ЗДРАВЉЕ У ЧАШИ: Направите лековити сок од бундеве
СИГУРНО смо да ретко ко конзумира свеж сок од бундеве, намирнице која истовремено има карактеристике и воћа и поврћа.
Фото Shutterstock
Штета, јер предности наранџастог напитка су бројне – храњив је, богат витаминима (поготово А, Б, Ц и Е), минералима (предњаче калијум, цинк, фосфор, калцијум), омега 3 масним киселинама и влакнима. Притом, калорија готово и да нема, односно у 100 г бундевиног плода налази се само 26. Сок бундеве је веома здрав и због тога што садржи снажне антиоксиданте који смањују могућност развоја можданог удара и срчаних болести, а фитостерол и пектин, који су такође састојци овог напитка, умањују ризик од добијања високог крвног притиска.
Но, није то све! Овај, слободно можемо рећи, чудотворни напитак умирује желудац и проблеме са стомаком, од успореног рада црева до затвора, а трудницама олакшава јутарње мучнине. Камен у бубрегу и потешкоће са уринарним трактом такође ће брже проћи уз сок од бундеве, јер је одличан диуретик и „чистач“ од токсина. Смањује увећану простату, као и ниво глукозе у крви, холестерол и триглицериде. Чисти јетру, ублажава алергије, гљивичне и бактеријске инфекције, па и вирусе.
Фото Pixabay free images
Проблеми са депресијом биће као руком однесени уз само 100 мл овог сока дневно. Богат аминокиселинама, потпомаже лучењу серотонина, знаног нам и као „хормон среће“. Добар је и за вид, јачање костију и зуба, као и имуног система. Уз то, осигурава и миран сан, а заслађен медом спушта телесну температуру.
Пред крај ћемо вам открити да, веровали или не, бундевин сок може учинити чуда и за лепоту - хидрира и подмлађује кожу, умањује боре, чини је сјајнијом и здравијом. Уколико га користите за спољну употребу, убрзаће зарастање рана и хладити места на кожи након опекорине или уједа инсекта.
Фото Shutterstock
Остаје само још да вам кажемо како да га направите. Пресеците бундеву на четири дела, па јој ољуштите кору и одстраните семенке (можете их испећи у рерни и појести). Затим је исеците на што мање комаде, које ћете потом убацити у соковник или блендер. И – сав посао је завршен. Трудите се да направите онолико сока колико ћете тог дана попити, јер би требало да се конзумира свеже цеђен. Оптималан, препоручени дневни унос је 100 мл које би најбоље било попити ујутро и тако 30 дана заредом.
Након паузе од 10 дана можете поновити „куру“, а у напитак, у мањој мери, додати и воће или поврће по жељи. Уздравље!
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
РУСИЈА СЛАВИ! Почело укидање санкција, Русима стигле дозволе за ове тимске спортове - нека се свет спреми за руско чудо!
РАТ у Украјини, односно "специјална војна операција" како то Русија назива, поново је за једну од "споредних" ствари изнедрио и спортски потез. Најновије вести на тему "спортске санкције Русима" стижу из света тимских спортова, за које је досад важила апсолутна забрана за учешће руских екипа.
21. 11. 2024. у 12:58
ШТА МУ БИ? Нови изглед Љубе Бандовића - глумац не личи на себе (ФОТО)
ЗБОГ новог изгледа, глумца Љубомира Бандовића сви коментаришу...
20. 11. 2024. у 18:42
ТАКЕР КАРЛСОН УПОЗОРАВА АМЕРИКАНЦЕ: Сви смо веома близу смрти
ДОЗВОЛА америчког председника Џоа Бајдена да Кијев удари америчким ракетама дугог домета дубоко у руску територију доводи у опасност живот свих Американаца, каже амерички новинар Такер Карлсон.
20. 11. 2024. у 18:37
"ПРЕКИНУЛЕ СМО КОНТАКТ" Мирка Васиљевић о Марији Каран: "Она је отишла..."
"СРЕЛЕ смо се релативно скоро на семафору, стајале смо једна до друге."
21. 11. 2024. у 14:09
"НЕ ДАЈ БОЖЕ НИКОМЕ!" Цеца отворено о прељуби
ПЕВАЧИЦА Светлана Цеца Ражнатовић одлично снашла у улози водитељке, а њен шоу сваком епизодом привлачи све већу пажњу.
21. 11. 2024. у 07:48
САДА ЈЕ СВЕ ЈАСНО: Ево ко су потенцијални ривали Србије у баражу Лиге нација
Фудбалска репрезентација Србије није успела да дође до гола против Данске који би јој гарантовао опстанак у Лиги А, четвртфинале Лиге нација, и повлашћену позицију у жребу за квалификације за Светско првенство. Реми против Данаца 0:0 значи да ће "орлови" морати кроз бараж до опстанка у елити, а потенцијални противници су више него незгодни.
20. 11. 2024. у 09:01
МЕРКЕЛОВА ПРОГОВОРИЛА О ПУТИНУ: Једну ствар посебно истакла - "Имао је осећај за то"
БИВША немачка канцеларка Ангела Меркел описала је у својим мемоарима први сусрет са Доналдом Трампом, а такође је говорила о руском председнику Владимиру Путину и Украјини. Одломке из књиге објавили су немачки медији.
21. 11. 2024. у 11:45
РУСИЈА ПОСТАЛА ГЛАВНИ "ИГРАЧ" У ЕВРОПИ: Ово се десило први пут од пролећа 2022. године
РУСИЈА је у септембру први пут од пролећа 2022. постала главни снабдевач гасом Европске уније, преноси РИА Новости, позивајући се на податке Евростата.
21. 11. 2024. у 11:32
МНОГИ НЕ ЗНАЈУ: Шта кнез Михаило показује прстом
СПОМЕНИК кнезу Михаилу Обреновићу на Тргу републике постао је главно градско састајалиште Београђана и њихових гостију. Међутим, од многих ћете чути да се састају не код Кнеза већ “код коња”.
21. 11. 2024. у 09:47
Најновије из рубрике
ВИТАМИН Д СНИЖАВА И ПРИТИСАК: Резултат новог истраживања могао би да помогне у лечењу "тихог убице"
ВИТАМИН Д је значајан за здравље костију и кључан за помоћ у борби против болести.
21. 11. 2024. у 07:00
ОД ПОКВАРЕНИХ ЗУБА, ЛЕКОВА, ДО СИСТЕМСКИХ БОЛЕСТИ: Проверите - Ово су разлози због којих вас мучи задах из уста
НЕПРИЈАТАН задах из уста најчешће је последица лоше хигијене уста и зуба, као и лоших животних навика.
20. 11. 2024. у 07:00
КАД БОЛИ ГРЛО ЈЕДИТЕ - ДУЊУ: Лековити дар јесени - Добра код анемије, чај од семенки лечи несаницу, а лист добар за стомачне проблеме
МЕЂУ најлековитијим јесењим плодовима никако не би требало занемарити дуње.
19. 11. 2024. у 07:00
Ласерска хирургија простате гарантује прецизност, бескрвност и комфор
УРОЛОЗИ наглашавају како је простата орган који најчешће страда.
18. 11. 2024. у 10:00
ДА НЕМАТЕ КАМЕН У БУБРЕГУ: Уз овакву исхрану заборавићете на болне уринарне проблеме (ЈЕЛОВНИК)
БЕЗ обзира на то да ли вам је камен дијагностикован у мокраћним каналима, бешици или бубрезима, промена исхране једна је од првих стратегија у лечењу.
18. 11. 2024. у 07:00
Коментари (0)