SA ODMORA SE VRAĆATE BOLESNI I UMORNI? Lekar objasnio zašto se to dešava i kako to možete izbeći
POVRATAK kući sa prehladom je prilično čest i to zbog izloženosti raznim aktivnostima koje obavljamo tokom putovanja. Avioni, aerodromi, autobusi, taksiji su prostori koji putnike dovode u blizak kontakt sa zaraženim osobama, navode lekari.
- Kontakti sa drugim putnicima su neizbežni. Sedite na istim sedištima koja se ne čiste što povećava verovatnoću da se razbolite. Takođe, koncerti, sportski događaji i druge aktivnosti uobičajena su mesta na kojima možete da se prehladite zbog velikog broja ljudi u datom prostoru - kaže Laura Purdi, lekar.
Putovanja poremete i spavanje, kao i ishranu, što nas čini podložnijim prehladama, gripu, stomačnim virusima.
- Prelazak iz jedne klime u drugu je izazov za imuni sistem i može ga učiniti podložnijim infekcijama - naglašava dr Džim Evans, a piše Jahulajf.
I dok može izgledati kao da dobijemo prehladu svaki put kada se vratimo sa putovanja, dr Evans kaže da bi to moglo imati više veze sa periodom inkubacije obične prehlade i drugih respiratornih virusa.
- Virusni simptomi mogu imati spor, podmukao početak, tako da ponekad može potrajati nedelju dana ili više da biste primetili da nešto nije u redu - dodaje on.
U ovakvim sličajevima, nisu isključene ni alergije, konstantni umor
- Ponekad lokalno okruženje u koje ste 'pobegli' da se odmorite, izaziva simptome alergije koji izgledaju kao prehlada - ističe dr Vesli Long.
Takođe, možda samo osećamo posledice umora: "Često kada ste na odmoru forsirate sebe da vidite mnoge znamenitosti, mesta. A kada se vratite kući, sve prestane i ponovo ste u svojoj tipičnoj rutini. Ovo može stvoriti umor i osećaj iscrpljenosti nakon putovanja, kaže dr Purdi.
Šta možemo da uradimo da ne dolazimo kući "mrtvi bolesni"
Stručnjaci se slažu da je važno da vodimo računa o higijeni ruku, te pored sapuna i vode pomažu antibakterijske maramice, gelovi. Preproučljivo je da nosimo masku, posebno u avionu i da imamo svest o ljudimo koji su oko nas:
- Obratite pažnju ko stoji pored vas, pokazuju li znake bolesti kao što su kašalj i kijanje. Klice su brze, pa se potrudite da se klonite onih koji su primetno bolesni - savetuje Purdi.
Putovanja van špica i što dalje od većih grupa uvek se preporučuju ako želimo da izbegnemo da se razbolimo. Ako posećujete prometne atrakcije kao što su muzeji i tematski parkovi, pokušajte da idete radnim danom, predlažu doktori.
Hidratacija ključna
Hidratacija je važna za opšte zdravlje, a posebno je bitna tokom putovanja: "Udvostručite dnevni unos, ako letite jer avioni utiču na to da možete da dehidrirate", savetuje dr Evans. Na putovanjima piti uvek flaširanu vodu, savetuju lekari, jer u nekim zemljama voda iz slavine nije bezbedna za piće.
(RT Balkan)
BONUS VIDEO
Preporučujemo
NE ZNAJU NI MNOGI ISKUSNI VOZAČI: Čemu služi linija na spoljnom retrovizoru
19. 04. 2024. u 08:33
OVO SIGURNO NISTE ZNALI: Koje navike vam mogu skratiti, a koje produžiti životni vek
19. 04. 2024. u 00:44
DRAMA U FRANCUSKOJ: Masovna pucnjava, učestvovalo nekoliko stotina ljudi
U MASOVNOJ pucnjavi povezanoj s trgovinom drogom u zapadnoj Francuskoj, teško je povređeno petoro ljudi, među kojima i jedan tinejdžer, rekao je ministar unutrašnjih poslova Bruno Retailleau, piše Gardijan.
01. 11. 2024. u 11:25
PUTINU U POMOĆ STIŽE NAJELITNIJA VOJSKA: Šta je "Olujni korpus", jedna od najmoćnijih specijalnih jedinica na svetu
SEVERNOKOREJSKA pojačanja dolaze usred naznaka da se Rusija bori s popunjavanjem svojih snaga.
30. 10. 2024. u 12:37
HRVAT UGLEDAO SRPSKU ZASTAVU NA PODU: Odmah upalio kameru i uradio ovo - zbog njegovog poteza se usijale mreže (VIDEO)
IVAN iz Hrvatske oduševio je čitav region kada je jednim malim gestom pokazao kako je malo potrebno a jako lepo, držati se one čuvene rečenice "voli svoje, poštuj tuđe".
01. 11. 2024. u 10:24 >> 10:28
Komentari (0)