VEŽBE DISANJA POSLE KORONE: Dr Marija Zdravković objasnila na šta obratiti treba pažnju tokom oporavka
DOC. dr Marija Zdravković, direktorka KBC Bežanijska kosa objasnila je kakve vežbe disanja treba raditi posle kovida da bi se organizam vratio u normalu i izborio sa postkovidom, koji je čest kod kovid pacijenata.
Foto: Printskrin/RTS
- Vežbe disanja najvažnije su za smanjenje takozvanog štetnog dejstva simpatičkog nervnog sistema, koji je nadražen u koroni. Svako ko je imao koronu povremeno dobija napade nervoze za koje ne zna zašto nastupaju, ne može da spava, ima gubitak koncentracije, ne može da završi neke lake radne obaveze... To je sve posledica dejstva i na centralni nervni sistem - kazala je dr Zdravković.
Ona je dodala da taj takozvani autonomni nervni sistem, koji ne možemo da kontrolišemo, a koji upravlja našim unutrašnjim organima, upravlja tokom krvi u srčani mišić.
I zato je bitno to duboko disanje - udahne se brzo i dah zadržimo tri do pet sekundi i onda polako izdahnemo, tako polako kao da duvamo u sveću, a ne želimo da je ugasimo odjednom - objasnila je dr Zdravković i dodaje da neko ko je tek preležao kovid ne može tri sekunde da zadrži dah.
BONUS VIDEO:
NAŠI HEROJI: Intervju sa doktorkom iz kovid ambulante
(Kurir)
Preporučujemo
NE NAZIRE SE KRAJ EPIDEMIJI: U Rasinskom okrugu zabeleženo još 215 novih slučajeva
14. 10. 2021. u 15:38
KOVID BOLNICA U POŽAREVCU: Na lečenju 109 pacijenata, većina je nevakcinisana
14. 10. 2021. u 14:25
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"SVE BIH DALA ZA UNUČE, ALI NE DA BOG SVE": Mira Banjac iskreno o sinu Branislavu
LEGENDA domaćeg glumišta, Mira Banjac, iako je u desetoj deceniji života, i dalje glumi, i dalje je vedra i duhovita kao uvek.
24. 01. 2025. u 13:17
DOKAZ DA JE PRAVA JUGOSLOVENKA: Beleg na ruci - simbol porekla Melanije Tramp (FOTO)
NAKON spektakularne inauguracije Donalda Trampa javnost ne prestaje da priča o njegovoj supruzi Melaniji Tramp. Svaki njen potez tokom proteklih nekoliko dana je pomno praćen, svaki izraz lica, svaki gest.
24. 01. 2025. u 12:05
MINI SUKNjA, IZVAJANE NOGE I - DEKOLTE: Melina napravila šou u Monte Karlu - objavljene prve fotke posle razvoda od Harisa (FOTO)
GALA reviju koju je Melina Džinović održala u Monte Karlu ispratila je i njena ćerka Đina
24. 01. 2025. u 15:04
ZAJEDNO STVARAJU - MAGIJU: Četiri najjače kombinacije Zodijaka
KADA JE reč o ljubavi i partnerskim odnosima ističu se četiri kombinacije horoskopskih znakova koje se najbolje slažu.
24. 01. 2025. u 09:39
Odbio 200.000 evra od države, sada mu je kuća usred autoputa: "Žao mi je, pogrešio sam" (VIDEO)
IZ KINESKOG grada Đinksija dolazi priča koja je privukla pažnju širom sveta.
24. 01. 2025. u 17:36
MOĆ OBRAZOVANjA: Ključ za inkluzivniju i pravedniju budućnost
Obrazovanje predstavlja temelj razvoja svakog društva i ključ za stvaranje održive budućnosti.
24. 01. 2025. u 10:08UN cilj 4
"SRAM TE BILO, OAFE ŠICE" Mask žestoko odgovorio Šolcu zbog onoga što je rekao u Davosu
AMERIČKI milijarder Ilon Mask poručio je nemačkom kancelaru Olafu Šolcu da treba da ga bude sramota nazvavši ga "Oafom Šicom".
22. 01. 2025. u 08:22
"NEMA VIŠE MIRA" Nemački general dao alarmantnu izjavu o ratu sa Rusijom
VIŠE nema mira između Rusije i Nemačke, rekao je general Bundesvera Andre Bodeman u intervjuu za BR24, prenosi RIA Novosti.
20. 01. 2025. u 12:50
OD DODIKA DO ESTRADE: Ko je sve od poznatih bio kod patrijarha Porfirija na slavi? Na čelu stola poznata pevačica (FOTO)
PATRIJARH Porfirije proslavio je drugi dan slave Svetog Jovana Krstitelja, a pored dece sa KiM, prisutne su bile i mnoge poznate ličnosti.
24. 01. 2025. u 10:33 >> 10:43
Najnovije iz rubrike
(MAPE) OČEKUJE NAS 20 STEPENI, A ONDA ZIMA UZVRAĆA UDARAC: Spajaju se Azorski i Sibirski anticiklon - poznato kada će pasti sneg
TOKOM vikenda, u ponedeljak i utorak u Srbiji će biti pretežno sunčano i uglavnom toplo vreme za ovo doba godine, a nakon prolaznog naoblačenja u sredu temperatura će početi postepeno da pada i prema najavi meteorologa Ivana Ristića, početkom februara moguć je povratak zime.
24. 01. 2025. u 21:59 >> 22:12
IZVUČENI NOVI LOTO MILIONERI: Ovo su bili dobitni brojevi u 6. kolu igre na sreću
OBJAVLjENI su rezultati loto izvlačenja 6. kola, održanog 24. januara 2025. godine.
24. 01. 2025. u 21:24
FAŠISTI UBILI 597 ŽENA : Izložba dokumenata u KCNS otkrila još jednu strašnu istinu o Pogromu 1942. godine (FOTO)
U POGROMU u Novom Sadu 1942.godine koji su izvršili mađarski okupatori, od 1255 ubijenih ,597 žrtava bile su ženskog pola - 418 odraslih žena, 79 devojčica i 102 starice. Samo letimičnim pogledom na ove užasavajuće podatke možemo da postavimo pitanja: koju opasnost su one,a naročito devojčice starice , mogle da predstavljaju po Hortijev režimu?
24. 01. 2025. u 17:59
MUP SRBIJE DEMANTOVAO OBJAVE NA DRUŠTVENIM MREŽAMA: Nije tačno da je autobus udario studentkinju na Autokomandi
POVODOM objava na društvenim mrežama da je navodno autobus sa naprednjacima udario studentkinju veterinarskog fakulteta na Autokomandi, nakon izvršenih provera policija oštro demantuje ove navode.
24. 01. 2025. u 17:36
AU, KAKAV DOBITAK ZA POČETAK GODINE! IMAMO PRVOG MULTIMILIONERA U 2025.
Verni igrač Meridiana ostvario dobitak koji menja život! Samo jedan spin mu je doneo bombastičnih 10 MILIONA DINARA.
24. 01. 2025. u 16:00
Komentari (0)