Др Новости

ПРАВИ НАЧИН ДА СМРШАТЕ: Ограничавање калорија ефикасније од аутофагије

И. К.

03. 03. 2023. у 10:44

ГУБИТАК тежине може да се оствари ограничењем калорија и смањењем броја обилних оброка, али и аутофагијом, односно избегавањем узимања хране у доређено доба дана.

ПРАВИ НАЧИН ДА СМРШАТЕ: Ограничавање калорија ефикасније од аутофагије

Одговором на питање која је од ове две методе ефикаснија бавила се нова студија. Аутофагија, или конзумирање хране у одређеним временским интервалима, једна је од метода која је све популарнија последњих година. Међутим, истраживачи и даље раде на томе да схвате да ли и како време конзумирања хране утиче на губитак тежине.

Недавна студија објављена у Journal of the American Heart Association открила је да учесталост и величина оброка имају значајнији утицај на гојазност од временског оквира оброка. Резултати показују да ограничавање исхране на одређена доба дана може да буде неефикасно за људе да изгубе тежину на дужи рок.

У студију о начину деловања ограничења калорија на телесну тежину било је укључено 547 учесника из три различита здравствена система. Истраживачи су прикупљали информације о учесницима путем електронских здравствених картона и коришћењем специјализоване мобилне апликације под називом Daily24.

Учесници су могли да сниме када су јели, величину оброка, време када су отишли на спавање и када су се пробудили. За сваки снимљени оброк, учесници су проценили величину оброка на мање од 500 калорија (мали), 500 до 1.000 калорија (средњи) или више од 1.000 калорија (велики).

Препоручујемо

САМО ТАБЛЕТЕ КОЈЕ ИМАЈУ ЦРТУ МОГУ ДА СЕ ДЕЛЕ: Уносите ли праву дозу лека ако ломите пилуле?

Др Новости

0 0

САМО ТАБЛЕТЕ КОЈЕ ИМАЈУ ЦРТУ МОГУ ДА СЕ ДЕЛЕ: Уносите ли праву дозу лека ако ломите пилуле?

01. 03. 2023. у 20:30

МАГИЧНЕ ТАЈНЕ ЗЕЛЕНОГ ВОЋА: Сируп од кивија може да спречи појаву тромба, згрушавање крви, али и ризик од можданог удара

Др Новости

0 5

МАГИЧНЕ ТАЈНЕ ЗЕЛЕНОГ ВОЋА: Сируп од кивија може да спречи појаву тромба, згрушавање крви, али и ризик од можданог удара

28. 02. 2023. у 06:45

ЗАШТО СЕ ПОЗНАТА ЛЕКОВИТА БИЉКА ЗОВЕ ЧАЈЕВАЦ: Првобитно су га користили аустралијски урођеници као биљку која све лечи

Др Новости

0 2

ЗАШТО СЕ ПОЗНАТА ЛЕКОВИТА БИЉКА ЗОВЕ ЧАЈЕВАЦ: Првобитно су га користили аустралијски урођеници као биљку која све лечи

27. 02. 2023. у 20:50

СВРБИ ВАС КОЖА? Једанаест разлога за тегобе, због неких потребан и одлазак код лекара

Др Новости

0 2

СВРБИ ВАС КОЖА? Једанаест разлога за тегобе, због неких потребан и одлазак код лекара

01. 03. 2023. у 14:05

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ТРАМП БИО ОПСЕДНУТ ТИМЕ Меркелова открила бројне тајне пред излазак њених мемоара

Свет

0 0

"ТРАМП БИО ОПСЕДНУТ ТИМЕ" Меркелова открила бројне тајне пред излазак њених мемоара

БИВША немачка канцеларка Ангела Меркел у интервјуу пред изалазак њених мемоара говорила је, између осталог, о томе шта новоизабрани председник САД мисли о немачким аутомобилима, открила да ли су јој биле познате намере руског председника Владимира Путина и како је покушавала да спречи "инвазију на Украјину", навела је ко јој је помогао да избегне регрутацију за Штази и шта би требало да уради њена партија како би победила на предстојећим изборима у Немачкој.

23. 11. 2024. у 16:52

БРИТАНЦИ ОБЈАВИЛИ ЗАСТРАШУЈУЋУ МАПУ: Орешник може да стигне до било ког европског града за мање од 20 минута (МАПА)

Свет

0 10

БРИТАНЦИ ОБЈАВИЛИ ЗАСТРАШУЈУЋУ МАПУ: "Орешник" може да стигне до било ког европског града за мање од 20 минута (МАПА)

БРИТАНСКИ лист "Дејли мејл" оценио је да би балистичка ракета "орешник" могла да стигне до било ког европског града за мање од 20 минута.

23. 11. 2024. у 15:58

ПОТПРЕДСЕДНИК САД УМРО ТОКОМ ОДНОСА: Био са 50 година млађом љубавницом, Бела кућа није знала како да саопшти вест о смрти

Свет

0 0

ПОТПРЕДСЕДНИК САД УМРО ТОКОМ ОДНОСА: Био са 50 година млађом љубавницом, Бела кућа није знала како да саопшти вест о смрти

БИО ЈЕ то 27. јануар 1979. године. У 1 ујутро, портпарол породице Нелсона Рокфелера објавио је званичну изјаву за штампу. Бивши потпредседник преминуо је У 71 години живота раније те вечери.

22. 11. 2024. у 18:36