ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Сласна и лековита бресква - добра за плодност мушкараца, варење, вид, имунитет, неговану и глатку кожу

И. К.

18. 09. 2023. у 10:00

БРЕСКВЕ су вишеструко корисне за очување здравља, а позитивно делују и на расположење.

ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Сласна и лековита бресква - добра за плодност мушкараца, варење, вид, имунитет, неговану и глатку кожу

Фото Shutterstock

Разлог за то није никакав посебан састојак већ једноставна чињеница да њихов пријатан, али не превише сладак укус, подстиче лучење хормона задовољства.

Када је о утицају на физичко здравље реч, научна истраживања показују да бресква може да повећа плодност код мушкараца и смањи крвни притисак. Захваљујући витамину Б2, корисна је и за очување доброг вида, мекане и еластичне коже и уопште младалачког изгледа. Бресква се нарочито препоручује деци у развоју јер је витамин Б2 одговоран за правилан раст и развој.

Фото Pixabay free images

Ово сочно воће позитивно утиче на варење, посебно тешко сварљиве и масне хране јер повећава лучење желудачних сокова и зауставља мучнину и повраћање.

Корист од конзумације брескви је и у јачању имунитета. У једној овој воћки средње величине има више од 15 одсто дневно потребних количина витамина Ц, неопходног састојка за производњу, функцију и заштиту ћелија имунског система. Витамин А, кога у једној брескви има око 10 одсто наших дневних потреба, помаже у формирању слузнице у респираторном тракту, а јаче мембране стварају боље заштитне баријере. Брескве бране имунитет и својим природним антимикробним својствима.

Нектарине против анемије

НЕКТАРИНЕ имају готово идентична лековита својства као и класичне брескве. Међутим, стручњаци за исхрану нектарине више препоручују у случају анемије која је настала услед недостатка гвожђа. Препорука је да се нектарине комбинују са храном богатом гвожђем као што су пасуљ и месо да би се излечила анемија.

Поред јаких антиинфламаторних антиоксиданата, брескве садрже бета каротен и витамин Ц који су важни за здраву, еластичну, али и отпорну кожу. Бета каротен - природни витамин А, помаже у заштити коже од сунца, спречава оштећења, загрева тонус и помаже у стварању природног сјаја. Витамин Ц је неопходан за синтезу колагена, побољшање еластичности коже и мању опуштеност. Брескве су такође веома важне за хидратацију, јер, уз витамине и минерале, више од 85 одсто састава свеже брескве чини вода.

БОНУС ВИДЕО - СОЛАРНА ВОДА ЗА ПРОЧИШЋАВАЊЕ ОРГАНИЗМА: Ево како се прави

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
ВУЧИЋ УПУТИО НАЈХРАБРИЈЕ ПИТАЊЕ ЛИДЕРИМА 46 ЗЕМАЉА: Да ли вам је увек био важнији формални бирократски приступ или суштина?!

ВУЧИЋ УПУТИО НАЈХРАБРИЈЕ ПИТАЊЕ ЛИДЕРИМА 46 ЗЕМАЉА: Да ли вам је увек био важнији формални бирократски приступ или суштина?!

ПРЕДСЕДНИК Вучић у свом говору на самиту Европске политичке заједнице у Будимпешти поставио је храбро питање пред 46 европских лидера.

07. 11. 2024. у 16:03

НАЈЈАЧА СИЛА ЕВРОПЕ НА УДАРУ: Трамп већ запретио - Платићете високу цену!

НАЈЈАЧА СИЛА ЕВРОПЕ НА УДАРУ: Трамп већ запретио - "Платићете високу цену!"

ДОНАЛД Трамп изјавио је прошле недеље како ће Европска унија морати да плати "високу цену" јер није куповала довољно америчких извозних производа. Део европских економиста и банкара упозорава како би победа Доналда Трампа могла изазвати трговински рат који би затим "гурнуо економију еврозоне из спорог раста у потпуну рецесију".

06. 11. 2024. у 20:03 >> 20:04

Коментари (0)

ОПЕТ БЕЗ ГРЕШКЕ - Меридианбет погодио све резултате америчких избора