NOLETOVE KRATKE DREMKE: Kakav san ima Novak Đoković?
San je izuzetno važan, poručio je Novak Đoković.
Foto: Goran Čvorović
- Verovatno je važniji od bilo koje druge rutine oporavka koju biste mogli da uradite. Volim da spavam bar osam i po sati noću. Prilično duboko spavam, ne budim se tokom noći. Ako doživljavate jake fizičke napore tokom dana, onda vaše telo traži više sna. Najvažniji san je između 1.00 i 4.00 ujutru, tako da se trudim da u to vreme već budem u dubokom snu. Ne idem prerano da spavam, ali ne idem ni kasno, oko ponoći ili tako nešto. Trudim se da odspavam tih osam ili devet sati lepog sna. Mislim da to mnogo pomaže u oporavku, dobrom osećaju, svežini – istakao je Novak.
Tokom dana, kaže, ne spava, jer potrebu za snom obavi tokom noći, osim kada je reč o kratkim "dremkama".
- To su možda meditacije, neka vrsta brzog resetovanja energije, 10, 15, 30 minuta, zavisi koliko imam na raspolaganju. Ponekad su to samo petominutne vežbe disanja ili nešto što će me samo napuniti i omogućiti mi da imam malo više energije do kraja dana – rekao je Novak.
BONUS VIDEO: NOVAKU JE JOŠ SAMO OVO OSTALO - Sa ovih pet stvari Đoković će biti nedostižan za sve
Preporučujemo
SRBIJA JE PRVAK SVETA U BASKETU! Kakav pozdrav Amerikancima iz zemlje košarke - za istoriju! (VIDEO)
04. 06. 2023. u 19:05 >> 19:05
AMERI GLEDAJU I NE VERUJU: Nikola Jokić ih je sve zapanjio i ne mogu da dođu sebi
04. 06. 2023. u 19:14
RAFA ČUPA KOSU! Novak Đoković oborio neverovatan rekord Rolan Garosa!
04. 06. 2023. u 17:02 >> 15:46
KAKVA "LUDNICA" NA ČAIRU: Prečke, penal, tri crvena... Poznat i poslednji učesnik u Superligi Srbije
04. 06. 2023. u 20:29 >> 20:29
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"SUZE PADAJU, HAFICE MOJA MILA" Elena Karaman se oprostila od bivše svekrve: "Gde god da si, u srcu si" (FOTO)
"VOLjENA si zauvek, Hace moja mila..."
10. 03. 2025. u 17:30
KO JE DEČKO ANGELINE TOPIĆ? I on je veoma uspešan sportista, a jedna stvar ih je spojila (FOTO)
OBOJE gaje ljubav prema sportu.
10. 03. 2025. u 16:16
HITNA ODLUKA PUTINA: Dao rok kraći od mesec dana
RAT u Ukrajini, odnosno "specijalna vojna operacija" kako to Rusija naziva, ponovo je za jednu od sporednih stvari iznedrio i sportski potez. Najnovije vesti na tu temu - stižu direktno iz Kremlja.
10. 03. 2025. u 12:21
ŠOK VESTI IZ ARGENTINE: Dijego Armando Maradona je ubijen?!
Kada je pre četiri i po godine, 25. novembra 2020, preminuo po mnogima najbolji fudbaler svih vremena - Dijego Armando Maradona, ta vest je sama po sebi bila najvažnija sportska koja se tog dana pojavila. I, bila je servirana baš tako, "preminuo je". Sada, međutim, počinje veliko suđenje u Argentini na temu Maradoninog ubistva.
10. 03. 2025. u 14:52
OLIVER MANDIĆ MORA NA TEŠKU OPERACIJU: Poznati detalji, ishod neizvestan
MUZIČAR sutra ima zakazanu tešku operaciju...
10. 03. 2025. u 16:53
SPREMAJU NAPAD? Dramatično upozorenje američkog pukovnika u penziji
POSTOJE indicije da se Egipćani spremaju da napadnu Izrael, kaže američki pukovnik u penziji Daglas Mekgregor.
10. 03. 2025. u 16:05
SADA JE NA JOKIĆA RED DA DOMINIRA: Nikola će imati šta da kaže u novom obračunu sa Šej Gildžes Aleksanderom
NAKON nešto slabijeg jučerašnjeg izdanja protiv Oklahome, očekujemo bolje veče srpskog asa protiv Tandera (1.00).
10. 03. 2025. u 13:30
ŠOK VESTI IZ ARGENTINE: Dijego Armando Maradona je ubijen?!
Kada je pre četiri i po godine, 25. novembra 2020, preminuo po mnogima najbolji fudbaler svih vremena - Dijego Armando Maradona, ta vest je sama po sebi bila najvažnija sportska koja se tog dana pojavila. I, bila je servirana baš tako, "preminuo je". Sada, međutim, počinje veliko suđenje u Argentini na temu Maradoninog ubistva.
10. 03. 2025. u 14:52
UMRLA PEVAČICINA MAJKA: Ko je bila Hafa Karić i otkud joj arapsko ime, retko u Srbiji?
JAVNOST je iznenadila vest da je preminula jedna od omiljenih dama porodice Karić, Hafa Karić.
09. 03. 2025. u 17:51
Najnovije iz rubrike
"IGRAM NAJBOLJU KOŠARKU ŽIVOTA"! Evo šta je rekao Nikola Jokić posle monstrouzne partije
Košarkaši Denvera pobedili su noćas na gostujućem terenu Oklahomu 140:127, u utakmici Američke profesionalne košarkaške lige (NBA).
11. 03. 2025. u 08:06
DRAMA LEGENDARNOG HRVATSKOG SPORTISTE! Crnogorci mu spasili život u poslednjem trenutku
Jedan od patrolnih čamaca za brze intervencije Mornarice Vojske Crne Gore spasio je sinoć dve osobe koje su se izgubile na moru kod ušća Bojane.
11. 03. 2025. u 07:52
HRVATI, SRAM VAS BILO! "Klali četnike" i pozivali na linč srpske dece usred fudbalske utakmice, oglasio se i bivši potpredsednik države
OGROMAN skandal se desio u komšiluku.
11. 03. 2025. u 06:43
AMERI, ŠTA ĆETE SADA? Nikola Jokić je MVP NBA lige, evo ga i dokaz (VIDEO)
KAKVA veličanstvena noć Srbina!
11. 03. 2025. u 06:12
OSAM FINALA, TRI MEDALJE: Atletičarka Angelina Topić nastavila da popunjava kolekciju odličja
OSAM finala i tri medalje. Retko ko može da se pohvali takvim učinkom sa samo 19 godina, kao što je to slučaj sa atletičarkom Angelinom Topić. Sjajna skakačica udalj i te kako opravdava epitet "čuda od deteta", ali ono što je dodatno karakteriše kao takmičarku je mentalni sklop. Na većini nadmetanja pokazala je da ne popušta pod pritiskom. Uostalom, to je pokazala tako što još nije podbacila i ispala u kvalifikacijama!
10. 03. 2025. u 23:14
Komentari (0)