ОСАМ РАЗЛОГА ЗАШТО СУ ТРЕШЊЕ ДОБРЕ ЗА ЗДРАВЉЕ: Поред тога што су слатке, укусне и освежавајуће, изузетне су за наш организам
НА радост многих којима је ово воће омиљено, сезона трешања је почела. Ипак, поред тога што су слатке, укусне и освежавајуће, ове црвенкасте или беле лоптице су изузетно добре за наш организам.
Фото: Профимедиа
Воће, а посебно оно сезонско, требало би свакодневно да се нађе на трпези. Сада су актуелне трешње, које представљају благодет за наше здравље.
Трешње су богате калијумом и зато добро делује на излучивање воде из организма. Због тога, али и чињенице да немају масти, трешње су идеалне за одржавање витке линије и мршављење. Зато их слободно једите између оброка или користите у воћним салатама. Ево како делују на здравље.
1. Подижу ниво енергије
Конзумирањем трешања на природан начин помажете телу да има више енергије. Већина калорија у овој воћки потиче из природних шећера у њима који побољшавају раположење и подижу ниво енергије. Зато, следећи пут када у току дана осетите како вам пада енергија, узмите шаку трешања и одмах ћете се осећати боље.
2. Помажу да боље спавате
Ако имате проблема са несаницом, једите свакодневно трешње како би вам се побољшао сан. Трешње садрже мелатонин који помаже људима који болују од инсомније.
3. Чувају вид и кожу
Још један добар разлог зашто би требало да једете трешње је тај што је ово воће одлично за вид. Трешње садрже пуно витамина А, а део овог витамина је бета каротен који побољшава вид и чини очи здравијим. Ретинол је још један део витамина А који помаже да кожа изгледа здраво и свеже. Трешње садрже 20 пута више витамина А од јагода и боровница.
4. Побољшавају пробаву
Због велике количине влакана, трешње побољшавају варење и смањују ниво холестерола у крви. Шака трешања дневно сасвим је довољна.
5. Смањују бол
Трешње су одличан извор антоцијанина који умањује бол и отицање те ублжава симптоме хроничних болести као што су гихт и артритис.
6. Спречавају грчеве у мишићима
Иако банане имају више калијума од трешања, многи не воле ово јужно воће. Зато, слободно једите што више трешања како бисте спријечили и умањили грчење у мишићима. Трешње могу помоћи и у ублажавању менструалног бола.
7. Боље памћење
Ако се осећате као да сте заборавни, трешње могу помоћи да побољшате функционирање мозга, без обзира на то колико имате година. Трешње су познате као "храна за мозак" јер су богате моћним антиоксидансом антоцијанином, који је одличан за мозак.
8. Чувају срце и крвне судове
Истраживања су показала да калијум помаже у регулацији крвног притиска, као и броја срчаних откуцаја, а како су трешње изузетно богате овим минералом, штите од многих кардиоваскуларних болести. Трешње су такође богате и магнезијумом, који смањује ризик и поспешује опоравак од срчаног удара. Осим тога, трешење садрже и стероле који помажу да се на природан начин снизи холестерол.
(Курир)
БОНУС ВИДЕО:
ПРОБАЈТЕ АКО СМЕТЕ: У ресторану у Милану продају се бургери од скакаваца!
Препоручујемо
ЧАША ТОПЛЕ ВОДЕ ПРЕД СПАВАЊЕ ЧИНИ ЧУДА: Релаксирајте мишиће и очистите организам
25. 05. 2023. у 10:50
ЗАБОРАВИТЕ НА ЈАК БОЛ: Најефикаснији природни начини за уклањање курјег ока
24. 05. 2023. у 19:44
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СУСРЕТ МЕРКЕЛОВЕ И ТРАМПА Питао је за Путина, а папа јој рекао: "Савијај, савијај, савијај - али осигурај да не пукне"
ДОБАР део одломака се односи на састанак који је имала са Трампом у Белој кући у марту 2017.
21. 11. 2024. у 17:17
МВП бy Моззарт Спорт: Велики избор најбољих спортиста Србије!
Изаберите најбоље у чак 22 категорије
20. 11. 2024. у 16:00
"Био сам потпуно наг, а принцеза Јелисавета ми је покуцала на врата"
ОВО занимљиво упознавање касније је препрасло у велико пријатељство.
21. 11. 2024. у 16:21
ЗАВРШЕНА ЕРА ДОМИНАЦИЈЕ: Орбан саопштио ужасне вести за Запад
ЕРА доминације западне цивилизације је завршена, рекао је мађарски премијер Виктор Орбан на маргинама Евроазијског форума у Будимпешти.
21. 11. 2024. у 18:46
ЦРНОГОРЦИ КИПТЕ ОД БЕСА ЗБОГ СКАНДАЛА НА ЦРНОГОРСКОЈ ТЕЛЕВИЗИЈИ: "У сопствену државу не можемо да чујемо химну!"
Фудбалери Црне Горе испали су у "Ц" дивизију Лиге нација, након што су изгубили од Исланда у претпоследњем колу резултатом 0:2, а тај меч обележио је и скандал.
20. 11. 2024. у 19:38
"ПРЕКИНУЛЕ СМО КОНТАКТ" Мирка Васиљевић о Марији Каран: "Она је отишла..."
"СРЕЛЕ смо се релативно скоро на семафору, стајале смо једна до друге."
21. 11. 2024. у 14:09
МЕРКЕЛОВА ПРОГОВОРИЛА О ПУТИНУ: Једну ствар посебно истакла - "Имао је осећај за то"
БИВША немачка канцеларка Ангела Меркел описала је у својим мемоарима први сусрет са Доналдом Трампом, а такође је говорила о руском председнику Владимиру Путину и Украјини. Одломке из књиге објавили су немачки медији.
21. 11. 2024. у 11:45
РУСИЈА ПОСТАЛА ГЛАВНИ "ИГРАЧ" У ЕВРОПИ: Ово се десило први пут од пролећа 2022. године
РУСИЈА је у септембру први пут од пролећа 2022. постала главни снабдевач гасом Европске уније, преноси РИА Новости, позивајући се на податке Евростата.
21. 11. 2024. у 11:32
ДЕСИЛО СЕ ЧУДО: Кренули да му искључе сина са апарата, отац УЛЕТЕО СА ПИШТОЉЕМ у болницу (ВИДЕО)
ЛЕКАРИ су рекли да за њега више нема наде и наложили су да се искључи с апарата за одржавање виталних функција, али то његов отац није могао да дозволи, упркос томе што се младићева мајка, Пикерингова бивша супруга, сагласила са докторима.
21. 11. 2024. у 15:31
Најновије из рубрике
ЛАКСАТИВИ НИСУ РЕШЕЊЕ: Упозорење гастроентеролога - Не решавајте сами проблем са опстипацијом, некад је потребна и помоћ хирурга
ЈЕДНА од најчешћих глобалних здравствених тегоба због које се тражи помоћ гастроентеролога је проблем са пражњењем црева.
22. 11. 2024. у 07:00
ЈЕДАН ОД НАЈБОЉИХ СВЕТСКИХ КАРДИОЛОГА У КРАГУЈЕВЦУ: Јапански хирург са тимом специјалиста УКЦ оперисаће шест пацијената
Проф. др Масахиса Јамане из Јапана, један од најбољих светских интервентних кардиолога, оперише у Универзитетском клиничком центру у Крагујевцу. Он ће са тимом интервентних кардиолога Клинике за кардиологију обавити ЦТО ПЦИ интервенције код шест пацијената.
21. 11. 2024. у 18:22
ДРУГА КОНФЕРЕНЦИЈА „ВОДИЧ КРОЗ ДИЈАБЕТЕС“: Заједно ка бољем разумевању дијабетеса
Друга конференција „Водич кроз Дијабетес“ биће одржана у среду, 27. новембра 2024. године, у Енвоy Цонференце Конгрес Центру (Господар Јевремова 47, Београд), у термину од 16.00 до 20.00 часова.
21. 11. 2024. у 16:51
ВИТАМИН Д СНИЖАВА И ПРИТИСАК: Резултат новог истраживања могао би да помогне у лечењу "тихог убице"
ВИТАМИН Д је значајан за здравље костију и кључан за помоћ у борби против болести.
21. 11. 2024. у 07:00
ОД ПОКВАРЕНИХ ЗУБА, ЛЕКОВА, ДО СИСТЕМСКИХ БОЛЕСТИ: Проверите - Ово су разлози због којих вас мучи задах из уста
НЕПРИЈАТАН задах из уста најчешће је последица лоше хигијене уста и зуба, као и лоших животних навика.
20. 11. 2024. у 07:00
Коментари (0)