Dr Novosti

TEŠKO ZASPITE, BUDITE SE UMORNI? Pomešajte ova 2 sastojka i stavite pod jezik pre spavanja - bićete odmorniji nego ikad

Novosti online

20. 08. 2023. u 18:50

DA li spadate u grupu ljudi koji skoro nikad ne spavaju dobro?

ТЕШКО ЗАСПИТЕ, БУДИТЕ СЕ УМОРНИ? Помешајте ова 2 састојка и ставите под језик пре спавања - бићете одморнији него икад

Da li hodate okolo sa podočnjacima i jurite kao muva bez glave tokom dana, a samo razmišljate o momentu kada ćete se dočepati kreveta? Konačno, možete tome da stanete na kraj i svom telu date zasluženi odmor, a potrebni su vam samo med i so.

Uzimanje meda i soli pred spavanje će vam pomoći da uspostavite večernju rutinu koja vas priprema za san i govori vašem telu da odmor sledi. Ako to radite redovno i ako ste uporni, mozak će uskoro noću žudeti za spavanjem.

U vašu večernju rutinu uključite neku opuštajuću aktivnost i udaljite se od ekrana (koji su verovatno razlog broj 1 za vašu nesanicu), sat pre spavanja.

Naravno, samo ovaj recept neće biti dovoljan da regulišete san. Kao što smo već pomenuli, potrebna vam je rutina i dovoljno sati sna, zato idite u krevet na vreme. To je ključno! Ukoliko duže vreme imate problem sa nesanicom, obavezno se obratite lekaru.

Recept od samo dva sastojka će opustiti telo i pripremiti ga za sledeći dan.

Uzmite 5 kašičica meda i 1 kašičicu ružičaste himalajske soli, promešajte i stavite u malu staklenu teglu. Svako veče stavite malo smese pod jezik i pustite da se rastvori u ustima.

Mešavina soli i meda sadrži mnoge minerale koji pomažu u spavanju. Ova moćna mešavina takođe može pomoći da vaše telo proizvodi serotonin, koji će da oslobodi stres i omogući vam da mirno spavate.

BONUS VIDEO - Osnovne vežbe za istezanje vrata: Dovoljna je samo jedna stolica

(StilKurir)

Preporučujemo

NAJRANIJI SIMPTOMI KOJI UKAZUJU NA TROMB: Ove promene na telu nipošto ne smete da ignorišete

Dr Novosti

0 6

NAJRANIJI SIMPTOMI KOJI UKAZUJU NA TROMB: Ove promene na telu nipošto ne smete da ignorišete

20. 08. 2023. u 09:50

VOLITE VOĆE: Pazite da ne napravite ove 4 greške kada ga jedete

Dr Novosti

0 3

VOLITE VOĆE: Pazite da ne napravite ove 4 greške kada ga jedete

19. 08. 2023. u 13:36

VIŠE ŠTETE NEGO KORISTI: Tri važna razloga zašto nije dobro piti vodu tokom jela

Dr Novosti

0 6

VIŠE ŠTETE NEGO KORISTI: Tri važna razloga zašto nije dobro piti vodu tokom jela

19. 08. 2023. u 20:30

CELER I LIMUN: Napravite prirodni napitak za čišćenje masnoća iz tela

Dr Novosti

0 24

CELER I LIMUN: Napravite prirodni napitak za čišćenje masnoća iz tela

18. 08. 2023. u 19:53

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Svet

0 21

NOVE SVETSKE SILE UKLjUČILE SE U SUKOB U UKRAJINI: "Dve na strani Putina, dve žestoko protiv Rusa"

SUMNjE u podršku SAD Ukrajini u slučaju pobede Donalda Trampa na predsedničkim izborima mučile su sve one kojima je cilj da se Kijev obrani od ruske agresije. Tramp je pobedio i tek treba videti u kom će smeru krenuti njegova politika, ali sva ta dešavanja zasenila su drugi važan odnos u tom, ionako komplikovanom, odnosu.

22. 11. 2024. u 09:14

RUSIJA POSTALA GLAVNI IGRAČ U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine

Ekonomija

0 4

RUSIJA POSTALA GLAVNI "IGRAČ" U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine

RUSIJA je u septembru prvi put od proleća 2022. postala glavni snabdevač gasom Evropske unije, prenosi RIA Novosti, pozivajući se na podatke Evrostata.

21. 11. 2024. u 11:32