SRPSKI IMUNOLOG KAMENOV: Ovo je najveća zabluda o VITAMINU D, evo kolika nam je dnevna doza potrebna zbog pandemije
NAUČNA rasprava o uticaju vitamina D na novi soj korona virusa traje, a prof. dr Borislav Kamenov iznosi svoje mišljenje o važnom činiocu našeg imuniteta.
Foto: RTS printskrin
- Najveća zabluda je što se misli da vitamina D ima dovoljno, da ga ima dovoljno u hrani, koju možemo da kupimo na pijaci. To u stvari nije tačno - rekao je imunolog Borislav Kamenov .
- Postoje dve vrste vitamina D: D2 koji se nalazi u hrani i D3 koji dobijamo preko Sunca. E, taj koji dobijamo preko Sunca je suštinski problem. Trebaju nam sada poprilično velike doze, ja sam to govorio više puta
Kada su u pitanju doze vitamin D, doktor je preporučio sledeće.
- Ljudi koji imaju preko 65 godina treba da uzimaju 10.000 jedinica dnevno, mlađe osobe 5.000 jedinica na dan, a deca u zavisnosti od uzrasta, 1.000, 2.000 ili 3.000 jedinica dnevno - rekao je na televiziji "Belami".
Pre uzimanja vitamin D potrebno je konsultovati se sa lekorom, odnosno proveriti nivo vitamina D u krvi i PTH, hormon paraštitaste žlezde koji reguliše njegov nivo.
- Nema potrebe ništa posebno da se radi da bi se vitamin D uneo u organizam onako kako treba. Jednostavno nakapajte na kašičicu određenu količinu i progutajte. Nema potrebe dodavati malo mleka niti ga stavljati na koricu hleba - objasnio je za "e-kliniku" profesor Borislav Kamenov čija je preporuka da se ovaj vitamin uzima ujutru.
Savetuje i da se pored suplemenata, vitamini unove i putem hrane, kao i da upravo vitaminom D, tokom pandemije korona virusa, ojačamo imunitet.
(Blic žena)
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
ZAŠTO SU SE RAZVELI LIDIJA I MRKELA? Rekao mi je: "Ma kakav razvod!", ja sam sutra podnela zahtev
"PROCVETALA sam posle razvoda, a cvetala sam i u braku jer se nisam dala!"
26. 01. 2025. u 19:00
TRAMPOVA PRAVILA ZA VASPITANjE DECE: Šta Baronu strogo zabranjuje? (VIDEO)
TRAMP je pre 15 godina otkrio šta ne bi nikad dozvolio svom sinu!
26. 01. 2025. u 18:00
URSULA O HOLOKAUSTU: "Nikad nećemo zaboraviti ubijanje 6 miliona Jevreja! Sa antisemitizmom nikad snažnija potreba da se izborimo nego sad"
"NE SAMO da smo odlučni u tome da zaštitimo, već i da slavimo život Jevreja u Evropi."
27. 01. 2025. u 11:45
NIKOLA JOKIĆ IGRA NAJBOLjU SEZONU U NBA: Ove brojke dokazuju da je bolji čak i od Majkla Džordana (FOTO)
Nikola Jokić igra sezonu iz snova, bar kada je lični rezultat u pitanju, a ukoliko ovako nastavi mogao bi veoma lako da postane "vlasnik" najbolje sezone u istoriji NBA lige.
26. 01. 2025. u 18:20
JEZIV PAD: Skijašica jedva ostala živa, hitno prevežena u bolnicu (FOTO)
Austrijska skijašica Nina Ortlib teško se povredila tokom spusta u Garmiš-Partenkirhenu, koji je vožen u okviru Svetskog kupa.
26. 01. 2025. u 18:00
"SVI SU ZNALI DA ME VARA" Darko Lazić o razvodu: "Ceo grad mi se smejao, a ona se pravila luda"
DARKO je razvod teško podneo, čak je i bivšu suprugu optuživao za neverstvo.
26. 01. 2025. u 21:00
"SRAM TE BILO, OAFE ŠICE" Mask žestoko odgovorio Šolcu zbog onoga što je rekao u Davosu
AMERIČKI milijarder Ilon Mask poručio je nemačkom kancelaru Olafu Šolcu da treba da ga bude sramota nazvavši ga "Oafom Šicom".
22. 01. 2025. u 08:22
"NEMA VIŠE MIRA" Nemački general dao alarmantnu izjavu o ratu sa Rusijom
VIŠE nema mira između Rusije i Nemačke, rekao je general Bundesvera Andre Bodeman u intervjuu za BR24, prenosi RIA Novosti.
20. 01. 2025. u 12:50
"IZBOMBARDOVALI SMO SRBE SAMO TAKO": Pevač služio na KiM 1999. - javnost u neverici zbog njegove izjave (VIDEO)
PEVAČ Džejms Blant, koji se proslavio debitantskim albumom "Back to Bedlam", služio je u Kforu 1999. godine, za vreme i neposredno nakon bombardovanja.
27. 01. 2025. u 12:07
Najnovije iz rubrike
TRAGEDIJA HOLOKAUSTA OPOMINJE: Premijer Vučević položio venac na Dunavskom keju u Beogradu
HOLOKAUST predstavlja jednu od najvećih tragedija koje je čovečanstvo iskusilo u modernoj istoriji, poručio je premijer Srbije, Miloš Vučević na ceremoniji obeležavanja Međunarodnog dana sećanja na žrtve Holokausta kod spomenika "Menora u plamenu" na Dunavskom keju, u Beogradu gde je, kao izaslanik predsednika Republike, položio venac.
27. 01. 2025. u 17:52
DAN SRPSKIH SPECIJALACA: Vojna svečanost povodom Dana 72. brigade za specijalne operacije (FOTO/VIDEO)
U KASARNI "Rastko Nemanjić" u Pančevu danas je održana vojna svečanost povodom Dana 72. brigade za specijalne operacije, koji se obeležava 27. januara u spomen na prvi uspešno izvršen borbeni zadatak jedinice.
27. 01. 2025. u 17:11
ZA VUKANOVO BOLJE SUTRA: Malom borcu neophodna sredstva za fibrotomiju i robotsku neurorehabilitaciju
HUMANITARNA fondacija BUDI HUMAN - Aleksandar Šapić prikuplja novčana sredstva za Vukana Vasiljevića (2016).
27. 01. 2025. u 16:05
DEDOVINA KAO VRT DOBRE NADE – GLUMAC MIKICA PETRONIJEVIĆ NA SVOM IMANJU POMAŽE DECI I OSOBAMA SA AUTIZMOM
Od samog osnivanja, podršku na tom putu imali smo od Fondacije Mozzart kojoj je zaista stalo da naša misija uspe
27. 01. 2025. u 16:00
Komentari (0)