ČIM UJUTRU ODETE U KUPATILO URADITE OVU VEŽBU: Doktorka Mima o problemu koji muči 350.000 Srba (VIDEO)
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
UČESTALO mokrenje je problem koji pogađa ogroman broj ljudi, ali se o njemu ne govori dovoljno. Može biti čak i simptom raka, i važno je da promene u obavljanju ove fiziološke potrebe prijavite lekaru, rekla je ginekolog dr Mima Fazlagić.
Foto: Printskrin K1 TV
Ako većeg zdravstvenog problema nema, ali imate problem sa učestalim mokrenjem, postoji vežba koju možete raditi koja će ojačati mišiće male karlice i olakšati vam.
- Ujutru rano, kada je bešika potpuno puna i odemo u kupatilo, uradite ovu vežbu. Pokušajte da voljno prekinete mlaz urina. To je najbolji način da naučite i ojačate te mišiće, videćete da to nije lako uraditi naročito posle porođaja, ali ako se vežba to pomaže da se ovaj problem ne javi - objasnila je dr Fazlagić na K1.
Postoji li period kada je učestalo mokrenje normalno?
- U nekom obimu, posle porođaja se uvek javlja i pacijentkinje to umeju da protumače. Ako je nešto što se poboljšalo za mesec dana, ili nestalo, ali ako vidi da problem opstaje mora da kaže lekaru na kontroli da bi se na vreme brinulo i o tome - rekla je ona.
Šta uzrokuje slabljenje bešike?
- Mišići karličnog dna, i kod muškaraca i kod žena. Kod muškaraca to može biti i problem sa prostatom, zadebljanje zida mokraćne bešike, a kod žena je zaista takva anatomija da slabljenje mišića karličnog dna odmah vodi u ovakve simptome - rekla je dr Fazlagić.
Ginekolog za žene, a urolog za muškarce, adresa su ako primetimo problem s mokrenjem.
- Ovo nije problem koji skraćuje život ali ruši njegov kvalitet, nekada možemo lakim vežbama ili suplementima to da popravimo - kazala je ona.
(Mondo)
Preporučujemo
DOKTORKA DANIJELA APELUJE: Meso zaobiđite, a evo šta kafa može da uradi po vrućini
27. 06. 2021. u 20:31
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
Kako je Kalenić pijaca izabrana među najlepše na svetu?
Kako je Kalenić pijaca izabrana među najlepše na svetu?
23. 06. 2026. u 11:44
OVO SU SVI ČEKALI! Kreće nokaut faza, verujemo u jednog od domaćina
POČINjE ono što smo svi čekali, obračuni šesnestine finala, a prvi na teren izlaze Južna Afrika i Kanada koji se sastaju u Inglvudu od 21.00.
28. 06. 2026. u 10:30
NIJE SAMO DO VASPITANjA: Frojd otkrio sedam razloga zašto sinovi ne poštuju majke
NEPOŠTOVANjE koje se javlja kod odraslog sina retko je povezano samo sa njegovim karakterom ili vaspitanjem.
27. 06. 2026. u 10:05
NATO ZEMLjA STRAHUJE: Očekuju ruski napad uz pomoć "malih zelenih"
POLjSKI državni vrh vidi sve veći rizik od ruskih provokacija na istočnom krilu NATO-a, rekao je šef poljske spoljne obaveštajne službe, kako je u nedelju izvestila nemačka agencija DPA.
28. 06. 2026. u 17:31
POSLEDNjI SNIMAK MILOŠEVIĆA PRE ODLASKA U HAG: Zapalio cigaru u američkoj bazi, zbijao šale sa vojnicima (VIDEO)
PREDSEDNIK SR Jugoslavije Slobodan Milošević je uhapšen je 2001. godine u Beogradu, nakon čega je pritvoren u Centralnom zatvoru. Na Vidovdan 2001. godine Milošević je izručen Haškom tribunalu.
28. 06. 2026. u 11:14
KO JE ZAPRAVO KOSOVKA DEVOJKA? Bila je plemenita beogradska lepotica
SVI su se divili ovoj heroini!
28. 06. 2026. u 16:25
TRAMP POTPISAO NAREDBU 13219: "Dejtonski sporazum i Rezolucija 1244 se moraju poštovati"
PREDSEDNIK Sjedinjenih Američkih Država Donald Tramp produžio je danas vanredno stanje na nacionalnom nivou u vezi sa Zapadnim Balkanom, u skladu sa Zakonom o međunarodnim vanrednim ekonomskim ovlašćenjima, objavljeno je danas na sajtu Federalnog registra SAD.
24. 06. 2026. u 17:38 >> 17:45
UDARNO: Zelenski tvrdi da je Lukašenko prihvatio ultimatum
KOMUNIKACIONA oprema za koju Ukrajina tvrdi da je pomagala u podršci ruskim napadima dronova sa teritorije Belorusije prestala je da radi, rekao je predsednik Ukrajine Vladimir Zelenski novinarima danas, nekoliko dana nakon što je izdao ultimatum beloruskom predsedniku Aleksandru Lukašenku.
24. 06. 2026. u 18:41
UMRLA JE U BOLOVIMA, U 47. GODINI Njenu smrt Miloš nikada neće prežaliti: "Bolest je brzo napredovala"
"BOLEST je brzo napredovala. Za samo sedam godina ona je legla u krevet i bila je nepokretna do smrti."
25. 06. 2026. u 10:29
Najnovije iz rubrike
U SOMBORU ODRŽANO POETSKO VEČE: Kulturni događaj se odvijao u okviru manifestacije 'Budi mi prijatelj – prihvati razlike'
U SOMBORU je održano Poetsko veče, kulturni događaj koji je okupio književne stvaraoce i ljubitelje pisane reči sa ciljem promocije inkluzije, druženja i međusobnog razumevanja.
28. 06. 2026. u 17:20
KO JE ZAPRAVO KOSOVKA DEVOJKA? Bila je plemenita beogradska lepotica
SVI su se divili ovoj heroini!
28. 06. 2026. u 16:25
"DANAS STOJIMO NA TEMELJIMA KOJE NISMO SAMI POSTAVILI" Patrijarh Porfirije: Hram Svetoga Save duhovno središte našega naroda
Patrijarh srpski Porfirije izjavio je danas, nakon potpisivanja Ugovora o obezbeđivanju finansijskih sredstava za završne radove na Hramu Svetog Save, da Crkva prima podršku države sa velikom blagodarnošću i istakao da je Hram Svetoga Save duhovno središte našeg naroda.
28. 06. 2026. u 07:43
VIDOVDAN SE SMATRA PRAZNIKOM NAD PRAZNICIMA: Veruje se da se na današnji dan beleži sudbina, jedna stvar posebno bitna za žene
VIDOVDAN se u narodnoj tradiciji smatra praznikom nad praznicima, ne samo zbog istorijskog značaja, već i zbog sloja dubokih verovanja koja su kroz vekove oblikovala njegovo duhovno značenje.
28. 06. 2026. u 07:35
KOJA BILJKA SE BERE VEČE UOČI VIDOVDANA? Veruje se da leči, koristi se 28. juna rano ujutru! Evo šta se dešava tačno u ponoć
POŠTO je Vidovdan praznik sabranosti, istorijskog sećanja i dostojanstva, već uoči praznika u domovima se izbegava velika galama, glasna muzika i teški poljski radovi. Narod se priprema za sutrašnji odlazak u crkvu i paljenje sveća kosovskim junacima i svim postradalim precima.
27. 06. 2026. u 20:42
Komentari (0)