ЗНАТЕ ЛИ ШТА СУ ПРАЗНЕ КАЛОРИЈЕ? Одговор се крије у - нездравој храни
ВЕРОВАТНО сте некада чули израз "празне калорије", који се односи на оне махом нездраве.
Фото Shutterstock
Но, знамо ли тачно шта су и где се крију?
Реч је о калоријама које не пружају никакву нутритивну вредност; често се састоје од чврстих масти и додатог шећера. Недостају им витамини, минерали, протеини, влакна и масне киселине, сви неопходни елементи уравнотеженог оброка.
Иако нам пружају енергију као и друга храна, не користе нам нутритивно. У суштини, храна са празним калоријама доприноси уносу калорија, али у њој има врло мало хранљивих материја.
Где се крију и шта би требало да избегавамо? Слаткише, чипс, плочице од житарица, чоколаду, кекс, колаче и крофне, газирана пића, енергетска, воћна и алкохолна (у која спада и пиво), пуномасне млечне производе (сир и сладолед), кобасице, сланину и ребарца, као и брзу храну (хамбургере, пице и помфрит).
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
РУСИЈА ЈЕ ТО: Дејан Станковић добио највише гласова, а није изабран за тренера месеца
Дејан Станковић, од овог лета шеф стручног штаба ФК Спартак из Москве, није успео да победи у избору за најбољег тренера руске Премијер лиге (РПЛ) за месеце јул и август.
09. 09. 2024. у 19:48
САЛВА ЗВИЖДУКА: Навијачи у Осијеку чули "Хеј Словени" пред меч Хрватске и Пољске - да знају за следећи пут, не као сада
"БОЉИМ познаваоцима тих ствари, а поготово спортским фановима који често слушају интонирање химне, то је ваљда, па чак и верватно, позната ствар."
09. 09. 2024. у 20:49 >> 22:52
АНЂЕЛКА У БЕЛОМ ГРЛИ И ЉУБИ МУЖА: Глумица поделила фотографије са црквеног венчања - огласила се и њена кума
ГЛУМИЦА Анђелка Стевић Жугић, која је домаћој публици препознатљива и под презименом Прпић, протеклог викенда организовала је право славље.
10. 09. 2024. у 13:11
ПОСЛЕ 10 ГОДИНА: Водитељка дала отказ на "Пинку", изненадно саопштење (ФОТО)
Многи су изненађени одлуком водитељке.
09. 09. 2024. у 18:22 >> 22:50
"РАДИМО СЕРИЈУ О НАЈВЕЋЕМ ОЛОШУ КОЈИ ЈЕ ХОДАО СРБИЈОМ": Милош Танасковић о серији "Клан", интими и одрастању (ВИДЕО)
МИЛОШ Танасковић је у емисији "Бинџ" открио многе, до сада непознате, информације о серији "Клан", као и занимљивости из свог приватног живота.
10. 09. 2024. у 10:44
ИМАЛА ЈЕ САМО 44 ГОДИНЕ: Србија плакала због њене смрти - бег из рата и кума Бранка Катић
ОДЛАЗАК глумице Ирене Мичијевић Родић, адвокатице Кларе из популарне серије "Жене с Дедиња", која је преминула на данашњи дан пре седам година у 45. години после тешке болести, расплакао је тада целу Србију.
10. 09. 2024. у 09:21
"ОДМАХ РЕШИТЕ ТО" Вучићу пришао мештанин Доње Трешњице, председник муњевито реаговао (ФОТО)
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић борави у посети Подрињу где разговара са грађанима, учествује у разним догађајима и обилази више села, градова и општина.
06. 09. 2024. у 20:12
ДЕСЕТИНЕ РАКЕТА ПАЛО НА ХАРКОВ, БРОЈЕ СЕ ЖРТВЕ: Одговор на напад Украјине током ноћи - драматични снимци (ВИДЕО)
РУСИЈА је гађала данас Харков са најмање десет ракета типа Искандер и С-300/400, након великог, ноћног напада Украјине беспилотним летелицама на 15 руских региона, укључујући Москву, преносе украјински медији.
01. 09. 2024. у 15:01
ЗАШТО КАЈА ЖУТИЋ НАПЛАЋУЈЕ ИНТЕРВЈУЕ?: "Била сам у незахвалном поможају"
"СХВАТИЛА сам после десет година бављења овим послом да никада нећу успети да се извучем из тога..."
09. 09. 2024. у 21:43
Најновије из рубрике
ДР ДРАГАН ОД РОЂЕЊА ВЕГЕТАРИЈАНАЦ: Никад није окусио месо, а за ЈЕДНУ СТВАР тврди да је НАЈТОКСИЧНИЈА за децу
"ПОСВЕТИМО пажњу ономе што је најважније, а то су - други људи."
10. 09. 2024. у 13:17
ДА ЗАСПИТЕ "КАО БЕБА": Анис – чудотворна биљка са бројним лековитим својствима
У НАРОДНОЈ медицини многих земаља одавно су позната благотворна дејства аниса и слатког кумина.
09. 09. 2024. у 07:15
ЈОГА НА СТОЛИЦИ НИЈЕ САМО ЗА СТАРИЈЕ: Добра је за све, посебно за оне који много седе (ФОТО/ ВИДЕО)
ВЕЖБАЊЕ у седећем положају можда на први поглед нема много смисла.
08. 09. 2024. у 07:00
ОЛАКШИЦА У ПОСМАТРАЊУ ТОКА РАЗВОЈА? Тајвански научници направили фластер за праћење величине тумора
НАУЧНИЦИ с Националног универзитета Чинг Хуа на Тајвану развили су револуционарни уређај, описан као "паметни, флексибилни фластер" од растегљиве пластике, који се прилагођава величини тумора непосредно испод површине коже.
08. 09. 2024. у 06:30
СА ЊИМА НЕМА ГРЕШКЕ: Вежбе са степером, за јачање мишића целог тела
РЕКРЕАЦИЈА постаје неопходна за савременог човека који све масовније ради седелачке послове.
07. 09. 2024. у 06:45
Коментари (0)