Др Новости

КУПИНА - СУПЕРХРАНА: Воће за мањак гвожђа, чува имунитет и здраве кости, а садржи јединствен антиоксиданс

В. Н.

31. 07. 2022. у 14:50

КУПИНА се сматра суперхраном, јер обилује моћним антиоксидансом - елагитанином, којег нема готово ни у једној другој намирници.

КУПИНА - СУПЕРХРАНА: Воће за мањак гвожђа, чува имунитет и здраве кости, а садржи јединствен антиоксиданс

Овај антиоксиданс врло ефикасно спречава оштећења ћелија, а самим тим ублажава последице старења организма. Осим ове, купине имају и друге здравствене предности. Свеже купине се препоручују против анемије, а од помоћи у случају мањка гвожђа у крви може да буде и купиново вино.

Стручњаци препоручују да се за побољшање крвне слике месец дана пије децилитар купиновог вина дневно, пола сата пре јела. Осим гвожђа, оно садржи и витамине Ц и Б, фолну киселину и пектин, па побољшава и циркулацију. Због свих састојака које садржи, купина је идеална за бољи рад, односно за јачање имуног система. Тако се конзумирањем овог воћа доприноси заштити организма од разних инфекција и других болести.

Купине су богате и витамином Ц, а он помаже у производњи колагена, који чува кожу, крвне судове, хрскавицу, тетиве и лигаменте и чини их здравим. Витамин Ц је такође антиоксиданс који може да блокира нека од оштећења услед дејства слободних радикала, који се производе док тело разлаже храну. Такође, ако желите да имате добро варење, једите купине, јер су оне добар извор влакана. Влакна из купине су веома битне за нормално функционисање дигестивног система, јер регулишу затвор и одржавају дигестивни систем у идеалном стању.

Магнезијум и калцијум који се налазе у купинама су веома битни за одржавање здравља костију. Магнезијум олакшава апсорпцију калцијума у организму, док је калцијум важан за јачање костију.

ЧАЈ ОД ЛИСТА

ОСУШЕН купинов лист се препоручује код акутних пролива и за испирање код упала слузокоже усне дупље. Услед стимулисања лучења инсулина благо делује и на снижење нивоа шећера у крви. Чај се припрема тако што се кашика листа прелије са шољом кључале воде. Суд поклопити и оставити да стоји 15 минута. Чај процедити и пити два до три пута дневно по шољу.

Препоручујемо

СЛАТКЕ И СЛАСНЕ, А ЧУВАЈУ ЗДРАВЉЕ: Уз нектарине мање лошег холестреола и боља циркулација

Др Новости

0 1

СЛАТКЕ И СЛАСНЕ, А ЧУВАЈУ ЗДРАВЉЕ: Уз нектарине мање лошег холестреола и боља циркулација

27. 07. 2022. у 19:50

ЛУБЕНИЦА ЗА СВАКИ ОБРОК: Искористите сезону бостана да смршате (ЈЕЛОВНИК)

Др Новости

0 2

ЛУБЕНИЦА ЗА СВАКИ ОБРОК: Искористите сезону бостана да смршате (ЈЕЛОВНИК)

24. 07. 2022. у 19:50

ЗАБОРАВИТЕ НА ЛОШ ХОЛЕСТЕРОЛ: Масноћа у крви нестаје са 12 шљива дневно

Др Новости

0 8

ЗАБОРАВИТЕ НА ЛОШ ХОЛЕСТЕРОЛ: Масноћа у крви нестаје са 12 шљива дневно

25. 07. 2022. у 14:50

СОЧИВО ЗА ДУЖУ СИТОСТ: Виткији и здравији уз махунарке

Др Новости

0 1

СОЧИВО ЗА ДУЖУ СИТОСТ: Виткији и здравији уз махунарке

21. 07. 2022. у 14:50

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Свет

0 10

ТУРСКА ДРХТИ ПРЕД ПРЕТЊОМ ИЗРАЕЛА: Избија трећи светски рат? (ВИДЕО)

МИНИСТАР одбране Турске, Јашар Гулер, изјавио је да Израел може да нападне Турску, чиме је подржао раније изјаве председника Ердогана, који је Израел описао као директну претњу за земљу.

14. 11. 2024. у 17:17