TOPLA ILI HLADNA KAFA? Koja je bolja opcija
13. 07. 2024. u 09:33
OSIM što se razlikuju po temperaturi i ukusu, telo može drugačije da reaguje na toplu i hladnu kafu. U zavisnosti od toga šta vam treba, možete da odredite koja je bolja za vas.
Printscreen/Instagram/aldallal.ali
Prema stručnjacima, vruća kafa može da ima više hranljivih materija koje vam mogu biti od koristi za zdravlje, a pokazalo se da jaka aroma tople šoljice poboljšava raspoloženje i smanjuje osećaj umora.
Topla kafa ima više antioksidanata - molekula koji napadaju slobodne radikale, nestabilna jedinjenja koja povećavaju oksidativni stres u celom telu. To je zato što kuvanje kafe sa toplom vodom izvlači više hranljivih materija iz zrna nego hladna voda (posebno u kombinaciji s ledom).
Pokazalo se da previše oksidativnog stresa oštećuje ćelije i dovodi do dugoročnih zdravstvenih problema kao što su bolesti srca, Alchajmerova bolest, otkazivanje bubrega, pa čak i neki oblici raka, tako da topla kafa može imati ulogu u zaštiti od ovih oboljenja.
Ostale namirnice bogate antioksidansima uključuju bobice, zeleni čaj, tamnu čokoladu, pasulj.
Neka istraživanja takođe sugerišu da vam topla kafa može dati i veći podsticaj energije. Studija Američkog hemijskog društva iz 2020. godine otkrila je da metode kuvanja tople kafe dovode do nešto viših nivoa kofeina od pripremanja hladne kafe.
Jedna druga studija kaže i da vrlo mala količina tople kafe smanjuje umor i nivo stresa. Istraživanje iz 2021. pokazalo je da su ljudi koji su udisali aromu kafe pre nego što su bili podvrgnuti stomatološkim procedurama bili manje anksiozni i opušteniji od onih koji nisu udisali aromu.
Međutim, ledena kafa može imati svoje prednosti, uključujući manje kiselosti, a čak pomaže u regulisanju šećera u krvi.
Na primer, hladna kafa ima tendenciju da bude manje kisela od vruće, jer toplota povećava sadržaj kiseline. Pića koja su kiselija mogu poremetiti zdrave bakterije u crevima, što dovodi do problema sa probavom. Kisela kafa može da remeti vaš prirodni rad creva, zbog čega se zapravo osećate usporeno i umorno, tako da dolazi do kontra efekta.
S obzirom i na to da se hladna kafa često pije uz mleko, to može biti dodatn unos masti i proteina, koji će želucu pomoći da bolje "podnese" kofeinsko piće.
Takođe se pokazalo da hladna kafa sadrži veće nivoe magnezijuma i antioksidanata zvanih hlorogenske kiseline. Ovo može pomoći u regulisanju šećera u krvi i smanjenju krvnog pritiska, što smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti.
Na kraju, manja količina kofeina u hladnoj kafi može da bude dobar izbor za one koji osećaju anksioznost od prevelikog unosa kofeina.
Za sada ne postoji naučno dokazan odgovor koja kafa je bolja, ali ono što je najvažnije je da, dokle god se piju u umerenim količinama, ni jedna ne donosi negativne efekte
(rt.rs)
BONUS VIDEO - TAJNO ORUŽJE RUSKOG RAKETNOG SISTEMA: JARS izvodi vežbe kamuflaže i kontradiverzije
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
SADA JE SVE JASNO: Evo ko su potencijalni rivali Srbije u baražu Lige nacija
Fudbalska reprezentacija Srbije nije uspela da dođe do gola protiv Danske koji bi joj garantovao opstanak u Ligi A, četvrtfinale Lige nacija, i povlašćenu poziciju u žrebu za kvalifikacije za Svetsko prvenstvo. Remi protiv Danaca 0:0 znači da će "orlovi" morati kroz baraž do opstanka u eliti, a potencijalni protivnici su više nego nezgodni.
20. 11. 2024. u 09:01
"NE DAJ BOŽE NIKOME!" Ceca otvoreno o preljubi
PEVAČICA Svetlana Ceca Ražnatović odlično snašla u ulozi voditeljke, a njen šou svakom epizodom privlači sve veću pažnju.
21. 11. 2024. u 07:48
RUSIJA SLAVI! Počelo ukidanje sankcija, Rusima stigle dozvole za ove timske sportove - neka se svet spremi za rusko čudo!
RAT u Ukrajini, odnosno "specijalna vojna operacija" kako to Rusija naziva, ponovo je za jednu od "sporednih" stvari iznedrio i sportski potez. Najnovije vesti na temu "sportske sankcije Rusima" stižu iz sveta timskih sportova, za koje je dosad važila apsolutna zabrana za učešće ruskih ekipa.
21. 11. 2024. u 12:58
ZAVRŠENA ERA DOMINACIJE: Orban saopštio užasne vesti za Zapad
ERA dominacije zapadne civilizacije je završena, rekao je mađarski premijer Viktor Orban na marginama Evroazijskog foruma u Budimpešti.
21. 11. 2024. u 18:46
SRPSKI ARHEOLOZI ODUŠEVLjENI OTKRIĆEM I to tamo gde nisu očekivali: "Ovo je najmonumentalnija crkva tog vremena"
"OVE godine imamo i nove nalaze po prvi put i novac cara Justinijana koji ukazuje i na vreme gradnje i to jeste jedan veliki graditeljski poduhvat iz vremena vladavine cara Justinijana koji je potrajao do kraja šestog, početka sedmog veka."
21. 11. 2024. u 19:28
ŠEŠELj O UŽASNOM SNIMKU KOJI JE SVE ZAPREPASTIO: Devojčica nije zaslužila batine (VIDEO)
PREDSEDNIK SRS dr Vojislav Šešelj izjavio je da je akt nasilja kada je tekvondo trener sa Kosova i Metohije šamara osmogodišnju takmičarku koja je u finalu turnira u Tirani izgubila od Srpkinje Nine Savić "životinjski postupak".
20. 11. 2024. u 17:07
MERKELOVA PROGOVORILA O PUTINU: Jednu stvar posebno istakla - "Imao je osećaj za to"
BIVŠA nemačka kancelarka Angela Merkel opisala je u svojim memoarima prvi susret sa Donaldom Trampom, a takođe je govorila o ruskom predsedniku Vladimiru Putinu i Ukrajini. Odlomke iz knjige objavili su nemački mediji.
21. 11. 2024. u 11:45
RUSIJA POSTALA GLAVNI "IGRAČ" U EVROPI: Ovo se desilo prvi put od proleća 2022. godine
RUSIJA je u septembru prvi put od proleća 2022. postala glavni snabdevač gasom Evropske unije, prenosi RIA Novosti, pozivajući se na podatke Evrostata.
21. 11. 2024. u 11:32
DESILO SE ČUDO: Krenuli da mu isključe sina sa aparata, otac ULETEO SA PIŠTOLjEM u bolnicu (VIDEO)
LEKARI su rekli da za njega više nema nade i naložili su da se isključi s aparata za održavanje vitalnih funkcija, ali to njegov otac nije mogao da dozvoli, uprkos tome što se mladićeva majka, Pikeringova bivša supruga, saglasila sa doktorima.
21. 11. 2024. u 15:31
Najnovije iz rubrike
RUSI IM POSLALI VUKOVE? Norvežani zbunjeni, nezapamćen porast populacije na severu zemlje (FOTO)
SEVERNI deo Norveške, posebno okrug Finmark, zabeležio je porast populacije vukova ove godine, kako se navodi u izveštaju Norveškog programa za praćenje velikih mesoždera "Rovdata".
21. 11. 2024. u 20:27 >> 20:46
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK, 22. NOVEMBAR: Rak nervozan, Strelac bi mogao da dodatno zaradi, Jarac da pazi šta jede
SAZNAJTE šta vas u petak 22. novembra očekuje na poslu, u ljubavi, u domu i porodici, kako će da vas služi zdravlje, hoćete li se slagati sa ukućanima i prijateljima…
21. 11. 2024. u 20:30
Srpski grad ima 19 mostova, a NIJEDNA REKA ne protiče kroz njega
DA LI ste znali za ovaj podatak?
21. 11. 2024. u 20:15
JEROTIĆ: Zašto je drugi brak gotovo uvek gori od prvog, a treći još gori od drugog
TOKOM jednog od svojih brojnih predavanja srpski neuropsihijatar, psihoterapeut, filozof, književnik i akademik Vladeta Jerotić osvrnuo se na - izbor partnera, koji ima veliki uticaj na dinamiku u primarnoj porodici. U svom obraćanju Jerotić opisuje kako je taj izbor nekad izgledao i kavu je ulogu u tome imala glava porodice.
21. 11. 2024. u 11:50
ANĐEO GA UDARIO KRILOM I OTIŠAO: Kako je, po narodnom predanju, car Dušan naljutio arhangela Mihaila - mesecima pokušavao da mu se umilostivi
SRPSKA pravoslavna crkva i njeni vernici slave danas, 21. novembra, praznik Svetog arhangela Mihaila poznatijeg kao Aranđelovdan, koja je druga najčešća slava u Srbiji, odmah posle Svetog Nikole.
21. 11. 2024. u 10:16
Komentari (0)