Др Новости

КИСЕЛИ КУПУС ТОПИ КИЛОГРАМЕ: Са овом суперхраном за недељу дана можете да дотерате линију

В. Н.

24. 01. 2022. у 12:43

КИСЕЛИ купус није обична ферментисана намирница већ и може се рећи да је суперхрана. Он јача имуни систем, помаже процес варења и штити од појединих врста рака. При томе је идеална намирница за дијеталн режим исхране. Уз њега ја једну седмицу можете да ослабите до три килограма.

КИСЕЛИ КУПУС ТОПИ КИЛОГРАМЕ: Са овом суперхраном за недељу дана можете да дотерате линију

Кисели купус је пун витамина, минерала и корисних фитохемикалија створених ферментацијом. Редовна конзумација киселог купуса помаже у борби против прехладе, чисти проблематичну кожу и смањује токсичност крви - дакле, помаже неутралисању нежељених ефеката код лошег имуног система.

Недавне студије су показале да конзумирање ферментисаног купуса спречава раст рака нарочито у дојкама, дебелом цреву, плућима и јетри.

Супрехраном га чини и то што је препун корисних бактерија које могу помоћи у одржавању равнотеже унутар гастроинтестиналног тракта. Ферментисани купус садржи посебне бактерије које снажно утичу на имунолошки систем који, са друге стране, постаје непремостива препрека за ешерихију коли, салмонелу и кандиду. Ове корисне бактерије из купуса помажу и у борби против слободних радикала и побољшавају варење, нарочито житарица и махунарки.

Понедељак

Доручак: 175 г немасног сира и кришка интегралног хлеба

Ручак: вариво направљено од 200 г киселог купуса и 100 г свињског меса, поморанџа

Вечера: салата од 150 г киселог купуса, четири веће ротквице, пола беле роткве и пола краставца. Салату прелити сосом од децилитра јогурта помешаног са једном кашичицом млевених ораха

Уторак

Доручак: салата од једне банане исечене на колутиће, 150 мл немасног јогурта и кашике преко ноћи натопљених овсених пахуљица

Ручак: супа од 200 г киселог купуса: у 100 мл чорбе од поврћа и 50 мл сока од јабуке додајте две слатке црвене паприке пет минута пре него што је супа готова

Вечера: салата од 200 г киселог купуса и 150 г барене рибе по избору

Среда

Доручак: салата од поморанџе и 150 г немасног сира посута кашичицом семенки сунцокрета

Ручак: 150 г пржене рибе и 150 г киселог купуса

Вечера: палачинке од интегралног брашна и једног куваног кромпира и салата направљена од 100 г киселог купуса насеченог на коцкице и преливеног кашиком маслиновог уља

Четвртак

Доручак: кришка интегралног хлеба, 50 г сира гауда, јабука

Ручак: 200 г на грилу печене пилетине или ћуретине и 150 г киселог купуса, неколико колутова ананаса

Вечера: салата од краставца, 100 г киселог купуса и 125 г сланине

Петак

Доручак: два барена јајета и кришка интегралног хлеба

Ручак: 200 г белог пилећег меса на жару и 150 г киселог купуса, банана

Вечера: два парчета пројаре и 150 г кислеог купуса

Препоручујемо

ИЗБАЦИТЕ ВИШАК ВОДЕ ИЗ ОРГАНИЗМА: Пажљив одабир намирница може да помогне да се решите отока и надутости

Др Новости

0 21

ИЗБАЦИТЕ ВИШАК ВОДЕ ИЗ ОРГАНИЗМА: Пажљив одабир намирница може да помогне да се решите отока и надутости

17. 01. 2022. у 17:17

ЈЕДИТЕ НАМИРНИЦЕ КОЈЕ ШТИТЕ ОД ПРЕХЛАДЕ: Добро осмишљен јеловник може да вас заштитити од сезонских инфекција

Др Новости

0 2

ЈЕДИТЕ НАМИРНИЦЕ КОЈЕ ШТИТЕ ОД ПРЕХЛАДЕ: Добро осмишљен јеловник може да вас заштитити од сезонских инфекција

10. 01. 2022. у 14:13

ЈЕЛОВНИК КОЈИ ПОПРАВЉА РАСПОЛОЖЕЊЕ: Овај план оброка помоћи ће вам да се изборите са тугом или мрзовољом

Др Новости

0 2

ЈЕЛОВНИК КОЈИ ПОПРАВЉА РАСПОЛОЖЕЊЕ: Овај план оброка помоћи ће вам да се изборите са тугом или мрзовољом

03. 01. 2022. у 17:50

САЛАТА ОД РОТКВЕ ДА СЕ ИСТОПЕ КИЛОГРАМИ: Коренасто поврће може да помогне да се контролише жеља за храном, нарочито за слаткишима

Др Новости

1 2

САЛАТА ОД РОТКВЕ ДА СЕ ИСТОПЕ КИЛОГРАМИ: Коренасто поврће може да помогне да се контролише жеља за храном, нарочито за слаткишима

28. 12. 2021. у 16:15

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Свет

0 30

НОВЕ СВЕТСКЕ СИЛЕ УКЉУЧИЛЕ СЕ У СУКОБ У УКРАЈИНИ: "Две на страни Путина, две жестоко против Руса"

СУМЊЕ у подршку САД Украјини у случају победе Доналда Трампа на председничким изборима мучиле су све оне којима је циљ да се Кијев обрани од руске агресије. Трамп је победио и тек треба видети у ком ће смеру кренути његова политика, али сва та дешавања засенила су други важан однос у том, ионако компликованом, односу.

22. 11. 2024. у 09:14

РУСИЈА ПОСТАЛА ГЛАВНИ ИГРАЧ У ЕВРОПИ: Ово се десило први пут од пролећа 2022. године

Економија

0 4

РУСИЈА ПОСТАЛА ГЛАВНИ "ИГРАЧ" У ЕВРОПИ: Ово се десило први пут од пролећа 2022. године

РУСИЈА је у септембру први пут од пролећа 2022. постала главни снабдевач гасом Европске уније, преноси РИА Новости, позивајући се на податке Евростата.

21. 11. 2024. у 11:32

ПОТПРЕДСЕДНИК САД УМРО ТОКОМ ОДНОСА: Био са 50 година млађом љубавницом, Бела кућа није знала како да саопшти вест о смрти

Свет

0 0

ПОТПРЕДСЕДНИК САД УМРО ТОКОМ ОДНОСА: Био са 50 година млађом љубавницом, Бела кућа није знала како да саопшти вест о смрти

БИО ЈЕ то 27. јануар 1979. године. У 1 ујутро, портпарол породице Нелсона Рокфелера објавио је званичну изјаву за штампу. Бивши потпредседник преминуо је У 71 години живота раније те вечери.

22. 11. 2024. у 18:36