ZDRAVLJE IZ TANJIRA: Slasna i lekovita breskva - dobra za plodnost muškaraca, varenje, vid, imunitet, negovanu i glatku kožu
BRESKVE su višestruko korisne za očuvanje zdravlja, a pozitivno deluju i na raspoloženje.
Razlog za to nije nikakav poseban sastojak već jednostavna činjenica da njihov prijatan, ali ne previše sladak ukus, podstiče lučenje hormona zadovoljstva.
Kada je o uticaju na fizičko zdravlje reč, naučna istraživanja pokazuju da breskva može da poveća plodnost kod muškaraca i smanji krvni pritisak. Zahvaljujući vitaminu B2, korisna je i za očuvanje dobrog vida, mekane i elastične kože i uopšte mladalačkog izgleda. Breskva se naročito preporučuje deci u razvoju jer je vitamin B2 odgovoran za pravilan rast i razvoj.
Ovo sočno voće pozitivno utiče na varenje, posebno teško svarljive i masne hrane jer povećava lučenje želudačnih sokova i zaustavlja mučninu i povraćanje.
Korist od konzumacije breskvi je i u jačanju imuniteta. U jednoj ovoj voćki srednje veličine ima više od 15 odsto dnevno potrebnih količina vitamina C, neophodnog sastojka za proizvodnju, funkciju i zaštitu ćelija imunskog sistema. Vitamin A, koga u jednoj breskvi ima oko 10 odsto naših dnevnih potreba, pomaže u formiranju sluznice u respiratornom traktu, a jače membrane stvaraju bolje zaštitne barijere. Breskve brane imunitet i svojim prirodnim antimikrobnim svojstvima.
Nektarine protiv anemije
NEKTARINE imaju gotovo identična lekovita svojstva kao i klasične breskve. Međutim, stručnjaci za ishranu nektarine više preporučuju u slučaju anemije koja je nastala usled nedostatka gvožđa. Preporuka je da se nektarine kombinuju sa hranom bogatom gvožđem kao što su pasulj i meso da bi se izlečila anemija.
Pored jakih antiinflamatornih antioksidanata, breskve sadrže beta karoten i vitamin C koji su važni za zdravu, elastičnu, ali i otpornu kožu. Beta karoten - prirodni vitamin A, pomaže u zaštiti kože od sunca, sprečava oštećenja, zagreva tonus i pomaže u stvaranju prirodnog sjaja. Vitamin C je neophodan za sintezu kolagena, poboljšanje elastičnosti kože i manju opuštenost. Breskve su takođe veoma važne za hidrataciju, jer, uz vitamine i minerale, više od 85 odsto sastava sveže breskve čini voda.
BONUS VIDEO - SOLARNA VODA ZA PROČIŠĆAVANjE ORGANIZMA: Evo kako se pravi
Preporučujemo
CELER I LIMUN: Napravite prirodni napitak za čišćenje masnoća iz tela
18. 08. 2023. u 19:53
HRANA OKIDAČ ZA GLAVOBOLjU: Ove namirnice izbacite iz ishrane ako patite od migrene
17. 08. 2023. u 16:17
OŠTRA PORUKA SA ZAPADA: Zelenski je prevarant i marioneta, krvavi vazal zapadnih elita
VLADIMIR Zelenski, koji je postao vazal Zapada, počeo je kao marioneta ukrajinskog oligarha Igora Kolomojskog, naveo je irski novinar Čej Bouz.
24. 11. 2024. u 17:59
(MAPA) RUSI NAPREDUJU U TORECKU: Oglasio se Pušilin, žestoke borbe vode se za grad (VIDEO)
JEDINICE ruske vojske napreduju u Dzeržinsku (ukrajinski naziv za Toreck), javio je na Telegram kanalu šef DNR Denis Pušilin.
24. 11. 2024. u 18:59
PUTINOV NOVI SAVEZNIK? Ko je potencijalni rumunski predsednik - NATO raketni štit naziva SRAMOTOM, divi se Mađarskoj
NEZAVISNI ultradesničarski kandidat na predsedničkim izborima u Rumuniji Kalin Đorđesku osvojio je najviše glasova u prvom krugu i najveći je favorit za pobedu u drugom krugu, u koji će najverovatnije ići sa Elenom Lasčoni ispred partije "Save Romania Union" (USR).
25. 11. 2024. u 15:22
Komentari (0)