ПРИРОДНО ПРОТИВ ГОРУШИЦЕ: Ево како се решити осећаја жарења и киселине у стомаку

СВИ смо бар једном осетили неугодно жарење у једњаку након што смо појели јаче зачињену храну. Ипак, важно је знати да горушица није безазлена појава и да постоји неколико ствари које можете да урадите да бисте је уклонили.

Фото Shutterstock

Иритирајући осећај жарења у једњаку, који настаје након обилног, масног или зачињеног оброка, обично је главни симптом горушице. Али, да ли знате како долази до тога? Доњи сфинктер једњака је мишић који у нашем телу функционише као баријера између једњака и желуца и на тај начин спречава повратак садржаја из желуца у једњак. Али, када дође до поремећаја функције тог мишића, онда долази до враћања садржаја у једњак, а осећај који при томе настаје називамо жарењем, односно горушицом. Поред нездраве исхране и алкохола, стрес је додатни фактор који утиче на појаву горушице, због чега се често назива болешћу модерног доба.

Коју храну је пожељно јести код проблема са горушицом?

Постоје намирнице које погоршавају ову болест, али и оне које имају позитиван ефекат. На пример, цитрусно воће, чоколада и кафа могу погоршати симптоме, док неке друге намирнице могу ублажити симптоме жарења иза грудне кости.

Фото Shutterstock

Овсена каша ублажава горушицу

Истраживања су показала да храна богата влакнима може помоћи у ублажавању симптома горушице. Студија је показала да су пацијенти који су свакодневно јели храну богату влакнима имали знатно смањене симптоме горушице. Управо због тога треба да уврстите намирнице попут овсене каше у свој јеловник, јер поред тога што имају позитивно дејство на желудац, такође дају осећај ситости који смањује вероватноћу да ћете се прејести од те хране.

Фото Shutterstock

Ђумбир - напитак против киселине у желуцу

Ђумбир садржи противупална својства и зато представља одличан природни третман за горушицу и друге гастроинтестиналне тегобе. Најбоље је да га нарибате и конзумирате у облику смутија или припремите чај од ђумбира.

Фото: Free Images Pixabay

Алое вера регулише пХ вредност у организму

Алое вера може довести до побољшане пробаве и апсорпције храњивих састојака јер садржи два специфична ензима: амилазу, која метаболише шећере и скроб, и липазу, која помаже у разградњи масти. Други начин на који алое вера помаже у борби против горушице је тај што помаже у регулисању пХ вредности у нашем организму. То смањује иритацију и упалу и поспешује оздрављење ћелија које су оштећене рефлуксом киселине.

Фото: Free Images Pixabay

Диња 

Будући да је диња алкално воће, она помаже у сузбијању киселине у желуцу. Али, такође, представља добар извор магнезијума, који се налази у многим лековима против горушице.

Фото: Free Images Pixabay

Банане

Банане такође спадају у групу алкалног воћа које ублажавају симптоме горушице. Због високог садржаја влакана могу ојачати наш пробавни систем, што на крају може помоћи у спречавању пробавних сметњи. Оне садрже један кључни састојак – пектин, који помаже у преносу желудачног садржаја кроз наш пробавни тракт.

Фото: Shutterstock

Першун

Баш попут ђумбира, першун је зачин који ће смирити непријатан осећај жарења у грудима. Људи га користе хиљадама година како би умирили симптоме болног желуца, а додатна је предност је та што је доступан у било које доба године и можете га узгајати чак и на прозору. У ситуацијама када дође до рефлукса желудачне киселине, ставите першун у смути или једноставно откините неколико свежих листова и жваћете док се симптоми не смире.

Када посетити доктора?

Код неких људи горушица дође и прође, али код тежих поремећаја може бити реч о гастроезофагеалној рефлуксној болести (ГЕРБ). Према научним подацима, симптоми ГЕРБ-а јављају се код чак 20 до 40 одсто одраслих особа, и у том случају конзумација одређених намирница неће бити довољна. Ови симптоми се манифестују присуством горушице, бола у грудима, штуцањем, промуклошћу, хроничним ларингитисом, кашљем, оштећењем зуби и прекомерне саливације. Ако приметите већину ових симптома, најбоље би било да се обратите свом лекару како би вам дао одговарајућу терапију.

Међу осталим симптомима који указују на то да је време за посету лекару су следеће ситуације:
• горушица се јавља више од два пута недељно
• симптоми и даље постоје без обзира на употребу лекова без рецепта
• јављају се потешкоће са гутањем
• имате честе мучнине и/или повраћате
• губите килограме због лошег апетита или потешкоћа са исхраном.

БОНУС ВИДЕО - УБИЦА НЕГАТИВНЕ ЕНЕРГИЈЕ: Ћилибар има разна лековита својства, а овај је најквалитетнији...

(еКлиника)

Препоручујемо

Др Новости

0 7

ШЕСТ НАМИРНИЦА КОЈЕ ЧИСТЕ ОРГАНИЗАМ ОД ТОКСИНА: Уврстите их у јеловник и побољшајте опште здравље

10. 07. 2023. у 21:00

Др Новости

0 67

СОДА БИКАРБОНА, ЛИМУН И МЕД: Комбинација која ефикасно топи килограме и чисти кожу

08. 07. 2023. у 18:00

Др Новости

0 9

РЕШИТЕ ПРОБЛЕМ ОТИЦАЊА: Шест природних начина за избацивање вишка течности из организма

07. 07. 2023. у 21:01

Др Новости

0 49

И ЛЕЧИ И НЕГУЈЕ: Невен за лепоту, код рана и упала, добар је чак и против кандиде, а ево како да га користите

06. 07. 2023. у 20:00

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације