Evo kako da poboljšate krvotok
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
SAMO 12 sedmica pasivnog istezanja može da pomogne vaskularnom sistemu i poboljša protok krvi.
Foto: Depositphotos
Istraživači sa Univerziteta u Milanu otkrili su da su oni koji su se bavili pasivnim istezanjem povećali protok krvi u svojim arterijama i smanjili njihovu krutost. Pasivno istezanje se izvodi uz pomoć partnera ili nekog pomoćnog sredstva.
Istezanje s partnerom se obično koristi za istezanje donjeg dela leđa i zadnje lože natkolenice. U istraživanju je učestvovalo 39 zdravih muškaraca i žena koje su podelili u dve grupe. Jedna grupa je dobila zadatak da istegne noge pet puta nedeljno tokom 12 sedmica, a druga nije radila istezanje.
Oni koji su se istezali primetili su poboljšanje svog kardiovaskularnog sistema. Pasivno istezanje može biti prikladan tretman za poboljšanje stanja vaskularnog sistema.
Restoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOPreporučujemo
TEKTONSKE PROMENE U PENZIONOM SISTEMU: Srbija i Rusija potpisale istorijski sporazum
22. 05. 2026. u 16:50
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
ŠOK-ODLUKA FIFA! Srbija slavi, otvaraju joj se vrata da ide na Svetsko prvenstvo u fudbalu!
Fudbalska reprezentacija Srbije dobila je fenomenalne vesti.
21. 05. 2026. u 20:57
"NEKA TI JE VEČNA SLAVA..." Jelena Tomašević skrhana bolom, oprostila se potresnim rečima: "Od malih nogu si mi pokazivala ljubav..."
"DRAGA Slajo, neka su ti svetli putevi gospodnji i neka ti je večna slava!"
22. 05. 2026. u 16:12
KO JE CRVENI KOMANDANT? Jedini Srbin general Crvene armije - Lenjin mu bio zahvalan, stradao od Staljinove ruke (FOTO)
ISTORIJA Sovjetskog Saveza, svetske supersile 20. veka, upamtila je brojne heroje, borce, oficire koji su svojim junaštvom i rezultatima zadivili svet. U periodu kada se SSSR tek stvarao i uzdizao, značajan pomena bio je i doprinos jednog Srbina, Danila Srdića (1896-1937), prvog i jedinog Srbina koji je bio general Crvene armije. Ovo je njegova priča.
22. 05. 2026. u 15:30
Presudio sebi hicem iz pištolja: Šta je pisalo u Bekimovom oproštajnom pismu? "Kakva estetika smrti - ironija"
KOLIKO su se fatalno voleli, njihova ljubav imala je i fatalni kraj...
22. 05. 2026. u 19:25
ACA LUKAS POSTAJE GLUMAC: Stigla ponuda iz Hrvatske - igra u hit seriji
PRAVA prekretnica u njegovoj karijeri dogodila se prošlog leta, kada je na njegovu adresu stigla ponuda koja se ne odbija.
22. 05. 2026. u 21:10
VOJIN OČAJAN ZBOG ĆERKE: "Mislili smo da će patiti, to se i desilo - da mi je neko dira..."
"ŽIVIMO u takvom društvu da niko nije komentarisao kako je moja ćerka zapravo odigrala tu ulogu, nego su krenule priče..."
22. 05. 2026. u 18:46
"TREBA ODATI PRIZNANjE VUČIĆU I SRBIJI, MORAMO ZAŠTITI SRBE OD KURTIJA" Montgomeri očitao lekciju medijima u CG o Kosovu i Metohiji
U INTERVJUU za crnogorski "Dan", Vilijam Montgomeri, bivši američki ambasador u SR Jugoslaviji, osvrnuo se na situaciju na Kosovu i Metohiji.
15. 05. 2026. u 13:16
KRAĐA VEKA U NBA! Nikola Jokić ovakvu nepravdu nije zaslužio, bruka i sramota
NBA liga donela je odluku o MVP igraču NBA lige!
17. 05. 2026. u 16:04 >> 16:14
"TRAMP JE U PRAVU, ŠVERCOVALI SMO SE": Kolinda o napetostima između Rusije i NATO-a: "Bojim se eskalacije!"
JOŠ jedan neidentifikovani dron juče je ušao je u vazdušni prostor Litvanije - treći dan zaredom. Glavni sekretar NATO-a Mark Rute, tokom poseta vežbi civilne odbrane u Švedskoj, poručio je da je Savez spreman da odgovori na svaku pretnju.
22. 05. 2026. u 08:40
Najnovije iz rubrike
PRED POJASOM ZA MILOST BOGORODICE: Ispred Hrama Svetog Save ljudi satima strpljivo čekaju da se poklone najvećoj pravoslavnoj svetinji (FOTO)
PRED Hramom Svetog Save kolona ljudi koji su došli da se poklone i celivaju čudotvorni pojas, koji je prema predanju svojim rukama od kamilje dlake isplela Bogorodica, ne smanjuje se.
22. 05. 2026. u 21:45
BEOGRAD I MINHEN PONOVO POVEZANI: Er Srbija uspostavila svakodnevne direktne letove posle skoro dve decenije
NACIONALNA avio-kompanija Er Srbija uspostavila je danas zvanično, letom JU342/3, direktnu avio-liniju između Beograda i Minhena i to nakon pauze od 18 godina.
22. 05. 2026. u 20:53
NEVREME MENJA PRAVAC: Saznajte u kojim delovima Srbije će pljuštati
SNAŽAN oblačni sistem sa severoistoka Srbije trenutno donosi jake pljuskove delovima zemlje. Oblaci se preko Braničevskog okruga i Pomoravlja kreću ka Šumadiji i centralnoj Srbiji, gde već uveliko pada kiša.
22. 05. 2026. u 19:53
TEKTONSKE PROMENE U PENZIONOM SISTEMU: Srbija i Rusija potpisale istorijski sporazum
REPUBLIČKI fond za penzijsko i invalidsko osiguranje i Zavod za socijalno osiguranje ugostili su danas delegaciju Fonda za penzijsko i socijalno osiguranje Ruske Federacije, povodom potpisivanja više dokumenata od značaja za unapređenje saradnje u oblasti socijalnog osiguranja i penzijskog sistema.
22. 05. 2026. u 16:50
PREDSEDNICA VISOKOG SAVETA SUDSTVA: Nezavisnost sudstva kao ključan faktor poverenja građana
POVERENjE građana u pravosuđe ključan je faktor za funkcionisanje pravne države, a Visoki savet sudstva (VSS) mora dosledno da štiti nezavisnost sudske vlasti i unapređuje rad pravosudnog sistema, izjavila je predsednica Visokog saveta sudstva Bojana Čogurić na savetovanju sudija ,,Sudijski dani” koje se održava u Vrnjačkoj banji, u organizaciji Vrhovnog suda Srbije.
22. 05. 2026. u 15:47
Komentari (0)