Evo kako da poboljšate krvotok
SAMO 12 sedmica pasivnog istezanja može da pomogne vaskularnom sistemu i poboljša protok krvi.
Foto: Depositphotos
Istraživači sa Univerziteta u Milanu otkrili su da su oni koji su se bavili pasivnim istezanjem povećali protok krvi u svojim arterijama i smanjili njihovu krutost. Pasivno istezanje se izvodi uz pomoć partnera ili nekog pomoćnog sredstva.
Istezanje s partnerom se obično koristi za istezanje donjeg dela leđa i zadnje lože natkolenice. U istraživanju je učestvovalo 39 zdravih muškaraca i žena koje su podelili u dve grupe. Jedna grupa je dobila zadatak da istegne noge pet puta nedeljno tokom 12 sedmica, a druga nije radila istezanje.
Oni koji su se istezali primetili su poboljšanje svog kardiovaskularnog sistema. Pasivno istezanje može biti prikladan tretman za poboljšanje stanja vaskularnog sistema.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"POGREŠILI SMO": Promene u Red Bulu pred veliku trku Japana
Savetnik za motosport u Red Bulu Helmut Marko rekao je da je ekipa pogrešila sa dovođenjem Lijama Losona za takmičenje u šampionatu Formule 1.
28. 03. 2025. u 16:20
POZNAT PO HEROJSKOM ČINU: Ko je brat Viki Miljković? Preminuo u 47. godini, o njemu su mediji pisali kada je nesebično žrtvovao život
DOM pevačice Viki Miljković zavijen je u crno zbog smrti brata Vladice Miljkovića.
28. 03. 2025. u 13:17
MILICA BEZ POSLA: Tragačica dobila otkaz, završila na Birou za zapošljavanje - kao tehnološki višak! Od tada nije našla novi
JOKANOVIĆEVA se nalazi na Birou za zapošljavanje, a ovu temu javno je pokrenula voditeljka RTS-a Tanja Peternek Aleksić.
28. 03. 2025. u 15:24
TESLIN NAJBOLjI PRIJATELj BIO ČUVENI AMERIKANAC: Srbin mu pomogao da reši važno životno pitanje
TESLA je svog prijatelja nadživeo za čak tri decenije.
29. 03. 2025. u 08:49
NI NA NEBU NI NA ZEMLjI: Srbin napravio svoj čardak - U STENI
NA SAMO nekoliko kilometara od Bele Palanke, u neposrednoj blizini lokalnog puta koji od ovog mesta vodi do sela Oreovac, već 35 godina kućica – izgrađena na steni višoj od 12 metara, odoleva vremenu.
29. 03. 2025. u 07:41
DNK TEST JOJ UNIŠTIO ŽIVOT: Htela da otkrije svoje poreklo - isplivalo mnoštvo tajni (VIDEO)
HIL je zbog zdravstvenih problema htela da otkrije svoje poreklo, ali istina je bila puno šokantnija.
29. 03. 2025. u 10:22
AMERIČKI VOJNICI PRONAĐENI MRTVI NA GRANICI SA BELORUSIJOM: Nestali tokom vežbe, uzbuna u NATO
ČETIRI američka vojnika koja su nestala tokom NATO vežbi u Litvaniji su poginula, javio je portal LRT (Litvanska radio-televizija), pozivajući se na izvore.
26. 03. 2025. u 17:16
RODITELjI POGINULE DECE FORMIRALI ŽIVI ŠTIT: Ne dozvoljavaju da se tela odnesu na obdukciju
RODITELjI koji su u požaru izgubili svoju decu u diskoteci "Puls" u Kočanima ne dozvoljavaju da se tela nastradalih odnesu na dodatnu obdukciju u Skoplje, tražeći da im se odmah predaju kako bi pripremili sahrane, javlja Plusinfo.
16. 03. 2025. u 19:40
MILICA BEZ POSLA: Tragačica dobila otkaz, završila na Birou za zapošljavanje - kao tehnološki višak! Od tada nije našla novi
JOKANOVIĆEVA se nalazi na Birou za zapošljavanje, a ovu temu javno je pokrenula voditeljka RTS-a Tanja Peternek Aleksić.
28. 03. 2025. u 15:24
Najnovije iz rubrike
ODLOŽIO BOMBARDOVANJE Ovo je francuski major koji je Srbima otkrio planove NATO agresije: "Opet bih isto - to je bio kriminal i ratni zločin"
"NIMALO ne žalim zbog onoga što sam uradio. Naprotiv. Kada se ujutro pogledam u ogledalo dok se brijem, nema razloga bilo čega da se stidim. Sve bih isto ponovio, bez obzira na cenu koju sam platio."
29. 03. 2025. u 10:40
NOĆAS POČINJE LETNJE RAČUNANJE VREMENA: Sat se u 2 časa posle ponoći pomera na 3
DIREKCIJA za mere i dragocene metale Ministarstva privrede saopštila je da letnje računanje vremena počinje u nedelju, 30. marta dva sata iza ponoći.
29. 03. 2025. u 10:06
OGLASIO SE RHMZ: Evo kada će doći do prestanka padavina
REPUBLIČKI hidrometeorološki zavod oglasio se rano jutros i otkrio kada nas čeka kratkotrajna stabilizacija vremena.
29. 03. 2025. u 07:30
DANAS SLAVIMO DVA VELIKA SVECA: Ako želite da okajete grehe uradite obavezno ovo
SRPSKA pravoslavna crkva danas slavi i obeležava Svetog apostola Aristovula i Svetog mučenika Savina.
29. 03. 2025. u 07:22
KIŠOVIT VIKEND, EVO ŠTA NAS ČEKA U APRILU: Vremenska prognoza za subotu, 29. mart
REPUBLIČKI hidrometeorološki zavod dao je najnoviju vremensku prognozu za naredne dane.
29. 03. 2025. u 01:00
Komentari (0)