ВОДЕЋИ ЈЕ УЗРОК ИНВАЛИДИТЕТА: Лагано ходање ублажава бол у леђима

Ивана Ковачић
Ивана Ковачић

04. 11. 2024. у 13:21

ЗА одрасле особе са историјом болова у доњем делу леђа, ходање може да буде једноставно решење.

ВОДЕЋИ ЈЕ УЗРОК ИНВАЛИДИТЕТА: Лагано ходање ублажава бол у леђима

Фото Shutterstock

Истраживачи су открили да су пацијенти који су пратили лагани програм ходања били у стању да прођу скоро два пута дуже без повратка болова у леђима у поређењу са онима који нису били у програму.

- Једноставна, јефтина и приступачна вежба, као што је ходање, може спречити поновну појаву болова у доњем делу леђа када се комбинује са едукацијом. Били смо изненађени колико ова интервенција такође може утицати на животе људи осим побољшања кад су у питању болови у доњем делу леђа. Имали смо пацијенте који су пријавили побољшан сан, расположење, позитивне промене у начину живота и побољшано управљање другим хроничним здравственим стањима - каже главни аутор студије др Наташа Поцови, физиотерапеут и истраживач на Macquarie University у Сиднеју, Аустралија. Резултати су објављени у медицинском часопису The Lancet.

Према недавној анализи, бол у доњем делу леђа водећи је узрок инвалидитета широм света. Више од 600 милиона људи пати од болова у леђима, а очекује се да ће се тај број попети на 843 милиона до 2050. године.

Око седам од 10 особа доживи поновну појаву бола у доњем делу леђа у року од годину дана након опоравка од епизоде.

Смернице за физикалну терапију препоручују комбинацију вежби, мануелне терапије и едукације као најбољи третман. Међутим, многи људи не могу добити ефикасно лечење због високих трошкова и потребе за стручним надзором, сматрају др Поцови и њени коаутори студије.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
МАСК ШОКИРАО О ЗЕЛЕНСКОМ: Он је шампион свих времена, извео једну од највећих пљачки САД-а

МАСК ШОКИРАО О ЗЕЛЕНСКОМ: Он је шампион свих времена, извео једну од највећих пљачки САД-а

ИЛОН Маск, амерички милијардер и будући шеф комисије за смањење савезне владе у администрацији новоизабраног председника САД Доналда Трампа, назвао је Владимира Зеленског шампионом свих времена за „једну од највећих пљачки“ Сједињених Америчких Држава.

30. 12. 2024. у 15:29

ДРАМА У КОМШИЛУКУ: Откривена непозната летелица, становници упозорени да потраже склоништа

ДРАМА У КОМШИЛУКУ: Откривена непозната летелица, становници упозорени да потраже склоништа

РУМУНСКИ радарски системи открили су синоћ мали летећи објекат, за који се сумња да је дрон, који је ушао у национални ваздушни простор до шест километара у југоисточном округу Тулчеа, саопштило је министарство одбране Румуније.

27. 12. 2024. у 09:23

Коментари (0)

ШОК ВЕСТ НА КРАЈУ 2024: До олимпијске медаље у тенису на Играма у Паризу - уз канцер!