KORISTAN SAVET: U paprici doza vitamina za sreću i dobar san
SEZONU paprike trebalo bi iskoristiti da se ovo povrće svaki dan nađe na trpezi, i to sveže.
Foto: Depositphotos
Za ajvar ima vremena tokom zime. Sveža paprika prija zdravlju jer, podiže imunitet, ublažava PMS, podstiče proizvodnju kolagena, poboljšava vid, štiti od raka prostate, podiže raspoloženje, podstiče rast kose, ubrzava metabolizam, pomaže pri mršavljenju...
Smatra se da redovno konzumiranje zeaksantina - sastojka iz paprike kod ljudi sklonih degeneraciji žute mrlje-znatno utiče na sprečavanje gubljenja vida, a takođe pomaže i kod postojeće bolesti. Zeaksantin snažnim antioksidativnim delovanjem sprečava oštećenja oka. Štiti oko od štetnog spektra UV zraka, pogotovo u vreme jakog sunčevog zračenja.
U više studija pokazalo se da paprika ima visok potencijal da spreči rak prostate, ali i jednjaka i želuca.
Vitamin C kojim paprika obiluje važan je za proizvodnju kolagena. A kolagen je glavna belančevina u telu, potrebna za održavanje krvnih sudova, kože, kostiju. Redovna konzumacija hrane bogate ovim vitaminom jača imunitet, neutralizuje štetne radikale i smanjuje rizik od mnogih bolesti.
Kolagen i vitamin C glavni su razlozi što ishrana bogata paprikom utiče na lepšu kožu i kosu. Paprika pomaže koži i u borbi protiv nepravilnosti kao što su pege i mrlje. Vitamini, gvožđe i beta karoteni iz paprike odgovorni su za kontrolu proizvodnje melanina, pa se paprika preporučuje osobama svetle puti i svima koji imaju problem s hiperpigmentacijom kože.
Prirodni sastojci kojima paprika obiluje pomažu u smanjivanju anksioznosti, posebno one vezane za tegobe pre početka menstruacije. Štite organizam od posledica stresa, ublažavaju nesanicu, loše raspoloženje i bezvoljnost. Vitamin B6 - jedan od mnogobrojnih zdravih sastojaka, učestvuje u proizvodnji "hormona sna" - melatonina, ali i serotonina - "hormona sreće", pa će vam paprika, osim ukusnog obroka, biti i doza opuštanja u napornom danu.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"SVIRKE NAM TRAJU SATIMA": Nole oformio muzički bend
KAKO je jednom prilikom ispričao njihove svirke traju satima.
06. 11. 2024. u 10:56
TRENERSKA BOMBA FUDBALSKOG SAVEZA SRBIJE: Aleksandar Kolarov postaje selektor, zakazana promocija!
Fudbalski savez Srbije nastavlja da ulaže u budućnost, a sada će na selektorsku klupu sesti jedna od najvećih srpskih fudbalskih legendi.
07. 11. 2024. u 12:41
NAVIJAČI BARSELONE SE MASKIRALI U "DELIJE": Došli tajno u Beograd i uradili nešto nestvarno! (VIDEO)
Neposredno uoči utakmice Lige šampiona u kojoj su Crvena zvezda i Barselona igrali na stadionu "Rajko Mitić", desila se posve nesvakidašnja situacija.
07. 11. 2024. u 18:37
"NISAM OSEĆALA POVEZANOST SA TIM LjUDIMA" Melanija o odrastanju u Jugi, a evo šta misli o komunizmu
OD odrastanja u bivšoj Jugoslaviji do titule prve dame.
06. 11. 2024. u 21:00
NA VENČANjU SAM BILA NAJTUŽNIJA ŽENA: Ivana je otkrila neverovatne tajne porodice Tramp
U SVOJOJ knjizi "Raising Trump", Ivana Tramp, prva supruga Donalda Trampa, podelila je fascinantne priče o porodici Tramp koje će vas zasigurno iznenaditi – jer kada Ivana odluči da ispriča sve, ona zaista ispriča sve.
07. 11. 2024. u 13:21
OBOŽAVA KAD POBEDE ZVEZDU I PARTIZAN: Evo za koga navija Melanija Tramp - koristi svaki trenutak da gleda utakmice
IAKO od 1996. godine živi u SAD, ona je i danas veliki fan tog kluba.
06. 11. 2024. u 09:06
VUČIĆ UPUTIO NAJHRABRIJE PITANjE LIDERIMA 46 ZEMALjA: Da li vam je uvek bio važniji formalni birokratski pristup ili suština?!
PREDSEDNIK Vučić u svom govoru na samitu Evropske političke zajednice u Budimpešti postavio je hrabro pitanje pred 46 evropskih lidera.
07. 11. 2024. u 16:03
NAJJAČA SILA EVROPE NA UDARU: Tramp već zapretio - "Platićete visoku cenu!"
DONALD Tramp izjavio je prošle nedelje kako će Evropska unija morati da plati "visoku cenu" jer nije kupovala dovoljno američkih izvoznih proizvoda. Deo evropskih ekonomista i bankara upozorava kako bi pobeda Donalda Trampa mogla izazvati trgovinski rat koji bi zatim "gurnuo ekonomiju evrozone iz sporog rasta u potpunu recesiju".
06. 11. 2024. u 20:03 >> 20:04
NA VENČANjU SAM BILA NAJTUŽNIJA ŽENA: Ivana je otkrila neverovatne tajne porodice Tramp
U SVOJOJ knjizi "Raising Trump", Ivana Tramp, prva supruga Donalda Trampa, podelila je fascinantne priče o porodici Tramp koje će vas zasigurno iznenaditi – jer kada Ivana odluči da ispriča sve, ona zaista ispriča sve.
07. 11. 2024. u 13:21
Najnovije iz rubrike
OČEKUJE SE PRVI SNEG: Evo kakav je vikend pred nama, a ovog datuma stiže novo zahlađenje
TEMPERATURE u Srbiji ovih dana kretaće se od -7 do 14 stepeni Celzijusa.
07. 11. 2024. u 19:49
NEKOLIKO DANA PRED SMRT PROMOVISANA NJENA KNJIGA, BILA PONOS SRBIJE: "Draga naša Ema putuj sa anđelima"
NAKON smrti mlade autorke, doktoranta srpske književnosti i jezika, Emilije Popović, njen rodni grad Loznica zavijen je u crno. Broja rodbina i prijatelji opraštaju se od ove divne devojke na društvenim mrežama.
07. 11. 2024. u 19:23
UVEDEN E-PEČAT U KLAUDU: Kancelarija za IT i eUpravu nudi novu sofisticiranu elektronsku uslugu
KANCELARIJA za IT i eUpravu, uz prethodnu pozitivnu ocenu usaglašenosti od Ministarstva informisanja i telekomunikacija, uvela je novu uslugu - e-Pečat u klaudu.
07. 11. 2024. u 19:16
FELJTON - TEORIJA KOMUNISTIČKE ZAVERE STIŽE IZ KAIRA : Ni kao student Klagman nije krio marksistička uverenja; bio je komunista celog života
DA LI je pogibija princeze Dajane u saobraćajnom udesu 1997. bila posledica duboke zavere mračnih obaveštajnih službi ili zlosrećnog nevezivanja pojasa? Da li je 11. septembar podla zavera Mosada i CIA ili zaista delo Osame bin Ladena i Al Kaide?
07. 11. 2024. u 18:00
TAJNA KVALITETA KAFE: Benefiti od zrna do šoljice
U svetu kafe, kvalitet nije samo reč, to je umetnost koja se stvara kroz pažljiv proces pripreme, od trenutka uzgoja njenih zrna pa do gutljaja iz omiljene šoljice.
07. 11. 2024. u 16:00
Komentari (0)