Društvo

SIMPTOMI KOLAPSA ORGANIZMA: Doktorka savetuje - Evo šta treba da uradite ako osetite ove simptome

Novosti online

24. 06. 2021. u 15:24

SAMO juče više od 50 osoba je zvalo hitnu pomoć zbog kolapsa organizma koji su doživeli napolju, po ovoj paklenoj vrućini, a danas je vrelina još veća, i prelazi 40. podeok, mada je subjektivni osećaj da je još toplije.

СИМПТОМИ КОЛАПСА ОРГАНИЗМА: Докторка саветује - Ево шта треба да урадите ако осетите ове симптоме

Usled ekstremno visokih temperatura trebalo bi znamo i poštuejmo neka pravila i savetekak ne bi došlo do kolapsa organizma.

Šta prvo treba da učinite ukoliko primetite da se vama ili nekom pored vas slošilo, kako pravilno da se hranite i koliko tečnosti je neophodno, objasnila nam je doktorka Snežana Despotović Kušljević, specijalista opšte medicine u Domu zdravlja Palilula.

Simptomi kolapsa i šta činiti

- Prvo što osetimo je neka blaga ošamućenost, da se nešto dešava u organizmu, i tada prvo što treba da uradimo jeste da sednemo gde god, samo da je u blizini. Ako nema stolice, onda sesti na travu, na put, bilo gde, samo vodite računa da ne padnate automatski, što se dešava kod toplotnih udara - objašnjava doktorka Despotović Kušljević.

Praktično, čim osetimo prvi simptom, nagoveštaj da će da nam se sloši, vrlo je važno da reagujemo brzo, kako bi izbegli automatski kolaps kada telo ne možemo da kotrolišemo, a što može da dovede do pada i opasnih povrda.

- Ako nema nikoga nigde u blizini da nam pomogne, odmah treba da legnemo, podignemo noge i dopustimo da određena količina krvi dođe do mozga i da posle zauzmemo sedeći položaj - objašnjava doktorka.

Ako se pak pored vas nađe neko ko bi vam mogao pomoći onda bi ta osoba trebalo da zna sledeće stvari:

da vas postavi u horizontalni položaj;
da vam podigne karlicu i noge;
da vas isprska hladnom vodom po licu, po potiljku, po rukama dok vi ne dođete sebi;
a onda da vam da tečnost i vodu da pijete.

Kako bismo sprečili da uopšte dođe do kolapsa organizma, doktorka Despotović Kušljević kaže da je neophodno da se pridržavamo određenih pravila, a ona se tiču prvenstveno pravilne ishrane i pre svega dovoljnog unosa tečnosti.

Svakih 20 minuta unosite tečnost

- Ja bih savetovala ono što ja radim svako jutro, a to je da posle jedne ovakve tropske noći ustanete i prvo popijete čašu vode, a posle toga da otvorite sve prozore u svom stanu, da se lepo izluftira i da rahladite prostor, a zatim sve ono uobičajeno što radite - priča nam doktorka.

Napominje da postoji razlika u rutini između onih koji idu na posao i onih koji ostaju kod kuće ceo dan ili imaju neke druge obaveze u toku dana.

- Doručak mora da bude lagan, da sadrži dosta proteina i da počnete na taj način da unosite neku energiju i da pokrenete vaš metabolizam. Pre i posle doručka treba piti vodu. Do 12 sati popiti već makar litar vode, potom do 20 časova još jedan, i posle makar još pola litre dok ne krenete na spavanje. Otprilike vodu treba unositi na svakih 20 minuta - savetuje ona.

Svi treba da budu na oprezu

Kada su u pitanju ljudi koji ostaju kod kuće, oni bi trebalo da sve svoje aktivnosti završe do 10 časova, a svi hronični i kardiovaskularni bolesnici, kao i dijabetičari, naročito treba da borave unutar svojih domova u rashlađenim prostorijama sa navučenim zavesama. Međutim, kako kaže, oprez se ipak savetuje svima, i bolesnim i zdravim osobama.

- Nije bilo realne mogućnosti da se prilagodimo na ovakve temperature. Niko od nas ne zna ko može dobro da se prilagodi, jer sve ove promene usled visokih temperatura su poremaćaji regulacije naše unutrašnje telesne temperature, gde organizam pokušava da savlada i da se privikne na ovu spoljašnju temperaturu koja je izuzetno visoka, tako da ne možemo da predvidimo ko će se dobro prilagoditi, a ko ne, ko će da kolabira a ko neće - upozorava doktorka.

Elektroliti, so i kalijum

Takođe, apeluje na sve mlade ljude, koji često misle da ih vrućina ne može ugorziti, da ne obavljaju nikakvu fizičku aktivnost u periodu od 10 do 17 časova.

- To radite u jutarnjim satima, ili u kasnim večernjim satima, ali držite flašicu sa vodom i unosite dovoljno elektrolita, soli i kalijuma koji su bitni za funkcionisanje mišića i mozga - zaključuje dr Snežana Despotović Kušljević.

Preporučujemo

RHMZ NAJAVIO: U narednih sat vremena očekuju se pljuskovi i grmljavina u ovom delu Srbije

Društvo

0 19

RHMZ NAJAVIO: U narednih sat vremena očekuju se pljuskovi i grmljavina u ovom delu Srbije

24. 06. 2021. u 15:11

ZA EGIPAT SAMO POTVRDA O VAKCINACIJI: Srpskim turistima nije potreban negativan PCR test za ulazak u zelju ukoliko su primili obe doze

Ekonomija

0 4

ZA EGIPAT SAMO POTVRDA O VAKCINACIJI: Srpskim turistima nije potreban negativan PCR test za ulazak u zelju ukoliko su primili obe doze

24. 06. 2021. u 13:59

IKS-NOŽ VIŠE RADIO U PANDEMIJI: Povećan priliv onkoloških pacijenata, mnogi se, zbog straha od zaraze, javili kada je već bilo kasno

Društvo

0 0

IKS-NOŽ VIŠE RADIO U PANDEMIJI: Povećan priliv onkoloških pacijenata, mnogi se, zbog straha od zaraze, javili kada je već bilo kasno

24. 06. 2021. u 10:21

VREMENSKA PROGNOZA ZA ČETVRTAK 24. JUN: Pogledajte kakvo nas vreme očekuje danas i narednih dana (FOTO)

Društvo

0 8

VREMENSKA PROGNOZA ZA ČETVRTAK 24. JUN: Pogledajte kakvo nas vreme očekuje danas i narednih dana (FOTO)

24. 06. 2021. u 01:05

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Pročitajte više

NE BISTE JE PREPOZNALI: Evo kako je Lea Kiš izgledala davne 1988. godine (VIDEO)

Poznati

0 0

NE BISTE JE PREPOZNALI: Evo kako je Lea Kiš izgledala davne 1988. godine (VIDEO)

VODITELjKA Lea Kiš godinama je vodila popularnu emisiju "Nedeljno popodne" u kojoj je okupljala najaktuelnije javne ličnosti.

25. 11. 2024. u 10:30

OKRUŽEN POLICIJOM: Vojin nakon napada na Slobodu sa ćerkom stigao u Urgentni centar

Poznati

0 0

OKRUŽEN POLICIJOM: Vojin nakon napada na Slobodu sa ćerkom stigao u Urgentni centar

GLUMAC je sve vreme bio okružen policijom, a sa njim je stajala i njihova ćerka.

25. 11. 2024. u 21:39

Košarka

0 2

HRVATI OVAKVU BRUKU NE PAMTE: Košarkašima se ovo nije dogodilo od 1992.

Košarkaška reprezentacija Hrvatske doživela je težak poraz od selekcije Bosne i Hercegovine sa 110:90 u kvalifikacijama za Evrobasket, ali ono što im se na tom meču dogodilo ne pamte još od 1992. godine.

25. 11. 2024. u 08:45

SKANDAL: Kristijano Ronaldo išao kod plastičnog hirurga zbog svoje muškosti, ali uvećanje nije platio - i sada mora na sud!?

Fudbal

0 10

SKANDAL: Kristijano Ronaldo išao kod plastičnog hirurga zbog svoje muškosti, ali uvećanje nije platio - i sada mora na sud!?

Svetski mediji kao najvažnije fudbalsku vest za poslednji novembarski ponedeljak u 2024. godini donose nesvakidašnju informaciju u kojoj je "junak" Kristijano Ronaldo, portugalski as koji će morati na sud zbog dugovanja jednom estetskom hirurgu.

25. 11. 2024. u 19:33

EMOTIVAN OPROŠTAJ DŽozef u suzama zbog supruge: Ja sam muž DŽil Bajden (VIDEO)

Svet

0 0

EMOTIVAN OPROŠTAJ Džozef u suzama zbog supruge: "Ja sam muž Džil Bajden" (VIDEO)

"JEDNA stvar u koju sam oduvek verovao o javnoj službi, a posebno o predsedništvu, jeste da je važno da se zapitamo da li smo zemlju ostavili u boljem stanju nego što smo je zatekli?"

25. 11. 2024. u 18:10

DOKTORKA UPOZORAVA: Ovo je pet namirnica koje većina jede za doručak, a trebalo bi ih izbegavati

Panorama

0 0

DOKTORKA UPOZORAVA: Ovo je pet namirnica koje većina jede za doručak, a trebalo bi ih izbegavati

POSTOJI veliki broj namirnica koje verovatno ne bi trebale da se jedu svakodnevno za doručak, i to uglavnom zbog toga što sadrže mnogo šećera, a doktorka Ponam Desai na svom TikTok nalogu objasnila kojih su to pet nezdravih namirnica koje treba izbegavati za prvi obrok.

25. 11. 2024. u 08:20

OTKRIVENI SATELITSKI SNIMCI: Znamo šta se događa u ključnom vojnom kompleksu Severne Koreje (FOTO)

Svet

0 11

OTKRIVENI SATELITSKI SNIMCI: "Znamo šta se događa u ključnom vojnom kompleksu Severne Koreje" (FOTO)

ISTRAŽIVAČI iz američkog analitičkog centra zaključili su na osnovu satelitskih snimaka da Severna Koreja proširuje ključni kompleks za proizvodnju oružja, uključujući i vrstu raketa kratkog dometa koje Rusija koristi u ratu protiv Ukrajine.

25. 11. 2024. u 18:13

(MAPA) RUSI NAPREDUJU U TORECKU: Oglasio se Pušilin, žestoke borbe vode se za grad (VIDEO)

Svet

0 6

(MAPA) RUSI NAPREDUJU U TORECKU: Oglasio se Pušilin, žestoke borbe vode se za grad (VIDEO)

JEDINICE ruske vojske napreduju u Dzeržinsku (ukrajinski naziv za Toreck), javio je na Telegram kanalu šef DNR Denis Pušilin.

24. 11. 2024. u 18:59

PUTINOV NOVI SAVEZNIK? Ko je potencijalni rumunski predsednik - NATO raketni štit naziva SRAMOTOM, divi se Mađarskoj

Svet

0 0

PUTINOV NOVI SAVEZNIK? Ko je potencijalni rumunski predsednik - NATO raketni štit naziva SRAMOTOM, divi se Mađarskoj

NEZAVISNI ultradesničarski kandidat na predsedničkim izborima u Rumuniji Kalin Đorđesku osvojio je najviše glasova u prvom krugu i najveći je favorit za pobedu u drugom krugu, u koji će najverovatnije ići sa Elenom Lasčoni ispred partije "Save Romania Union" (USR).

25. 11. 2024. u 15:22

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

U BAZI 35.000 STRADALIH SRBA: Centar za istraživanje rata, ratnih zločina i nestalih u RS, napravio najveću arhivu o žrtvama

Društvo

0 0

U BAZI 35.000 STRADALIH SRBA: Centar za istraživanje rata, ratnih zločina i nestalih u RS, napravio najveću arhivu o žrtvama

TOKOM rata devedesetih na teritoriji BiH, prema popisu koji je sačinio Centar za istraživanje rata, ratnih zločina i traženja nestalih Republike Srpske, stradalo je 35.042 Srba, kao i nesrba koji su bili projugoslovenski opredeljeni i ostali uz Srbe. Od toga njih 3.460 su bile žene i 504 deca.

26. 11. 2024. u 07:00

VREMENSKA PROGNOZA ZA UTORAK: Temperatura ide do 15 stepeni

Društvo

0 1

VREMENSKA PROGNOZA ZA UTORAK: Temperatura ide do 15 stepeni

VREME u Srbiji danas tokom dana pretežno sunčano i malo toplije sa slabim do umerenim južnim i jugozapadnim vetrom, a sredinom dana na severozapadu, a do kraja dana i u ostalim krajevima postepeno naoblačenje uz skretanje vetra na severozapadni pravac.

26. 11. 2024. u 01:00

I MUDŽAHEDINI U NAPADU NA VOZUĆU : Istoričar Karanović o hrvatsko-bošnjačkoj operaciji na Srbe u BiH (VIDEO)

Društvo

0 1

I MUDŽAHEDINI U NAPADU NA VOZUĆU : Istoričar Karanović o hrvatsko-bošnjačkoj operaciji na Srbe u BiH (VIDEO)

OSVRNUVŠI SE na srpsko-hrvatskim odnosima tokom rata devedesetih godina 20. veka, istoričar Ognjen Karanović podseća da je hrvatsko-bošnjačka operacija počela u petak, 8. septembra iz pravca Glamoča i Kupresa, kada bivaju razbijene prve srpske linije i tada su 4. i 7. hrvatska gardijska brigada osvojile planinski vrh Veliki Vitorog.

25. 11. 2024. u 21:24

SRBI SUTRA SLAVE VELIKOG SVETITELJA Ovo nikako ne uzimajte u ruke, a ovako se treba pomoliti za zdravlje i sreću

Društvo

0 2

SRBI SUTRA SLAVE VELIKOG SVETITELJA Ovo nikako ne uzimajte u ruke, a ovako se treba pomoliti za zdravlje i sreću

PRAVOSLAVNI hrišćani i Srpska pravoslavna crkva sutra obeležava slavu u čast Svetom Jovanu Zlatoustom. Ovaj svetac imao je veliki uticaj u hrišćanstvu, a običaji i verovanja koji se vezuju za ovaj dan, veoma su zanimljiva i poštovana u narodu, a u mnogim kućama je izabran za zaštitnika i krsnu slavu.

25. 11. 2024. u 18:46

Feljton

0 1

FELJTON - LORENS OD JUGOSLAVIJE PIŠE HVALOSPEV O TITU: Bil Donovan šef Američke specijalne službe OSS, slao je svoje ljude u Dražin štab

NISU samo britanski oficiri za vezu, upućivani od SOE ili Čerčila, dolazili u Jugoslaviju. Tokom 1943. i Amerikanci, pripadnici novoosnovane Službe za specijalne operacije OSS, obavljali su svoje zadatke.

25. 11. 2024. u 18:00