ДОБАР И СПОЉА И ИЗНУТРА: Краставац, дар природе - негује, подмлађује и чува здравље

Ивана Ковачић
Ивана Ковачић

28. 09. 2023. у 12:00

ДОБРО је познато да је краставац иделан за сваки вид дијеталне исхране.

ДОБАР И СПОЉА И ИЗНУТРА: Краставац, дар природе - негује, подмлађује и чува здравље

Фото Shutterstock

Ова његова карактеристика допринела је томе да се у други план потисну његове хранљиве вредности. Наиме, једна студија истраживала је антиоксидативна својства краставаца и открила да они садрже флавоноиде и танине, две групе једињења која су посебно ефикасна у блокирању штетних слободних радикала - материја одговорних за пропадање ткива.

Осим тога, краставци садрже десетине других антиоксиданата, укључујући флавоноиде, за које је познато да штите од болести срца. Семе краставца такође може да буде корисно.  У студији објављеној прошле године, мала група људи са благо повишеним масноћама у крви свакодневно је конзумирала екстракте сушеног семена краставца. После шест недеља доживели су низ добрих промена, укључујући смањење укупног холестерола, смањење "лошег" ЛДЛ холестерола, повећање "доброг" ХДЛ и смањење триглицерида.

Будући да су краставци састављени од око 96 процената воде, они су посебно ефикасни у хидратацији организма и могу да помогну да се подмире дневне потребе за течношћу.

Неколико студија на животињама открило је да краставци могу да помогну у смањењу нивоа шећера у крви и спрече неке компликације дијабетеса. Поред тога, једно лабораторијско испитивање показало је да краставци могу да буду ефикасни у смањењу оксидативног стреса и спречавању компликација повезаних са дијабетесом.

Добар и споља

СТАВЉАЊЕ колутића крастваца на предео испод очију има смисла, јер с обзиром на то да се састоји првенствено од воде, витамина Ц и кофеинске киселине - делује против упала. При томе,комбинација ова три састојка има умирујући ефекат на кожи, смањује иритације и отицање коже. Због тога се краставци већ дуго користе као кућни лек за акне и опекотине

Уз семе лана и сусама, кеља, броколија, купуса, јагода, кајсија, и краставци садрже супстанце које се називају лигнани. Бактерије у дигестивном тракту претварају лигнане у једињења која се везују за естрогенске рецепторе. Неке прелиминарне студије сугеришу да могу заштитити од карцинома повезаних са естрогеном, укључујуци карциноме дојке, јајника, материце и простате.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
ВУЧИЋ УПУТИО НАЈХРАБРИЈЕ ПИТАЊЕ ЛИДЕРИМА 46 ЗЕМАЉА: Да ли вам је увек био важнији формални бирократски приступ или суштина?!

ВУЧИЋ УПУТИО НАЈХРАБРИЈЕ ПИТАЊЕ ЛИДЕРИМА 46 ЗЕМАЉА: Да ли вам је увек био важнији формални бирократски приступ или суштина?!

ПРЕДСЕДНИК Вучић у свом говору на самиту Европске политичке заједнице у Будимпешти поставио је храбро питање пред 46 европских лидера.

07. 11. 2024. у 16:03

НАЈЈАЧА СИЛА ЕВРОПЕ НА УДАРУ: Трамп већ запретио - Платићете високу цену!

НАЈЈАЧА СИЛА ЕВРОПЕ НА УДАРУ: Трамп већ запретио - "Платићете високу цену!"

ДОНАЛД Трамп изјавио је прошле недеље како ће Европска унија морати да плати "високу цену" јер није куповала довољно америчких извозних производа. Део европских економиста и банкара упозорава како би победа Доналда Трампа могла изазвати трговински рат који би затим "гурнуо економију еврозоне из спорог раста у потпуну рецесију".

06. 11. 2024. у 20:03 >> 20:04

НА ВЕНЧАЊУ САМ БИЛА НАЈТУЖНИЈА ЖЕНА: Ивана је открила невероватне тајне породице Трамп

НА ВЕНЧАЊУ САМ БИЛА НАЈТУЖНИЈА ЖЕНА: Ивана је открила невероватне тајне породице Трамп

У СВОЈОЈ књизи "Raising Trump", Ивана Трамп, прва супруга Доналда Трампа, поделила је фасцинантне приче о породици Трамп које ће вас засигурно изненадити – јер када Ивана одлучи да исприча све, она заиста исприча све.

07. 11. 2024. у 13:21

Коментари (0)

ОПЕТ БЕЗ ГРЕШКЕ - Меридианбет погодио све резултате америчких избора