Др Новости

ОСАМ РАЗЛОГА ЗАШТО СУ ТРЕШЊЕ ДОБРЕ ЗА ЗДРАВЉЕ: Поред тога што су слатке, укусне и освежавајуће, изузетне су за наш организам

Novosti online

27. 05. 2023. у 21:31

НА радост многих којима је ово воће омиљено, сезона трешања је почела. Ипак, поред тога што су слатке, укусне и освежавајуће, ове црвенкасте или беле лоптице су изузетно добре за наш организам.

ОСАМ РАЗЛОГА ЗАШТО СУ ТРЕШЊЕ ДОБРЕ ЗА ЗДРАВЉЕ: Поред тога што су слатке, укусне и освежавајуће, изузетне су за наш организам

Фото: Профимедиа

Воће, а посебно оно сезонско, требало би свакодневно да се нађе на трпези. Сада су актуелне трешње, које представљају благодет за наше здравље.

Трешње су богате калијумом и зато добро делује на излучивање воде из организма. Због тога, али и чињенице да немају масти, трешње су идеалне за одржавање витке линије и мршављење. Зато их слободно једите између оброка или користите у воћним салатама. Ево како делују на здравље.

1. Подижу ниво енергије

Конзумирањем трешања на природан начин помажете телу да има више енергије. Већина калорија у овој воћки потиче из природних шећера у њима који побољшавају раположење и подижу ниво енергије. Зато, следећи пут када у току дана осетите како вам пада енергија, узмите шаку трешања и одмах ћете се осећати боље.

 

2. Помажу да боље спавате

Ако имате проблема са несаницом, једите свакодневно трешње како би вам се побољшао сан. Трешње садрже мелатонин који помаже људима који болују од инсомније.

 

3. Чувају вид и кожу

Још један добар разлог зашто би требало да једете трешње је тај што је ово воће одлично за вид. Трешње садрже пуно витамина А, а део овог витамина је бета каротен који побољшава вид и чини очи здравијим. Ретинол је још један део витамина А који помаже да кожа изгледа здраво и свеже. Трешње садрже 20 пута више витамина А од јагода и боровница.

 

4. Побољшавају пробаву

Због велике количине влакана, трешње побољшавају варење и смањују ниво холестерола у крви. Шака трешања дневно сасвим је довољна.

 

5. Смањују бол

Трешње су одличан извор антоцијанина који умањује бол и отицање те ублжава симптоме хроничних болести као што су гихт и артритис.

 

6. Спречавају грчеве у мишићима

Иако банане имају више калијума од трешања, многи не воле ово јужно воће. Зато, слободно једите што више трешања како бисте спријечили и умањили грчење у мишићима. Трешње могу помоћи и у ублажавању менструалног бола.

 

7. Боље памћење

Ако се осећате као да сте заборавни, трешње могу помоћи да побољшате функционирање мозга, без обзира на то колико имате година. Трешње су познате као "храна за мозак" јер су богате моћним антиоксидансом антоцијанином, који је одличан за мозак.

 

8. Чувају срце и крвне судове

Истраживања су показала да калијум помаже у регулацији крвног притиска, као и броја срчаних откуцаја, а како су трешње изузетно богате овим минералом, штите од многих кардиоваскуларних болести. Трешње су такође богате и магнезијумом, који смањује ризик и поспешује опоравак од срчаног удара. Осим тога, трешење садрже и стероле који помажу да се на природан начин снизи холестерол.

(Курир)

БОНУС ВИДЕО:

ПРОБАЈТЕ АКО СМЕТЕ: У ресторану у Милану продају се бургери од скакаваца!

Препоручујемо

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Тагови

Други пишу

Прочитајте више

ХРВАТСКИ ПРЕВОД САБЉЕ: Људи се смеју титловима
Познати

0 0

ХРВАТСКИ ПРЕВОД "САБЉЕ": Људи се смеју титловима

ХРВАТСКИ филмски критичар Дамјан Ракнић серију "Сабља" описао је као "тешку за праћење на тренутке, због мноштва ликова који се појављују", а потом је новинар и уредник хрватског Н1 написао на Фејсбуку да је добро што ХБО даје могућност титловања и што у загради пише који лик коју реченицу изговара. Промене у хрватском титлу су углавном крајње бесмислене, али ипак постоје.

14. 11. 2024. у 22:30

ТУРСКА ДРХТИ ПРЕД ПРЕТЊОМ ИЗРАЕЛА: Избија трећи светски рат? (ВИДЕО)
Свет

0 10

ТУРСКА ДРХТИ ПРЕД ПРЕТЊОМ ИЗРАЕЛА: Избија трећи светски рат? (ВИДЕО)

МИНИСТАР одбране Турске, Јашар Гулер, изјавио је да Израел може да нападне Турску, чиме је подржао раније изјаве председника Ердогана, који је Израел описао као директну претњу за земљу.

14. 11. 2024. у 17:17

Коментари (0)

Остави коментар

Најновије из рубрике

ДОВОЉНО ВАМ ЈЕ 6-7 ДНЕВНО: Једите орахе и заборавите на суплементе - неће вам требати ни омега 3, ни антиоксиданси
Др Новости

0 4

ДОВОЉНО ВАМ ЈЕ 6-7 ДНЕВНО: Једите орахе и заборавите на суплементе - неће вам требати ни омега 3, ни антиоксиданси

АКО сте добили препоруку од лекара да повећате унос здравих масних киселина, не идите у апотеку да купите суплементе, већ усвојите навику да дневно поједете шаку ораха.

14. 11. 2024. у 09:00

НАЗДРАВЉЕ! Не задржавајте кијање, можете озбиљно да се повредите
Др Новости

0 0

НАЗДРАВЉЕ! Не задржавајте кијање, можете озбиљно да се повредите

КИЈАЊЕ је потпуно природни рефлекс организма када се на слузокожи носа осети нешто што не би требало да буде тамо. То могу да буду бактерије, прљавштина, прашина, полен или дим, а самим избацивањем тога из носа кијање спречава да се разболите или повредите.

14. 11. 2024. у 06:00

ЧУВАЈТЕ СЕ УПАЛЕ ПЛУЋА, МОЖЕ ДА БУДЕ ФАТАЛНА: Упозорење лекара - Акутне респираторне инфекције међу најчешћим и најсмртоноснијим
Др Новости

0 0

ЧУВАЈТЕ СЕ УПАЛЕ ПЛУЋА, МОЖЕ ДА БУДЕ ФАТАЛНА: Упозорење лекара - Акутне респираторне инфекције међу најчешћим и најсмртоноснијим

Током прошле сезоне респираторних инфекција у Србији због упале плућа на болничко лечење је примљено више од 15.000 пацијената.

12. 11. 2024. у 17:17

Политика
Тенис
Фудбал
Кулинарски спектакл укуса и иновација у Београду

Кулинарски спектакл укуса и иновација у Београду