ПОГЛЕД НА ПРИРОДУ МОЖЕ ДА ЛЕЧИ: Како да што лакше ваш организам производи витамин Д
ЗА оно што би свакако била једна од најкориснијих превентивних мера - боравак у природи, људи водећи модеран живот, пут обавеза и стреса, углавном немају времена.
Када, након дугог и напорног радног дана, ипак, нађете времена да изађете у природу, вероватно осетите да вам се ум и тело опуштају.
Докторка Kristen Willeumier, неуронаучник и аутор књиге Biohack Your Brain, ставља нагласак на важност боравка у природи. Кристен истиче да је природа добра за здравље срца, помаже у производњи витамина Д, олакшава дисање, служи као предах од технологије и истовремено лечи душу и тело.
Природу заправо можемо доживети као својеврсно терапијско лечење и благодат за управљање здрављем, као и опуштање уморног ума. Боравком у природи лако ћете умањити стрес али и побољшати имунитет. Доказано је да је шетња у природи благотворна за мозак, побољшава памћење и помаже да останете фокусирани.
Бројне студије потврдиле су да чак и поглед на природно окружење има мноштво позитивних ефеката. Тако особе које имају поглед на дрвеће кроз прозор куће или канцеларије, имају више стрпљења према обавезама или деци. Деца која у школи имају прилику изаћи на одмор у близини дрвећа, доказано су продуктивнија и постижу боље резултате. Пацијенти који у болницама имају поглед на природу, брже се опорављају и осећају здравије.
Препоручујемо
ПРЕ ВАКЦИНЕ НЕОПХОДНА ДОБРА ХИДРАТАЦИЈА: Одлична помоћ приликом нуспојава
29. 11. 2021. у 19:15
БИТНИЈА КОНДИЦИЈА ОД ФИГУРЕ: Вежбање без фокуса на мршављење доприноси бољем здрављу
28. 11. 2021. у 15:18
ШОЉА КАКАОА УМЕСТО КАФЕ: Ево како да постигнете боље памћење и концентрацију
29. 11. 2021. у 18:14
УКРАЈИНА ДОБИЈА ЗАБРАНУ 20 ГОДИНА! Трампов предлог: "Ако им се не свиђа, имамо и другу варијанту"
ИАКО ће у Овални кабинет Беле куће ући тек за два и по месеца, већ су почеле анализе може ли Доналд Трамп испунити предизборна обећања и донети мир Украјини и Блиском истоку. Према писању "Вол стрит џорнала", који се позива на изворе блиске Трампу, саветници новоизабраног председника нуде замрзавање рата дуж прве линије, консолидацију окупираних територија за Русију, демилитаризовану зону и заустављање интеграције Кијева у НАТО на 20 година.
08. 11. 2024. у 09:02
ПУТИН ЗАПУШИО УСТА ЗАПАДУ: Његове речи о Олимпијским играма парају уши
ВЛАДИМИР путин говорио је Олимпијским играма које су пре неколико месеци одржане у Паризу
08. 11. 2024. у 18:34
УДАРИО НА ПОЛИЦИЈУ: Како је умро Ромео Савић, Кнелетов друг - у ноћи кад је Александар убијен сумња се да му је оставио поруку у хотелу
"ОТИМАО сам 'робу' и аутомобиле поквареним полицајцима. Волео сам да то радим инспекторима који су и сами криминалци, а нису имали смелости да стану наспрам мене. Можда сам и претеривао, али се кунем да нико поштен од мене није страдао. Увек сам узимао од цинкароша, пијанаца и 'индијанаца', понижавао их и малтретирао! Често сам то чинио због других. После ме је то много коштало."
08. 11. 2024. у 19:44
Коментари (0)