ЧУВАЈТЕ СЕ ТРОВАЊА И ПОКВАРЕНЕ ХРАНЕ: Уз овај јеловник лакше ћете превазићи кад вас заболи стомак
10. 07. 2024. у 11:00
СТОМАЧНИ вирус и тровање храном су готово уобичајени када су високе спољне температуре.
Фото Shutterstock
Опоравак и у једном и у другом случају подразумева хидратацију и одговарајући начин исхране. Симптоми ових стања као што су дијареја, повраћање, мучнина и понекад повишена телесна температура требало би да прођу за три до четири дана, у супротном, неопходна је помоћ лекара. Да би обезбедили опоравак, кључан је правилан избор намирница.
Храну коју би требало да једете мора да буде блага, да не садржи пуно влакана, а да је хранљива. Препоручују се банане, бели пиринач, пире од јабука и тост од белог хлеба. Другог и трећег дана можете да једете куване житарице, крекере, сок од јабуке и печени или кувани кромпир. Добар избор је и супа из кесице.
Избегавајте млечне производе, прерађену и зачињену храну, свињско и телеће месо, сардине, сирово поврће, лук, кукуруз, агруме, алкохол, кафу...
Ево како би могао да изгледа јеловник за опоравак када се "поквари" стомак:
Фото Pixabay free images
Први дан
Доручак: два препечена тоста са пиреом од јабука
Ужина: шоља благог чаја или тањир супе
Ручак: две банане
Ужина: шоља благог чаја или тањир супе
Вечера: пире од јабука или банана
Фото: Free images Pixabay
Други дан
Доручак: овсена каша са бананом
Ужина: шоља благог чаја или тањир супе
Ручак: бели пиринач, благо посољен
Ужина: шоља благог чаја или тањир супе
Вечера: пире од јабука или банана
Фото Shutterstock
Трећи дан
Доручак: овсена каша са бананом
Ужина: шоља чаја или тањир супе
Ручак: барени кромпир
Ужина: крекери
Вечера: банана
Фото: Free Images Pixabay
Четврти дан
Доручак: два препечена тоста са пиреом од јабука
Ужина: банана
Ручак: пире кромпир и тањир бистре супе
Ужина: банана
Вечера: кувана пшеница зачињена по укусу
Foto: Shutterstock
Пети дан
Доручак: кајгна од два јајета, тост хлеб
Ужина: овсена каша
Ручак: кромпир-пире и парче барене пилетине
Ужина: банана
Вечера: барени пиринач са бареним поврћем
Препоручујемо
РОДИТЕЉИ, ОПРЕЗНО НА ЛЕТОВАЊУ: Ево како да препознате сунчаницу код малишана
03. 07. 2024. у 06:30
ВРУЋИНЕ ПРОВОЦИРАЈУ НАПАДЕ: Будите опрезни на високим температурама ако имате астму
07. 07. 2024. у 20:40
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
НА ПРЕДЛОГ ОРБАНА: Вучић добио највише мађарско признање
НА ПРЕДЛОГ мађарског премијера Виктора Орбана, председник Републике Мађарске Тамаш Шуљок је председнику Србије Александру Вучићу доделио велики крст Ордена за заслуге са огрлицом и златном звездом Републике Мађарске.
23. 08. 2024. у 19:18
НА ПРЕДЛОГ ОРБАНА: Вучић добио највише мађарско признање
НА ПРЕДЛОГ мађарског премијера Виктора Орбана, председник Републике Мађарске Тамаш Шуљок је председнику Србије Александру Вучићу доделио велики крст Ордена за заслуге са огрлицом и златном звездом Републике Мађарске.
23. 08. 2024. у 19:18
СТИГАО НОВИ ЈУСЕИН БОЛТ! Има 16 година и управо је запањио цео свет како трчи на 100 метара (ВИДЕО)
Нико никада није трчао као Јусеин Болт. Али, најбржи спринтер свих времена можда добија атлетског наследника.
24. 08. 2024. у 16:33
ЧЕТИРИ ГЛАВНА ТИПА СТАРЕЊА: Погледајте који сте ви
СВАКО различито носи своје године, па кад почне процес старење, већ након 50. године, добијамо различите коментаре од "изгледаш супер", "делује старије", "чудно је оронуо/ла"... Зато је процес старења један од најфасцинантнијих феномена, јер потпуно различито утиче на људе, односно не старимо сви на исти начин. Чак и научницима није јасно шта све утиче на овај процес. Истраживање Станфорд универзитета покушало је да одгонетне овај "ребус".
24. 08. 2024. у 07:00
ГЛАВА БОЛИ И ЗБОГ ПАРФЕМА: Ево шта још може да утиче на главобољу
ГЛАВОБОЉЕ су један од најучесталијих здравствених проблема и доминантно погађају радно активно становништво. Оне се деле на симптоматске, чији је узрок неко друго обољење, и примарне, узроковане биохемијским дисбалансом материја у мозгу, наследним фактором или се тачан узрок не може утврдити. Оне су и неупоредиво чешће од секундарних, односно симптоматских.
24. 08. 2024. у 07:30
ЧУДЕСНОГ ЛЕКА НЕМА, АЛИ ИСТРАЈНОСТ ВОДИ ДО ВИДНИХ РЕЗУЛТАТА: Др Драгана Бојић из угла кардиолога и мајке о детету са церебралном парализом
ДОКТОР Драгана Бојић, специјалиста интерне медицине и судски вештак за област кардиологије, мајка је двадесетпетогодишњег Филипа, дечака са церебралном парализом и другим здравственим тегобама. Он и сестра близнакиња превремено су рођени, у 25. недељи. Сестра је преминула у инкубатору и од тада траје борба ове мајке и лекарке за Филипово здравље и достојанствен живот.
24. 08. 2024. у 17:31
НА ПРЕДЛОГ ОРБАНА: Вучић добио највише мађарско признање
НА ПРЕДЛОГ мађарског премијера Виктора Орбана, председник Републике Мађарске Тамаш Шуљок је председнику Србије Александру Вучићу доделио велики крст Ордена за заслуге са огрлицом и златном звездом Републике Мађарске.
23. 08. 2024. у 19:18
КЉУЧНИ УКРАЈИНСКИ ГРАД ПРЕД ПАДОМ: "Руси напредују брже него што се очекивало" (МАПА)
СТРАТЕШКИ важан град Покровск налази се пред падом, а родитељи крију децу од локалних власти како би избегли обавезну евакуацију.
23. 08. 2024. у 09:29
У НОЋИ КАД ЈЕ АРКАН УБИЈЕН У КУЋУ ЈЕ СТИГЛА ЊЕГОВА ПРВА ЖЕНА: Ево шта је рекла Цеци у лице док је његова мајка плакала
СВЕДОЧЕЊЕ легендарног фолкера и кућног пријатеља Жељка Ражнатовића Аркана.
23. 08. 2024. у 08:05
Најновије из рубрике
ЧУДЕСНОГ ЛЕКА НЕМА, АЛИ ИСТРАЈНОСТ ВОДИ ДО ВИДНИХ РЕЗУЛТАТА: Др Драгана Бојић из угла кардиолога и мајке о детету са церебралном парализом
ДОКТОР Драгана Бојић, специјалиста интерне медицине и судски вештак за област кардиологије, мајка је двадесетпетогодишњег Филипа, дечака са церебралном парализом и другим здравственим тегобама. Он и сестра близнакиња превремено су рођени, у 25. недељи. Сестра је преминула у инкубатору и од тада траје борба ове мајке и лекарке за Филипово здравље и достојанствен живот.
24. 08. 2024. у 17:31
ГЛАВА БОЛИ И ЗБОГ ПАРФЕМА: Ево шта још може да утиче на главобољу
ГЛАВОБОЉЕ су један од најучесталијих здравствених проблема и доминантно погађају радно активно становништво. Оне се деле на симптоматске, чији је узрок неко друго обољење, и примарне, узроковане биохемијским дисбалансом материја у мозгу, наследним фактором или се тачан узрок не може утврдити. Оне су и неупоредиво чешће од секундарних, односно симптоматских.
24. 08. 2024. у 07:30
ЧЕТИРИ ГЛАВНА ТИПА СТАРЕЊА: Погледајте који сте ви
СВАКО различито носи своје године, па кад почне процес старење, већ након 50. године, добијамо различите коментаре од "изгледаш супер", "делује старије", "чудно је оронуо/ла"... Зато је процес старења један од најфасцинантнијих феномена, јер потпуно различито утиче на људе, односно не старимо сви на исти начин. Чак и научницима није јасно шта све утиче на овај процес. Истраживање Станфорд универзитета покушало је да одгонетне овај "ребус".
24. 08. 2024. у 07:00
ЗА СТАРИЈЕ ОД 65: Колико оброка дневно треба да имате (ЈЕЛОВНИК)
СТАРЕЊЕ као и свако друго животно доба има своја правила. Зато уколико желите здраво да старите, очувате витку линију, јаке кости и мишиће, као и све друге органе важна је правилна исхрана.
23. 08. 2024. у 13:25
ПОСЛЕ КУПАЊА ДОБРО ОСУШИТЕ УШИ: Упозорење доктора
ЗАОСТАЈАЊЕ мало воде у уву после купања може да узрокује појаву инфекције спољашњег слушног ходника. Овај проблем се дешава најчешћи лети, због купања у мору или базену, а познат је као пливачко уво. У хладнијем периоду године, од њега најчешће пате они који се професионално баве воденим спортовима.
23. 08. 2024. у 13:03
Коментари (0)