom zime. Sveža paprika prija zdravlju jer, podiže imunitet, ublažava PMS, podstiče proizvodnju kolagena, poboljšava vid, štiti od raka prostate, podiže raspoloženje, podstiče rast kose, ubrzava metabolizam, pomaže pri mršavljenju...

Smatra se da redovno konzumiranje zeaksantina - sastojka iz paprike kod ljudi sklonih degeneraciji žute mrlje-znatno utiče na sprečavanje gubljenja vida, a takođe pomaže i kod postojeće bolesti. Zeaksantin snažnim antioksidativnim delovanjem sprečava oštećenja oka. Štiti oko od štetnog spektra UV zraka, pogotovo u vreme jakog sunčevog zračenja.

U više studija pokazalo se da paprika ima visok potencijal da spreči rak prostate, ali i jednjaka i želuca.

Vitamin C kojim paprika obiluje važan je za proizvodnju kolagena. A kolagen je glavna belančevina u telu, potrebna za održavanje krvnih sudova, kože, kostiju. Redovna konzumacija hrane bogate ovim vitaminom jača imunitet, neutralizuje štetne radikale i smanjuje rizik od mnogih bolesti.

Kolagen i vitamin C glavni su razlozi što ishrana bogata paprikom utiče na lepšu kožu i kosu. Paprika pomaže koži i u borbi protiv nepravilnosti kao što su pege i mrlje. Vitamini, gvožđe i beta karoteni iz paprike odgovorni su za kontrolu proizvodnje melanina, pa se paprika preporučuje osobama svetle puti i svima koji imaju problem s hiperpigmentacijom kože.

Prirodni sastojci kojima paprika obiluje pomažu u smanjivanju anksioznosti, posebno one vezane za tegobe pre početka menstruacije. Štite organizam od posledica stresa, ublažavaju nesanicu, loše raspoloženje i bezvoljnost. Vitamin B6 - jedan od mnogobrojnih zdravih sastojaka, učestvuje u proizvodnji "hormona sna" - melatonina, ali i serotonina - "hormona sreće", pa će vam paprika, osim ukusnog obroka, biti i doza opuštanja u napornom danu.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Svet

0 29

NOVE SVETSKE SILE UKLjUČILE SE U SUKOB U UKRAJINI: "Dve na strani Putina, dve žestoko protiv Rusa"

SUMNjE u podršku SAD Ukrajini u slučaju pobede Donalda Trampa na predsedničkim izborima mučile su sve one kojima je cilj da se Kijev obrani od ruske agresije. Tramp je pobedio i tek treba videti u kom će smeru krenuti njegova politika, ali sva ta dešavanja zasenila su drugi važan odnos u tom, ionako komplikovanom, odnosu.

22. 11. 2024. u 09:14

RUSIJA POSTALA GLAVNI IGRAČ U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine

Ekonomija

0 4

RUSIJA POSTALA GLAVNI "IGRAČ" U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine

RUSIJA je u septembru prvi put od proleća 2022. postala glavni snabdevač gasom Evropske unije, prenosi RIA Novosti, pozivajući se na podatke Evrostata.

21. 11. 2024. u 11:32

POTPREDSEDNIK SAD UMRO TOKOM ODNOSA: Bio sa 50 godina mlađom ljubavnicom, Bela kuća nije znala kako da saopšti vest o smrti

Svet

0 0

POTPREDSEDNIK SAD UMRO TOKOM ODNOSA: Bio sa 50 godina mlađom ljubavnicom, Bela kuća nije znala kako da saopšti vest o smrti

BIO JE to 27. januar 1979. godine. U 1 ujutro, portparol porodice Nelsona Rokfelera objavio je zvaničnu izjavu za štampu. Bivši potpredsednik preminuo je U 71 godini života ranije te večeri.

22. 11. 2024. u 18:36

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

PATRIJARH PORFIRIJE U LONDONU: SPC nikada neće zaboraviti da je tokom i posle Prvog svetskog rata Anglikanska crkva ustupila svoje hramove

Društvo

0 1

PATRIJARH PORFIRIJE U LONDONU: SPC nikada neće zaboraviti da je tokom i posle Prvog svetskog rata Anglikanska crkva ustupila svoje hramove

PATRIJARH srpski Porfirije posetio je Eparhiju britansko-irsku, a tom prilikom arhiepiskop kenterberijski Džastin Velbi uručio mu je originalni primerak knjige Svetog vladike Nikolaja Velimirovića iz 1915. godine sa njegovim ličnim potpisom i posvetom koja govori o stradanju srpskog naroda u vreme Velikog rata.

23. 11. 2024. u 11:23

PRIPREMITE SE - DANAS NESTAJE STRUJA U SEDAM GRADOVA: Elektrodistribucija saopštila detaljan spisak adresa

Društvo

0 0

PRIPREMITE SE - DANAS NESTAJE STRUJA U SEDAM GRADOVA: Elektrodistribucija saopštila detaljan spisak adresa

ZBOG planiranih radova na mreži, Elektrodistribucija Srbije najavljuje isključenja električne energije u sedam gradova na teritoriji Srbije.

23. 11. 2024. u 10:25

ZLOSTAVLJAČIMA 32.000 MERA: Ministarka Macura u podkastu Novosti o porodičnom nasilju i izmenama KZ (VIDEO)

Društvo

0 0

ZLOSTAVLJAČIMA 32.000 MERA: Ministarka Macura u podkastu "Novosti" o porodičnom nasilju i izmenama KZ (VIDEO)

SAMO prošle godine izrečeno je čak 32.000 hitnih mera prema Zakonu o sprečavanju nasilja u porodici. Takođe, prema nezvaničnim izveštajima, u poslednjih 10 godina ubijeno je oko 400 žena, od kojih je samo tri odsto prethodno prijavilo da ih zlostavlja muž, partner ili član domaćinstva.

23. 11. 2024. u 10:00