КАКО ДА ПОЈАЧАТЕ УЖИВАЊЕ У СЛАТКИШИМА? Искључите телевизор и чоколада ће имати бољи укус

В. Н.

03. 08. 2021. у 16:00

УОБИЧАЈЕНО питање свих оних који одлуче да пазе на своју исхрану јесте то да ли и колико чоколаде могу да поједу на дневном нивоу, а да им то не наруши здравље. Дијетичарке Сузи Бурел и Леане Вард откривају како да једете чоколаду а да у исто време створите осећај ситости са једном до две коцкице чоколаде.

КАКО ДА ПОЈАЧАТЕ УЖИВАЊЕ У СЛАТКИШИМА? Искључите телевизор и чоколада ће имати бољи укус

Фото: Депозитфотос

Стручњаци за исхрану појавили су се у свом недељном подкасту “ The Nutrition Couch “ како би објаснили да је мало чоколаде сваки дан у реду, под условом да вам је то једина “храна за душу”.

Један од интересантних трикова дијетичара је искључивање телевизора када уживате у чоколади, они тврде да је то заправо “свеж укус“, без ометања, тако да знате да уживате у њему, а не само да га поједете без размишљања.

По њиховом мишљењу кључ “доброг“ конзумирања чоколаде је да треба да се прилагодите својој глади и да је важно да се запамти да два или три комада имају исти укус, ако не и бољи од десет комада.

 - Увек говорим својим клијентима да запамте да један комад има исти укус као десет комада, а задовољство које добијате једући чоколаду је генерално највеће у прва два до три квадрата - објашњава Леане у подкасту.

Сузи се сложила да мало чоколаде сваки дан није лоше, али кључна реч која треба да се запамти је умереност.


 - Покушајте да постанете добар регулатор онога што једете и ограничите се на ред или два одједном - рекла је она.

Такође, додаје да ако неко превише једе слатку храну, треба да размисли о паузи, да би се мозак ресетовао тако да чоколаду више не тражи тако често.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
АЛАРМАНТНО! ПРИПРЕМИТЕ ЗАЛИХЕ ЗА 72 САТА: Европа пред катастрофом, a ове земље у опасности

АЛАРМАНТНО! "ПРИПРЕМИТЕ ЗАЛИХЕ ЗА 72 САТА": Европа пред катастрофом, a ове земље у опасности

У ИЗВЕШТАЈУ о цивилној и војној спремности Европе, који је објављен у среду, наводи се како би становници Европске уније требало да прикупе залихе неопходних потрепштина у случају избијања рата или неке друге велике опасности, пише "Њузвик".

04. 11. 2024. у 16:15

Коментари (1)

ОВО ЈЕ НИКОЛИН СВЕТ, ВИ САМО ЖИВИТЕ У ЊЕМУ: Јокић асистенцијом оставио све без даха (ВИДЕО)