Др Новости

ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Шака купина за добар имунитет, а чај од листа регулише стомачне тегобе

И. К.

09. 08. 2023. у 18:50

КУПИНЕ увелико сазревају, па их ових дана треба јести што чешће и на тај начин обезбедити добро здравље.

ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Шака купина за добар имунитет, а чај од листа регулише стомачне тегобе

Шака купина садржи и до 20 милиграма витамина Ц који је битан за добро функционисање имунитета, здраву кожу, синтезу колагена и апсорпцију гвожђа. Ово бобичасто воће има и витамин К који је неопходан за брзо зарастање рана и добар је за здраве кости, затим витамин А који, такође побољшава имуносистем, здрав развој зуба и костију и одржава здраву кожу.

Такође, купине позитивно утичу на здравље срца и очување вида, али и на ментално здравље тако што побољшавају памћење и концентрацију. Због мале количине шећера који се налази у њиховом саставу, купине помажу у одржавању здраве телесне тежине и представљају идеалну намирницу у режиму здраве исхране.

Манган из купина битан је у превенцији остеопорозе, за синтезу колагена и утиче на стабилан ниво шећера у крви, па се препоручује и дијабетичарима. Купине, такође, садрже већину витамина Б групе, витамин Е и фолну киселину.

Витамин Е одржава кожу здравом, регулише ниво масти коже и спречава појаву нових и умањује већ постојеће боре. Садрже и мале количине гвожђа, калцијума и бројне фитохемикалије као што су полифеноли, флавоноиди, антоцијанини.

Тамна боја купина потиче од антоцијанина који спречава упалне процесе у организму. Што је тамнија, то је слађа и богатија антиоксидансима. Један амерички извештај поставио је купине у врх листе по богатству антиоксидансима.

Здрав и лист

ЧАЈ од листа купине садржи више витамина Ц него плод, као и бројне минерале као што су калцијум, фосфор, бакар и магнезијум. Осим што је укусан и здрав, чај од купине се користи као природан лек против дијареје. Припрема се једноставно, две кашичице сувих листова купине прелијте кипућом водом и након 15 минута процедите.

Организам користи антиоксидансе да умање негативне ефекте слободних радикала. Фолна киселина коју купине садрже позната је по томе што је одличан савезник у борби против рака.

БОНУС ВИДЕО .- УБИЦА НЕГАТИВНЕ ЕНЕРГИЈЕ: Ћилибар има разна лековита својства, а овај је најквалитетнији...

Препоручујемо

ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Седам разлога зашто је добро да једете малине

Др Новости

0 4

ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Седам разлога зашто је добро да једете малине

02. 08. 2023. у 21:00

ШЕСТ НАМИРНИЦА КОЈЕ ЧИСТЕ ОРГАНИЗАМ ОД ТОКСИНА: Уврстите их у јеловник и побољшајте опште здравље

Др Новости

0 7

ШЕСТ НАМИРНИЦА КОЈЕ ЧИСТЕ ОРГАНИЗАМ ОД ТОКСИНА: Уврстите их у јеловник и побољшајте опште здравље

10. 07. 2023. у 21:00

ПОМАЖЕ И КОД МРШАВЉЕЊА: Зелено поврће и хлорофил природно смањују осећај глади

Др Новости

0 3

ПОМАЖЕ И КОД МРШАВЉЕЊА: Зелено поврће и хлорофил природно смањују осећај глади

16. 07. 2023. у 21:00

ДЕВЕТ ЗЛАТНИХ ПРАВИЛА ЗДРАВЕ ИСХРАНЕ: Испланирајте јеловник, будите витки и спречите развој дијабетеса

Др Новости

0 0

ДЕВЕТ ЗЛАТНИХ ПРАВИЛА ЗДРАВЕ ИСХРАНЕ: Испланирајте јеловник, будите витки и спречите развој дијабетеса

03. 08. 2023. у 19:50

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Прочитајте више

НЕ БИСТЕ ЈЕ ПРЕПОЗНАЛИ: Ево како је Леа Киш изгледала давне 1988. године (ВИДЕО)

Познати

0 0

НЕ БИСТЕ ЈЕ ПРЕПОЗНАЛИ: Ево како је Леа Киш изгледала давне 1988. године (ВИДЕО)

ВОДИТЕЉКА Леа Киш годинама је водила популарну емисију "Недељно поподне" у којој је окупљала најактуелније јавне личности.

25. 11. 2024. у 10:30

Кошарка

0 2

ХРВАТИ ОВАКВУ БРУКУ НЕ ПАМТЕ: Кошаркашима се ово није догодило од 1992.

Кошаркашка репрезентација Хрватске доживела је тежак пораз од селекције Босне и Херцеговине са 110:90 у квалификацијама за Евробаскет, али оно што им се на том мечу догодило не памте још од 1992. године.

25. 11. 2024. у 08:45

ОСТВАРИЛИ СМО ЦИЉ, ПОБЕДИЛИ СМО: Филип Петрушев задовољан после победе над Данцима

Кошарка

0 1

"ОСТВАРИЛИ СМО ЦИЉ, ПОБЕДИЛИ СМО": Филип Петрушев задовољан после победе над Данцима

Кошаркашка репрезентација Србије савладала је селекцију Данске резултатом 98:51 у мечу квалификација за Европско првенство у кошарци и обезбедила учешће на Еуробаскету 2025. године.

24. 11. 2024. у 22:18

ДОКТОРКА УПОЗОРАВА: Ово је пет намирница које већина једе за доручак, а требало би их избегавати

Панорама

0 0

ДОКТОРКА УПОЗОРАВА: Ово је пет намирница које већина једе за доручак, а требало би их избегавати

ПОСТОЈИ велики број намирница које вероватно не би требале да се једу свакодневно за доручак, и то углавном због тога што садрже много шећера, а докторка Понам Десаи на свом ТикТок налогу објаснила којих су то пет нездравих намирница које треба избегавати за први оброк.

25. 11. 2024. у 08:20

ВИДЕЛА САМ НЕКУ ТУГУ Певачица последња певала Палми: Као да је знао да ће да оде, нисам знала да је болестан

Познати

0 0

"ВИДЕЛА САМ НЕКУ ТУГУ" Певачица последња певала Палми: "Као да је знао да ће да оде, нисам знала да је болестан"

ПОЗНАТИ политичар, председник Јединствене Србије и народни посланик Драган Марковић Палма је преминуо је 22. новембра у 64. години, након годину дана интензивне борбе са раком јетре.

25. 11. 2024. у 09:20

АЛБАНЦИ У ШОКУ: Црногорски судија пехаром ударио тренера из лажне државе Косово (ВИДЕО)

Остали спортови

0 24

АЛБАНЦИ У ШОКУ: Црногорски судија пехаром ударио тренера из лажне државе Косово (ВИДЕО)

Традиционални међународни кик бокс турнир "Цетиње - Монтенегро фајт 3", који је одржан у СЦ "Цетиње", памтиће се по невероватном инциденту.

24. 11. 2024. у 13:38

ОШТРА ПОРУКА СА ЗАПАДА: Зеленски је преварант и марионета, крвави вазал западних елита

Свет

0 17

ОШТРА ПОРУКА СА ЗАПАДА: Зеленски је преварант и марионета, крвави вазал западних елита

ВЛАДИМИР Зеленски, који је постао вазал Запада, почео је као марионета украјинског олигарха Игора Коломојског, навео је ирски новинар Чеј Боуз.

24. 11. 2024. у 17:59

(МАПА) РУСИ НАПРЕДУЈУ У ТОРЕЦКУ: Огласио се Пушилин, жестоке борбе воде се за град (ВИДЕО)

Свет

0 6

(МАПА) РУСИ НАПРЕДУЈУ У ТОРЕЦКУ: Огласио се Пушилин, жестоке борбе воде се за град (ВИДЕО)

ЈЕДИНИЦЕ руске војске напредују у Дзержинску (украјински назив за Торецк), јавио је на Телеграм каналу шеф ДНР Денис Пушилин.

24. 11. 2024. у 18:59

МАНАСТИР ОРГАНИЗУЈЕ ДОЧЕК НОВЕ ГОДИНЕ Док свет умире под Содомом и Гомором, отац Арсеније: Места су ограничена, неопходна резервација

Друштво

0 0

МАНАСТИР ОРГАНИЗУЈЕ ДОЧЕК НОВЕ ГОДИНЕ Док свет умире под Содомом и Гомором, отац Арсеније: "Места су ограничена, неопходна резервација"

У СВЕТИЊИ надомак Мионице, "најлуђа ноћ" постаје прилика за духовну обнову и литургијско славље, далеко од греха и световних искушења, кроз молитву, причешће и смирење, док свет издише под теретом "греха, блуда и Содоме".

25. 11. 2024. у 14:11