ОСАМ РАЗЛОГА ЗАШТО СУ ТРЕШЊЕ ДОБРЕ ЗА ЗДРАВЉЕ: Поред тога што су слатке, укусне и освежавајуће, изузетне су за наш организам
НА радост многих којима је ово воће омиљено, сезона трешања је почела. Ипак, поред тога што су слатке, укусне и освежавајуће, ове црвенкасте или беле лоптице су изузетно добре за наш организам.
Фото: Профимедиа
Воће, а посебно оно сезонско, требало би свакодневно да се нађе на трпези. Сада су актуелне трешње, које представљају благодет за наше здравље.
Трешње су богате калијумом и зато добро делује на излучивање воде из организма. Због тога, али и чињенице да немају масти, трешње су идеалне за одржавање витке линије и мршављење. Зато их слободно једите између оброка или користите у воћним салатама. Ево како делују на здравље.
1. Подижу ниво енергије
Конзумирањем трешања на природан начин помажете телу да има више енергије. Већина калорија у овој воћки потиче из природних шећера у њима који побољшавају раположење и подижу ниво енергије. Зато, следећи пут када у току дана осетите како вам пада енергија, узмите шаку трешања и одмах ћете се осећати боље.
2. Помажу да боље спавате
Ако имате проблема са несаницом, једите свакодневно трешње како би вам се побољшао сан. Трешње садрже мелатонин који помаже људима који болују од инсомније.
3. Чувају вид и кожу
Још један добар разлог зашто би требало да једете трешње је тај што је ово воће одлично за вид. Трешње садрже пуно витамина А, а део овог витамина је бета каротен који побољшава вид и чини очи здравијим. Ретинол је још један део витамина А који помаже да кожа изгледа здраво и свеже. Трешње садрже 20 пута више витамина А од јагода и боровница.
4. Побољшавају пробаву
Због велике количине влакана, трешње побољшавају варење и смањују ниво холестерола у крви. Шака трешања дневно сасвим је довољна.
5. Смањују бол
Трешње су одличан извор антоцијанина који умањује бол и отицање те ублжава симптоме хроничних болести као што су гихт и артритис.
6. Спречавају грчеве у мишићима
Иако банане имају више калијума од трешања, многи не воле ово јужно воће. Зато, слободно једите што више трешања како бисте спријечили и умањили грчење у мишићима. Трешње могу помоћи и у ублажавању менструалног бола.
7. Боље памћење
Ако се осећате као да сте заборавни, трешње могу помоћи да побољшате функционирање мозга, без обзира на то колико имате година. Трешње су познате као "храна за мозак" јер су богате моћним антиоксидансом антоцијанином, који је одличан за мозак.
8. Чувају срце и крвне судове
Истраживања су показала да калијум помаже у регулацији крвног притиска, као и броја срчаних откуцаја, а како су трешње изузетно богате овим минералом, штите од многих кардиоваскуларних болести. Трешње су такође богате и магнезијумом, који смањује ризик и поспешује опоравак од срчаног удара. Осим тога, трешење садрже и стероле који помажу да се на природан начин снизи холестерол.
(Курир)
БОНУС ВИДЕО:
ПРОБАЈТЕ АКО СМЕТЕ: У ресторану у Милану продају се бургери од скакаваца!
Препоручујемо
ЧАША ТОПЛЕ ВОДЕ ПРЕД СПАВАЊЕ ЧИНИ ЧУДА: Релаксирајте мишиће и очистите организам
25. 05. 2023. у 10:50
ЗАБОРАВИТЕ НА ЈАК БОЛ: Најефикаснији природни начини за уклањање курјег ока
24. 05. 2023. у 19:44
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
КАКВА ИГРА ЈОКИЋА: Никола уништио великог ривала, сви у чуду због овог потеза (ВИДЕО)
Кошаркаши Денвер нагетса савладали су великог ривала Финикс сансе на домаћем терену са 117:90, а поново је блистао Никола Јокић.
24. 12. 2024. у 07:15
СТИЖЕ ПОЛИТИЧКИ ПОТРЕС? Ево ко води у анкетама за новог немачког канцелара
АЛИС Вајдел, лидерка десничарске странке Алтернатива за Немачку (АфД), према последњим анкетама, преузела је вођство испред Фридриха Мерца, лидера Хришћанско-демократске уније (ЦДУ).
24. 12. 2024. у 12:17
ЖИКА ЈЕЦА ЗБОГ МИЛИЦЕ: "Поносан сам на тебе, срце моје"
МИЛИЦА ТОДОРОВИЋ довела је Жику Јакшића до суза и малтене јецаја..
24. 12. 2024. у 15:35
ХАОС: Српски спортиста пребио двојицу Хрвата - своје саиграче!
Српско-хрватски сукоб десио се у трофејном спорту, а изгледа да ће сада испаштати - Србин.
24. 12. 2024. у 13:12
УСКОРО ПАДА КЉУЧНИ ГРАД, РУСИ НАДИРУ СА СЕВЕРА, ИСТОКА И ЈУГА: Детаљна анализа украјинских стручњака о стању на фронту
ЦЕЛА 2024. година протекла је у знаку повлачења украјинских трупа, које су губиле територије под притиском руских снага које напредују у североисточној Харковској области и источној Доњецкој области, пише Кијев индепендент у својој великој годишњој анализи дешавања на фронту.
24. 12. 2024. у 10:03
"ЛЕПШЕ СУ ОД МЕНЕ" Ово су сестре близнакиње водитељке РТС-а (ФОТО)
ВОДИТЕЉКА је за све ове године приватан живот држала далеко од очију јавности...
23. 12. 2024. у 19:21
(МАПА) ОВОГ ДАТУМА СТИЖЕ ПРАВА ЗИМА И НАЈХЛАДНИЈИ ПЕРИОД! Иван Ристић за "Новости" открива: Биће још снега, долази хладан арктички ваздух
ЦЕЛА Србија окована је снегом, а метеоролог Иван Ристић за "Новости" каже да нас тек очекује права зима.
24. 12. 2024. у 14:46
ПРВИ СНИМЦИ УКРАЈИНСКОГ НАПАДА НА РИЛСК: Најмање шест мртвих и десетине повређених, горе аутомобили (ВИДЕО)
ШЕСТ особа, међу којима и једно дете, убијено је у Рилску, у области Курск, као резултат ракетног удара украјинских оружаних снага, саопштио је вршилац дужности гувернера Курске области Александар Хинштајн.
20. 12. 2024. у 17:07
СТИЖЕ ПОЛИТИЧКИ ПОТРЕС? Ево ко води у анкетама за новог немачког канцелара
АЛИС Вајдел, лидерка десничарске странке Алтернатива за Немачку (АфД), према последњим анкетама, преузела је вођство испред Фридриха Мерца, лидера Хришћанско-демократске уније (ЦДУ).
24. 12. 2024. у 12:17
Најновије из рубрике
КАД "ЖИГА" ЗБОГ ПРОМЕНА ВРЕМЕНА: Костобољу лечите гавезом - од корена се праве облоге, купке, масти, тинктуре
УКОЛИКО често патите од костобоље идеалан природни лек је нарендани корен гавеза који се привија на болно место.
24. 12. 2024. у 07:00
ПРЕХЛАДА МОЖЕ ДА ПРОВОЦИРА НАПАД АСТМЕ: Пулмолог објашњава како да се изборите са тегобама
У СЕЗОНИ респираторних инфекција у посебном ризику су оболели од астме, нарочито деца и одрасли, јер чак и банална прехлада код њих може да провоцира тежак астматични напад. Вирусне инфекције које захватају горње и доње органе за дисање, не само да могу да доведу до погоршања, већ и до настанка астме, поготово код особа склоних алергијама.
23. 12. 2024. у 14:07
ТЕШКОЋЕ СУ ПРИЛИКЕ: Пре 70 година изведена прва трансплантација бубрега
АМЕРИЧКИ тим стручњака предвођен Џозефом Марајем обавио је прву успешну трансплантацију бубрега у Бостону на данашњи дан, пре 70 година.
23. 12. 2024. у 07:15
АМЕРИЧКИ СТРУЧЊАЦИ УПОЗОРАВАЈУ: Пестициди се доводе у везу са раком простате
ОД 295 проучаваних пестицида, чак 22 хербицида и инсектицида доводе се у везу са раком простате.
23. 12. 2024. у 07:00
Оземпик доводи до губитка вида?
ПАЦИЈЕНТИ са дијабетесом који су користили лек "оземпик" имали су више него двоструко већи ризик да добију дијагнозу ретког облика губитка вида од оних који су узимали другу врсту лека за дијабетес, према тиму истраживача који је проучавао вишегодишњу евиденцију пацијената из Данске и Норвешке, пренео је Блумберг.
22. 12. 2024. у 11:00
Коментари (0)