Evo kako da poboljšate krvotok
SAMO 12 sedmica pasivnog istezanja može da pomogne vaskularnom sistemu i poboljša protok krvi.
Foto: Depositphotos
Istraživači sa Univerziteta u Milanu otkrili su da su oni koji su se bavili pasivnim istezanjem povećali protok krvi u svojim arterijama i smanjili njihovu krutost. Pasivno istezanje se izvodi uz pomoć partnera ili nekog pomoćnog sredstva.
Istezanje s partnerom se obično koristi za istezanje donjeg dela leđa i zadnje lože natkolenice. U istraživanju je učestvovalo 39 zdravih muškaraca i žena koje su podelili u dve grupe. Jedna grupa je dobila zadatak da istegne noge pet puta nedeljno tokom 12 sedmica, a druga nije radila istezanje.
Oni koji su se istezali primetili su poboljšanje svog kardiovaskularnog sistema. Pasivno istezanje može biti prikladan tretman za poboljšanje stanja vaskularnog sistema.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
OGLASILA SE TETKA GLUMICE KOJA JE UMRLA U ZATVORU: "Tačno je, poslali su mi poruku - ubistvo majke i bake je prouzrokovano odnosom roditelja"
GLUMICA Olivera Viktorović, tetka glumice Teodore Viktorović koja je preminula tokom služenja zatvorske kazne u Požarevcu, oglasila se nakon što je ova vest osvanula u javnosti.
19. 11. 2024. u 13:04 >> 13:13
"NISAM BIO TALENTOVAN, BIO SAM BARABA" Irfan Mensur je imao trnovit put do uspeha (VIDEO)
IRFAN Mensur otkriva kako je od problematičnog momka postao jedan od najboljih glumaca sa naših prostora.
19. 11. 2024. u 18:07
ŠOKIRAO SVET: Brejvik se ošišao do glave - ostavio slovo "Z"! Evo koliko mu je još godina ostalo od kazne (FOTO)
NORVEŠKI osuđeni ubica i naonacista Anders Brejvik ne bi trebalo da bude pušten na slobodu jer i dalje predstavlja ozbiljnu pretnju, izjavila je tužiteljka Hulda Karlsdotir, jer je Brejvik ponovo tražio uslovnu slobodu nakon više od 13 godina provedenih u zatvoru.
19. 11. 2024. u 16:10
OGNjEN PROGOVORIO O VODITELjKINOJ SMRTI: "Bio sam ljut na sve, dugo joj je bila potrebna pomoć - majku deci niko ne može da zameni"
"TAJ događaj nije bio stres, nego atomska bomba za naše živote."
19. 11. 2024. u 14:50
OSIGURAJMO VAŠ USPEH ZAJEDNO!
NIŠTA bolje od toga kad ste sam svoj šef, zar ne? Vodite posao po svojim pravilima, imate fleksibilno radno vreme, sami određujete kad ćete na godišnji odmor…
19. 11. 2024. u 16:00
"AKO ME ČASTITE JA ĆU DOĆI": Američki teniser otkrio cenu karata za oproštaj Rafaela Nadala
Američka teniska reprezentacija došla je u Malagu sa ambicijama da osvoji Dejvis kup, ali neizbežna tema na konferenciji bio je Rafael Nadal koji će se posle ovog turnira u Malagi penzionisati.
19. 11. 2024. u 22:00
MAKRON SVE IZNENADIO: Evo šta kaže o pregovorima sa Putinom
FRANCUSKI predsednik Emanuel Makron rekao je da ne isključuje mogućnost pregovora sa ruskim predsednikom Vladimirom Putinom „kada kontekst dozvoljava“.
17. 11. 2024. u 21:03
ŠTA JE ATACMS KOJIM ĆE UKRAJINA UDARITI NA RUSIJU? Američka raketa ima domet 300 km, koristi se za gađanje ovih ciljeva
ADMINISTRACIJA američkog predsednika Džozefa Bajdena ukinula je danas ograničenja koja su dosad Ukrajini blokirala upotrebu američkog oružja za napade duboko na rusku teritoriju.
17. 11. 2024. u 19:48
DA ČOVEK NE POVERUJE: Pogrebni biznis - evo čime se Legija bavi u zatvoru
TAJ posao mu je plaćen.
18. 11. 2024. u 15:42
Najnovije iz rubrike
U OVE KRAJEVE STIŽE SNEG, EVO KADA SLEDI PROMENA: Vremenska prognoza za sredu, 20. novembar
REPUBLIČKI hidrometeorološki zavod dao je najnoviju vremensku prognozu za naredne dane.
20. 11. 2024. u 01:00
VUJOVIĆ U LESKOVAČKOM SELU MILANOVO: Zajedno sa građanima zasadila četinare
POTPREDSEDNICA Vlade i ministarka zaštite životne sredine Irena Vujović učestvovala je danas u velikoj akciji sadnje u selu Milanovo kod Leskovca, koja se realizuje kroz projekat Ministarstva zaštite životne sredine, kao deo seta mera za unapređenje kvaliteta vazduha.
19. 11. 2024. u 23:50
VERNICI U ZABLUDI: Da li se na Aranđelovdan sprema žito?
KUVANA pšenica nije simbol smrti, već života onih koji su živeli i koji sada žive u veri sa Bogom i svojom Krsnom slavom.
19. 11. 2024. u 18:54
UGROZIO SIGURNOST NAŠEM DOPISNIKU: Ponovo osuđen penzionisani policajac u Loznici
OSNOVNI sud u Loznici proglasio je u ponovljenom postupku krivim bivšeg policajca Dragića Filipovića za krivično delo ugrožavanje sigurnosti našeg dopisnika iz ovog grada Vladimira Mitrića. Filipović je osuđen na godinu dana zatvora, uslovno šest meseci. Sud je naložio i meru zabrane prilaska i komunikacije sa Mitrićem tri godine.
19. 11. 2024. u 18:40
FELJTON - VOJNI RAZLOZI UTICALI NA OPREDELJENJE ZA TITA: Četnički komandanti su počeli da otkazuju poslušnost Draži i prilaze partizanima
NOVEMBRA meseca, do Čerčila su, preko njegovog saradnika majora Mortona, stigli obaveštajni podaci o tome da Mihailović i kvislinški Nedićev režim u Beogradu sarađuju u regionu Niša.
19. 11. 2024. u 18:00
Komentari (0)