Спречите прехладу и грип
05. 01. 2013. у 14:00
У хладним данима можемо да се заштитимо од прехладе и грипа тако што ћемо припремити организам. Сазнајте како
Лоша исхрана негативно утиче на имунитет па у сезони прехлада и грипа заборавите на дијете. Једите намирнице богате протеинима попут рибе, меса, воћа и поврћа а у исхрану уврстите и јогурт, сир, кефир.
Недостатак сна нас исцрпљује и нарушава здравље. Спавајте барем седам сати.
Иако бисте зими сваки тренутак слободног времена најрадије провели ушушкани у топлом, физичка активност веома је важна за очување здравља. Било да је реч о шетњи, трчању, фитнесу или одласку у теретану, барем пола сата физичке активности дневно јача имунитет.
Хладан и сув ваздух погодују ширењу бактерија и вируса па у кући треба да имате овлаживач ваздуха, јер и топао али влажан ваздух може да вам помогне да сачувате здравље.
Зими је чешће прање руку обавезно. Препоручљиво је да у торби имате антибактеријске марамице или лосион којим ћете да очистите руке и када нисте у прилици да их оперете.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Најновије из рубрике
ПЕТКОВИЋ ПОРУЧИО ОСМАНИ: Заменом теза правдате планове Приштине за дестабилизацију региона
ДИРЕКТОР Канцеларије за КиМ Владе Србије Петар Петковић најоштрије је вечерас осудио оптужбе које је председница привремених институција у Приштини Вјоса Османи упутила на рачун Србије.
18. 04. 2025. у 23:11
"НЕЋЕМО СЕ ВИШЕ БОРИТИ МИРНИМ ПУТЕМ!" Професори и студенти на тајном састанку договарају насилне методе (ВИДЕО)
На САСТАНКУ професора "Слободног универзитета" и неколицине студената новосадског Универзитета расправљали су о блокади РТС-а и наставку борбе.
18. 04. 2025. у 22:07
ПЛЕНУМАШИ ОТКРИЛИ ПАКЛЕНИ ПЛАН: Преузимамо власт, само тако можемо да изађемо из блокаде (ВИДЕО)
СТУДЕНТИ Правног факултета на пленуму су говорили о стратегији изласка из блокаде, а аудио-снимак објављујемо на сајту.
18. 04. 2025. у 21:16
БРНАБИЋ: Сви путеви воде до ''ненадлежне иституције'' (ВИДЕО)
ПРЕДСЕДНИЦА Скупштине Србије Ана Брнабић огласила се на друштвеној мрежи ''Икс'' поводом тога што је председник Вучић рекао да студенти блокадери и професори намеравају да праве нови Г17+ и о могућим изборима.
18. 04. 2025. у 19:17
ПРЕСЕЛО МУ: Смењен министар спољних послова Судана који је признао тзв. Косово
ПРЕДСЕДАВАЈУЋИ Савета за суверенитет и врховни командант суданских оружаних снага, генерал-пуковник Абдел Фатах ел Бурхан, разрешио је дужности министра спољних послова Алија Јусефа ел Шарифа, наводи Ел Судани, пренео је сајт Судан Акхбар.
18. 04. 2025. у 18:45
