Dr Novosti

DAJE VIŠE ENERGIJE, UTIČE NA PAMĆENJE I RAZVOJ MOZGA: Lubenica je riznica zdravlja, ali za ovu grupu ljudi može biti i opasna

Kristina Špirković

27. 08. 2023. u 10:32

LUBENICA ima mnogo zdravstvenih benefita, ali zbog visokog sadržaja šećera, dijabetičari moraju da budu oprezni kada je konzumiraju.

ДАЈЕ ВИШЕ ЕНЕРГИЈЕ, УТИЧЕ НА ПАМЋЕЊЕ И РАЗВОЈ МОЗГА: Лубеница је ризница здравља, али за ову групу људи може бити и опасна

Nema sumnje da u ovim vrelim letnjim danima mnogi traže način kako da se osveže. Jedan od sjajnih načina je i uz pomoć rashlađene lubenice.

Osim što odlično osvežava, lubenica je veoma zdrava i korisna, o čemu je detaljnije objasnila nutricionistkinja:

- Lubenica sadrži oko 90 posto vode, što je čini korisnom za trajnu hidriranost tokom leta. Ona je izvor antioksidanata, vitamina A i C, beta karotena i jedinjenja iz grupe karotenoida likopena.

Sadrži vitamine B6 i B1, koji pomažu da se ne osećate umorno i da imate više energije - navodi nutricionistkinja i otkirva kojim funkcijama i aktivnostima doprinosi:

- mišićnoj pokretljivosti

- učenju i pamćenju

- održavanju strukture ćelijske membrane

- prenosu nervnih impulsa

- ranom razvoju mozga

Ipak, iako je ukusna i zdrava, za određenu grupu ljudi je važno da budu na oprezu:

- Lubenica je voće sa prirodnim sadržajem šećera. Ljudi koji imaju dijabetes moraju da računaju i na ove ugljene hidrate u svom dnevnom planiranju obroka - ističe nutricionistkinja.

(Informer)

BONUS VIDEO - Osnovne vežbe za istezanje vrata: Dovoljna je samo jedna stolica

Preporučujemo

KIJANJE, SVRAB NOSA, PECKANJE OČIJU: Ako primetite ove simptome, najverovatnije ste alergični na ovo

Dr Novosti

0 4

KIJANjE, SVRAB NOSA, PECKANjE OČIJU: Ako primetite ove simptome, najverovatnije ste alergični na ovo

23. 08. 2023. u 12:41

TEŠKO ZASPITE, BUDITE SE UMORNI? Pomešajte ova 2 sastojka i stavite pod jezik pre spavanja - bićete odmorniji nego ikad

Dr Novosti

0 8

TEŠKO ZASPITE, BUDITE SE UMORNI? Pomešajte ova 2 sastojka i stavite pod jezik pre spavanja - bićete odmorniji nego ikad

20. 08. 2023. u 18:50

SUNCE U VAGI TOKOM SEPTEMBRA DONOSI KARMIČKU PRAVDU: Evo kako će se snažni uticaj planeta odraziti na sve znake Zodijaka

Panorama

0 0

SUNCE U VAGI TOKOM SEPTEMBRA DONOSI KARMIČKU PRAVDU: Evo kako će se snažni uticaj planeta odraziti na sve znake Zodijaka

26. 08. 2023. u 18:10

REČ NIJE PROGOVORIO: Prvi susret Sergeja Ćetkovića sa bosanskom zvezdom

Poznati

0 0

"REČ NIJE PROGOVORIO": Prvi susret Sergeja Ćetkovića sa bosanskom zvezdom

26. 08. 2023. u 16:13

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

MASK ŠOKIRAO O ZELENSKOM: On je šampion svih vremena, izveo jednu od najvećih pljački SAD-a

Svet

0 45

MASK ŠOKIRAO O ZELENSKOM: On je šampion svih vremena, izveo jednu od najvećih pljački SAD-a

ILON Mask, američki milijarder i budući šef komisije za smanjenje savezne vlade u administraciji novoizabranog predsednika SAD Donalda Trampa, nazvao je Vladimira Zelenskog šampionom svih vremena za „jednu od najvećih pljački“ Sjedinjenih Američkih Država.

30. 12. 2024. u 15:29

DRAMA U KOMŠILUKU: Otkrivena nepoznata letelica, stanovnici upozoreni da potraže skloništa

Svet

0 18

DRAMA U KOMŠILUKU: Otkrivena nepoznata letelica, stanovnici upozoreni da potraže skloništa

RUMUNSKI radarski sistemi otkrili su sinoć mali leteći objekat, za koji se sumnja da je dron, koji je ušao u nacionalni vazdušni prostor do šest kilometara u jugoistočnom okrugu Tulčea, saopštilo je ministarstvo odbrane Rumunije.

27. 12. 2024. u 09:23