PRAVA VOĆKA ZA ZDRAVLJE: Jedite šljive da regulišete pritisak
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
SEZONA šljiva već uveliko traje tako da je vredno da se podsetimo njene dobrobiti po zdravlje. Šljive imaju moć da jačaju kosti, smanjuju rizik od obolevanja od raka debelog creva, a konzumacija 12 šljiva prosečne veličine na dan tokom dva meseca snižava nivo lošeg holesterola.
Foto: Depositphotos
Antioksidansi kojima obiluju šljive uništavaju slobodne radikale koji mogu da dovedu do oksidacije holesterola, koja znatno povećava rizik od moždanog udara ili visokog holesterola.
Sveža šljiva sadrži i značajne količine vitamina C, vitamin B6, bakar, vitamine B2, B3, K, kao i magnezijum, gvožđe, kalcijum i čak 240 mg na 100 g kalijuma. Kalijum u šljivama ima dobar uticaj na krvni pritisak, kao i na zdravlje srca. Ovaj element pobrinuće se da ne dođe do koagulacije trombocita koja je "zaslužna" za aterosklerozu i druge bolesti srca.
Šljiva obiluje i vlaknima, a uz sve to je niskokalorična. Zato su šljive dobar izbor u slučaju otežanog pražnjenja. Dihidroksifenil izatin je jedan od sastojaka šljive, zbog kojeg, između ostalih, ovo voće ima laksativni učinak.
Dobre su i sušene. Jedno istraživanje je pokazalo i da će se konzumacijom oko 100 grama suvih šljiva na dan u periodu od tri meseca znatno povećati markeri u krvi koji pokazuju povećanje gustoće kostiju.
Restoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
POČELA OVOGODIŠNjA BERBA ŠLjIVE U VALjEVSKOM KRAJU: Čačanska rana otvara sezonu
21. 07. 2020. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
"Melina, što se nisi udala za vodoinstalatera? Vidi se da 'baš voliš' milionera"
"FAZON 'volim ga i ima love'... Recimo, Melina! Ona je baš, ono.."
25. 05. 2026. u 22:50
DONALD TRAMP GLEDA I NE VERUJE: Iran je uspeo nešto nezamislivo
U dramatičnom obrtu koji ilustruje koliko je geopolitika preuzela Svetsko prvenstvo 2026, FIFA je odobrila iranskoj fudbalskoj reprezentaciji da premesti svoj trening kamp iz Sjedinjenih Američkih Država u Meksiko - konkretno u granični grad Tihuanu, samo 55 minuta leta od utakmica Iranaca u Los Anđelesu.
25. 05. 2026. u 16:36
SRBIJA JE ZGROŽENA: Nezabeleženo divljanje huligana, svet u šoku (UZNEMIRUJUĆI VIDEO SNIMAK)
Srbija je zapanjena onim što se dogodilo ovog vikenda.
25. 05. 2026. u 12:18
DRAMA BLIZU RUSKE GRANICE: Moskva ometala signal aviona britanskog vojnog ministra? U Londonu besni, piloti koristili alternativne sisteme
AVIONU britanskog Kraljevskog vazduhoplovstva (RAF) u kojem se nalazio ministar odbrane Džon Hili ove nedelje je ometan GPS signal dok je leteo u blizini ruske granice.
25. 05. 2026. u 13:03
NAKON VELIKIH PROMENA: Objavljena imena svih voditelja Jutarnjeg programa na RTS-u
GLEDAOCE će u jutarnjem terminu ubuduće dočekivati poznata voditeljska imena.
25. 05. 2026. u 08:25
PATILA JE Marina i Oliver su 4 godina bili u vezi: "Ostavio sam je zbog mlađih"
"NAŠA saradnja se nastavila i posle raskida. Hvala joj što mi je napisala divne tekstove i posle toga na mojim albumima."
25. 05. 2026. u 23:22
"TREBA ODATI PRIZNANjE VUČIĆU I SRBIJI, MORAMO ZAŠTITI SRBE OD KURTIJA" Montgomeri očitao lekciju medijima u CG o Kosovu i Metohiji
U INTERVJUU za crnogorski "Dan", Vilijam Montgomeri, bivši američki ambasador u SR Jugoslaviji, osvrnuo se na situaciju na Kosovu i Metohiji.
15. 05. 2026. u 13:16
KRAĐA VEKA U NBA! Nikola Jokić ovakvu nepravdu nije zaslužio, bruka i sramota
NBA liga donela je odluku o MVP igraču NBA lige!
17. 05. 2026. u 16:04 >> 16:14
RUSI IZDALI HITNO UPOZORENjE KIJEVU: "Napustite ukrajinsku prestonicu - došlo je do tačke pucanja"
"SVE je ovo došlo do tačke pucanja."
25. 05. 2026. u 18:56
Najnovije iz rubrike
KO POSEDUJE NAJVIŠE SATELITA U SVEMIRU? Ovo su zvanični podaci
NAJVEĆI broj satelita u orbiti pripada jednoj privatnoj kompaniji koja je napravila globalnu mrežu za komunikaciju - tako je uspela da nadmaši državne programe širom sveta.
25. 05. 2026. u 22:00
DNEVNI HOROSKOP ZA UTORAK, 26. MAJ: Bik u sukobu sa autoritetima, Raka čeka susret u tajnosti, Strelca problemi s dokumentacijom
SAZNAJTE šta vas u utorak, 22. maja, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
25. 05. 2026. u 20:00
PREKO NJIH DO 21. JUNA PRELAZI SUNCE Horoskop "Novosti": Upoznajte Blizance - Ovo su njihove vrline i mane
JEDAN od znakova koji su trenutno u žiži svakako su Blizanci, preko kojih do 21. juna prelazi Sunce, simbol volje, ugleda, vitalnosti.
25. 05. 2026. u 18:31
BILJKA KOJA DAJE LUKSUZAN IZGLED DOMU, a zahteva minimalno nege
POSTOJE biljke koje zahtevaju svakodnevnu pažnju, redovno zalivanje i posebne uslove, ali postoje i one koje izgledaju raskošno čak i kada ih gotovo zaboravite.
25. 05. 2026. u 18:00
UZ OVAJ TRIK JAGODE MOGU DA OSTANU SVEŽE I DO 14 DANA: Evo šta prvo treba da uradite
SEZONA jagoda je omiljeni deo proleća i početka leta, ali svi imaju isti problem, čim ih donesemo kući, već posle dan ili dva počinju da omekšavaju, puštaju vodu i kvare se.
25. 05. 2026. u 16:00
Komentari (0)